いやしの爬虫類ブログ

皆さん、体調いかがでしょうか？


私は昨日は体調は良かったので、勉強が進みました。
(今開業に向けていろいろと勉強しています。)



昨日は全国で一日に感染が確認された人数が初めて６００人に達したようで…

症状が出なくても罹っている人もいることからも、もうこれは、誰がコロナに罹っていてもおかしくはないという状況ですね。




私もここ2週間くらい、あまり体調が芳しくなく、季節の変わり目も手伝って、体調の波があったので、自分もかかっていたかもしれないと内心思っています。


ですので、食料の買い出しと、まれに病院(定期的にかかっている病院や動物病院など)に外に出るくらいで、今も、ほとんど家にこもっています。


私は、もともとインドア派なので、あまりそういうのは苦にはならないのですが、中にはそれをストレスに感じる人もいらっしゃるみたいですね。


ここは、人の命に関わる事なので、感染拡大しないよう危機感を持つべき事ではあるのですが。
自粛という言い方をすると、家にいなきゃいけない！つまり、「…しなきゃいけない」という窮屈感を持つのかもしれないですね。


しかし、そういう方は、発想の転換で「"おうち時間"をもつ」という風な捉え方をして、今までゆっくりと出来なかった、家でできることを、プランをたてたり(プランをたてるのってワクワクしてきますし…)、それを1つずつクリアしていく、その達成感でまた次をするのが楽しみになってきますからね。


そういう人間の知恵を使って、感染予防をしながら、感染拡大を防ぐ…
(もちろん、そうしている方も多いとは思いますが…)

感染者を増やさないように、頑張りましょう‼︎




今回は、youtubeでも流行りの、私自身の最近の"モーニングルーティン"についてブログを書きたいなと思っています。



(生活感のある写真ですが…)

この写真に、朝起きた時から朝食までのモーニングルーティンが詰まっています^ ^

＊血圧測定＆記録。

＊サプリメントを飲む。

＊病院処方のドライアイの目薬を点眼する。

(体調が悪い時には＊検温が入ります。)



それから、ハリネズミちゃんやワンちゃんのモーニングルーティンをし、朝食へ…
となります。


サプリメントは、お肌や健康のために、「セラミド」のゼリーのスティックタイプのものと、私は骨密度が低めなので吸収型カルシウムの粉末のスティックタイプを摂っています。


吸収型カルシウムのサプリには、他にビタミン類も入っています。


それに入っていないビタミンやミネラル分を補いたい時には、それにプラスして、サプリを追加服用する場合もあります。


あと、前回の飛蚊症で、早速眼科にかかったところ、網膜剥離が原因の飛蚊症ではないという事でした。
一安心しました。
ドライアイもあったので、以前使っていたムコスタ点眼液の処方があったので、その点眼液も起床時のモーニングルーティンの一つに加わりました。


ムコスタ点眼液は、1本ずつ使い切りタイプで、液色が白い点眼液です。

使う時に、指でピンピンと容器をはじく事で、点眼液が均一になるので、それから両眼に点眼します。

白い点眼液なので、点眼後は一時的に目がかすむ事がありますが、しばらくするとそれがなくなってきます。


この点眼液は、点眼後のしばらく経って忘れた頃に、苦味が口の中に下りてくる場合があるので、それは点眼後に顔を少し上に向けて、しばらく目頭を軽く押さえる事で、少しはそれを抑えられます。
　　　


お買い物マラソン始まりましたね。

私が今、とても気になるサプリは、こちらです。




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前回のブログに書きましたが、現代人は、スマホやパソコンで目を酷使していますので、ルテインの入ったサプリメントが私は気になっています。


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皆さんも、くれぐれも、体調管理に気をつけてください！　


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〜医薬系女子→薬剤師です〜
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