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2023年10月13日
テーマ：今日の考え事(20)
カテゴリ：感情と行動
私の体調の波は結構大きいですが、心身状態と行動のパターンをメモして、体調管理に活用しています。
最近、ぎょうざを食べて心身状態を悪くしました。その時の行動パターンは食事のコントロールが効きにくくなり、その後、疲労感が大きくなって、昨日の予定を今日行いました。ぎょうざを食べて心身状態を悪くする原因は小麦か豚肉を問わず、母に餃子を作るときは自宅分を作らないでもらえる？と、相談しました。また、ぎょうざを食べた翌日はお金をもらう作業の時に調子が悪くなり、上の者に伝えることに囚われて、作業スピードが遅かったです。 心身状態が良いときは、不安や悩みや過去や未来の事にとらわれず、今ここのやることに意識を向けることができますが、心身状態が悪いときは、それが難しくなります。また、心身状態が良いときは、一般就職をしたい気持ちになりますが、悪いときは、一般就職は無理という気持ちになります。 私は心身状態を良くする食事や行動や環境、また心身状態を悪くする食事や行動や環境をメモして、極力心身状態を良好に保つよう心がけています。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023年10月13日 11時22分05秒
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清掃作業@
