カンジダダイエット1(LGS食事療法)
http://womenwellness.jp/CANDIDA-CURE.htmlまず、絶対食べちゃいけないのが、白ご飯、砂糖、小麦粉、イモ類、パンとビール(イースト菌)、乳製品、果物、お酒、ニコチン、カフェイン、きのこ、醗酵物、酢、です。スナック、菓子パン、など、勿論だめです。カンジタのイースト菌を増やさない生活と、食事法が、大事です。イースト菌は、有害物質のアラビノールやアセチルアルデヒドを出して腸の粘膜を痛めつける。炭水化物を食べるなら全粉や玄米、発芽玄米調味料は、塩とレモンだけです。ハーブや、スパイスは、カビが生えたり、添加物が入ってたりするのでだめです。あと、作り置きもだめです。カビが生えるので。お茶類も、カビが生えているので、だめです。これは、ものすごく、決心のいるダイエットです。食事が、ものすごく、シンプルになり、味付けも単調だからです。でも、痒みの無い、健康な皮膚を取り戻す為と思えば、効果のある食事法なので、希望が一杯あったので、私は、やりました。たまねぎ、にんにく、生姜は、カンジタ菌と戦ってくれるので、OKです。でも、たまねぎもにんにくも、炒めると、甘みがでるので、生か、ゆでたものを食べるのが原則です。とにかく、甘いものは、NOなんです。醗酵した食品、味噌、醤油、納豆、酢などは、Yes派とNO派がいますが、私は、避けました。とりあえず、体に、他の菌やお砂糖を与えないと、カンジタ菌が、どんどん体内で死んでいきます。その毒素で、熱が出たり、体がぐったりしてくるので、それを最低1ヶ月は続けてください。できれば、2ヶ月。それまでは、醗酵物は、まず、控えると無難です。その後も、ちょっとづつ、他のものを食べたりしましたが、基本的に、お酒、お砂糖、パン、白米、そして、有機でない食品は痒みがあったときは、なるべく口にしませんでした。去年の6月ごろから食事の内容に気をつけているので、あれから、1年が過ぎました。今、何を食べても(特に、チョコレート、ワイン、甘いものなど)痒くならないのが、夢のようで、まだ、何でも食べてOKという状況に慣れていません。でも、腸のいい状態を保つ為に、常に、口に入れるものには気を配っています。最初の頃は、体重がどんどん減っていきますが、また、元に戻ります。ですが、毎日、体力を持続する為に、きちんと、たんぱく質を食べて、バランスのいい食事をしてください。これは、食べて大丈夫かと悩むより、もし、その食品が、甘い場合は、避けるといいです。1、食事の半分以上,は、新鮮な繊維の多い野菜で、炭水化物の少ないものを選ぶ。旬の野菜。ブロッコリ、セロリ、大根、かぶ、アスパラガズ、キャベツ、春菊、白菜、ごぼう、ほうれん草、レンコンなど。生野菜は、胃に負担が掛かりすぎることがあるので、蒸野菜にする。または、さっと、油で火を通す。2、食事の20%は、たんぱく質の多いものを摂取。有機の卵、肉、魚、ナッツ(アーモンド、くるみなど。ピーナッツとピスタッチオは、カビがあるから、だめ。マカデミアナツは、炭水化物が多いの、だめ。)。肉も魚も、ホルモン剤や、防腐剤など、添加物や化学薬品が入っていないもの。たんぱく質は、良質の有機のお肉と、天然の魚を中心にする。3、食事の10%は、ひえ、あわ、キヌア、蕎麦のみ、玄米、豆、など、すぐに糖になりにくい、炭水化物を摂取。とうもろこしも、イモ類も、すぐ糖に変わるので、だめです。(私は、沢山、お豆腐や豆類を食べていました)。4、5%は、海藻類です。【送料無料】キヌア (キノア) 500g 本場ペルー/ボリビア産「21世紀の主要食」と認めた高栄養雑穀スーパーフード!ミネラル、ビタミン、タンパク質、食物繊維の宝庫!【雑穀 キヌア 生 キノア お取り寄せ】¥1個から送料無料!Natural-superfoodカンジタ菌は、甘いものをあげるとどば~と増えるので、せっかくカンジタ菌排除のサプリをとっても、毎日の食事で、カンジタのエサになる糖分を与えていたのであれば、サプリの効果は、多分、全くないです。まずは、腸内の菌のバランスを整えるのが大切なので、カンジタダイエット中も、乳酸菌のサプリは、飲んでOKです。乳酸菌のサプリは、速攻飲んでください。カンジタ菌を退治するには、糖分を控えて、血液をさらさらの綺麗なアルカリ性にすることが、大切です。どうしても、甘いものが食べたい時は、糖分の低いフルーツは、これらです。(でも、有機のものに限ります。カンジタ菌を排除する最中は、一切、添加物、防腐剤、農薬の入ったものは、避けなくてはいけません。)ストロベリーブルーベリーラズベリー梨特にガンを持っている人は、カンジダをやっつけましょう!砂糖は、ガンには禁物というがん名医!カンジダの症状とは?●砂糖が無性に欲しくなる●かゆい!無性にかゆみがある●疲れが抜けない、いつもダルイ・・朝起きてもダルイ●考えられない、うつっぽい●寝ている最中に痒みが出てかきむしる?朝おきれば、血シーツに付いていたということも多い●腟のあたりにかゆみが起きる●膀胱炎、尿路感染症●腟炎●腟炎から膀胱炎●尿を排出する際に痛みがあれば、危険信号→即対処必要●皮膚がかゆい ツメがファンゴス化している●微熱がつづく●だるさが続く●カンジダは乳児、子供、男性、お年寄りにもできるカンジダの誘引とは?●免疫低下●がんとの関連を深く関連付けているがんの名医がいる●ホルモンバランス低下、不足●落ち込みやうつ●エネルギー低下●倦怠感→炎症→リウマチなど 脱SUGARで、アガベはGIも少ない、白い砂糖以外に麦芽や蜂蜜などありますが、これもシュガー。