みぃー家のキッチン

煮込みハンバーグ　307ｶﾛﾘｰ
　　　　作り置きハンバーグ　ﾄﾏﾄｹﾁｬﾌﾟ　
　　　　固形コンソメ　お好み焼きソース
パスタ　27ﾛﾘｰ
       パスタ　煮込みハンバーグのソース　
かぼちゃと角天の煮物　125ｶﾛﾘｰ
　　　　かぼちゃ　天ぷら　粉末いりこだし
　　　　みりん　減塩醤油
キャベツのコンソメ煮　13ｶﾛﾘｰ
　　　　キャベツ　固形コンソメ　　　　　
ごはん160g　ふりかけ　233ｶﾛﾘｰ
　　　　パスタを入れたのでごはん減量

みぃー家にしては珍しく慌しかった金土日。
やっと、
ひとりになってホッしてます（笑）
たまっていた写真もアップしたしね♪

朝から雨が降り出しました。
梅雨入りですかね。
梅雨前に片付けておきたかったこと、、、
できてません（笑）

何だかねぇ～。
以前はもっとフットワーク軽かったと思ったのですが、、、

昨日、
最寄の駅まで車で5分のところ、往復歩いてみました。
歩くと、、、30分くらいかかるんですね～。
今朝は足が張った感じです（笑）
運動不足だよね～(*^-^*) 　

夫の朝食
ごはん80g　116ｶﾛﾘｰ
納豆　70ｶﾛﾘｰ
残り野菜の味噌汁　37ｶﾛﾘｰ
ブルーベリー黒酢　15ｶﾛﾘｰ

朝食　 238ｶﾛﾘｰ
昼食　 705ｶﾛﾘｰ



おいで下さってありがとうございます。
レシピブログと料理ブログに参加してます。
クリックしていただくと励みになります。
　　↓
 　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　
＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