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2017年10月15日
カテゴリ：健康
ドアの入り口で
入場出来ずに躊躇した事は 有りませんか。 私は有りますねぇ。 先入観 が 災い。 自動ドアとの思い込み ♪ 私 待つわぁ いっまでまっわぁ (^^♪ とか 引いて開くドアー なのに 押して。 はぃぃぃぃぃぃぃぃいいいいい。 私は 年齢を重ねると間抜け頻度が多々。 人生は 押して 駄目なら 引いてみな。 脇に逸れました。 私の綴りは 脇が甘いと反省。 脇だけじゃ無いよぉぉ。と どこからか聞こえる気配も感じて 生活。 体操では 腰を前かがみに曲げるが主流。 ですが。 腰をソラす事も良いそうです。 そう言えば。 ラジオ体操は前かがみ の後 腰をソラしてますねぇ。 ラジオ体操は 王道 完成度が 高いですねぇ。 真面目に ラジオ体操が一番 ですね。 表題 エビは腰を丸めているので 表現が誤っているかも 知れません。  絶対に動かない テーブル に両手を添えます。 自分で出来る精一杯の姿勢で 腰を伸ばし30秒程静止します。 これを１日に２から3回行って居ます。 趣味で空手をやって居る バイト仲間から教えて貰いました。 こんな運動も有ると 教えて貰いました。 この ストレッチ 私の 坐骨神経痛の軽減に役立ち とても嬉しいです。 効果には個人差も有りますが。 紹介させて頂きました。 二足歩行の動物宿命 と言われていますが。 腰痛 辛いですねぇ。 腰痛に さよなら サヨナラ 出来ると嬉しいですね。 日々笑進 みき お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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