人工甘味料は絶対に避けたい。シュガーが欲しくなれば、プロテインを口にすればバランスが取れる。脳が慣れるまで2週間頑張ってみる。フルーツも食べるなら、なるべく色の濃いフルーツでベリー系の生の抗酸化ドライフルーツなどを食べましょう!パン、ビール、チーズもこの管理時期は気をつけたい。パンは最悪。しかしイーストフリーのパンもある。昔からユダヤ人が食事をする中に、このダイエットがある。 ブルーチーズなど、かび類、酵母→ビールやワイン、茸はこのイースト菌かびが非常に多いので気をつけたい。味噌もカンジダダイエット時期は、純粋なレモン・ソルトで行きたい。醤油は、小麦が多いため避けてみましょう。酢もリンゴ酢を除くすべての酢は避けたい。免疫低下、疲れ抜けない、かゆい、痛い、うつっぽい、こんな悪化パターンが続いているなら、腸内クレンジング、デトックスも大事だが、重症の場合は、メタルが蓄積されていないかまずチェックして、腸の動きを元気にしてあげることが大事。生、ローフードを多くしたい!大盛りの器に有機野菜のレタスミックスを入れて、いろんな豆、色とりどりの野菜を使いたい。ドレッシングは、レモンジュース、あるいはリンゴ酢と、オリーブオイル、海水塩、ミネラルの塩があれば有難い。そして新鮮なハーブ、ローズマリー、タイム、バジルやパセリや生のにんにくをみじん切りにして(胃腸が弱い人は、低温でにんにくをゆっくり炒める)、サラダにドレッシングをかき混ぜて出来上がり。りんご酢 送料無料 【りんご酢スティック16本】携帯できるスティックタイプのりんご酢 リンゴ酢 [※当店他商品との同梱可][※常温便][※SP]〔お試し送料無料〕朝ごはんの前に、まずミネラル塩とレモンをしぼったデトックス水から始めたい。出来るなら、クロロフィルか中国パセリを何滴か入れて、このリフレッシュ水から一番に始めたい。クロロフィルは、体内の廃棄したい物質→重金属なども排出してくれる作用がある。中国パセリ(パクチー/コリアンダー/シラントロ)シラントロ(コリアンダー/パクチー)メタルデトック 59.14ml[サプリメント/健康サプリ/サプリ/植物/ハーブ/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/サプリンクス]クロロフィルトリプルストレングス リキッド クロロフィル(液体クロロフィル) 473ml[サプリメント/健康サプリ/サプリ/クロレラ/ドリンクタイプ/クロロフィル/now/ナウ/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ]アメリカタイプの朝食:1.プロテインシェークには、牛のたんぱく質から出来たラクトースが入っているしかしラクテーゼの少ない日本人には、消化できないことがあるので、ライスプロテイン、豆、ヘンププロテインでプロテインシェークを。沢山のベリーなどを入れた、シェークも良いライスプロテイン 600g[サプリメント/健康サプリ/サプリ/プロテイン/粉末/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/パウダー/サプリンクス]【植物性Protein】ヘンププロテイン 200g 【送料無料】【ゆうメールで郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 [01] NICHIGA ニチガ2.オートミールのグラノラとヨーグルト(無糖)とラズベリ-やブルーベリーなどベリ-系のフルーツオートミールは、フライパンで焼く。ココナッツオイル、オリーブオイルで低温からオーツを入れて、この際に必要であれば、全粉を少々いれるか、グルテン無しの代替のココナッツ粉やそば粉などを使ってもOK。ナッツは、冷蔵し、有機のナッツがあれば好ましい。ナッツは、良いプロテイン。これらを砕き、混ぜてフライパン、オーブンで焼く出来上がれば、ココナッツミルクを牛乳代わりにして掛けて食べます。シュガーを使うなら、アガベのGIの少ないものを使いたい。冷蔵庫では5-6日は持つ。オーガニック・オートミール 1.5Kg 【有機オーツ麦 有機オートミール 燕麦 エンバク】 【ロールドオーツ グラノーラ ミューズリー】 【有機JAS認証 ナチュラルキッチン】【期間限定700円OFFクーポン付】ココナッツオイル 3本セット[送料無料] スーパーフード オーガニック MTCオイル 有機JAS認定取得原料 安心安全の国内充填 ココナッツ油 385g(420ml) エキストラバージンココナッツオイル有機アガベシロップ イデア・ナチュレル 有機JAS認定オーガニックアガベシロップ330g メキシコ製日本朝食:玄米(こぶ、かつお節、ごま油、しょうゆを入れて焚くと非常に美味しい)。魚は、サンマや背の青い魚には素晴らしいオメガがある。養殖を避けたい。レモンと塩で食べる。大根おろし、おじゃこなどは最高。しかし塩分の取りすぎは禁物。無農薬の発芽玄米白米モード楽々炊飯!圧倒的に美味しい無農薬の玄氣1.5kg×3袋(4.5kg真空パック)【無農薬 玄米 発芽玄米 無洗米】オニオンスープは上記に合います。スープが沸騰したところに、生のホウレン草や沢山の野菜を入れて、1分ゆでれば酵素を失いすぎることもない。また、なべは朝からも最高である。