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2021.02.20
カテゴリ：アロマハンドマッサージ
お友達の家にお邪魔させて頂く機会がありコラボに私も参加させていただきました。
コラボ１はヨガをインストラクターの方に習いました。 ヒップアップに効果のあるものでポーズがかなりきつかったですがヒップに効いてる～と感じました。プリケつ目指して頑張ります  コラボ２はお料理です。 今回はかつ丼です。 お米は大ソースパンで炊くのですが、つやつや、ほくほく、ふっくらと炊けます   フライパン一つで揚げずに焼いてから煮ます。 普段揚げ物はあまり食べないですがこの作り方だったら簡単だしいくつでも食べられそうです。 こんな油を使いました  リノール酸：リノレン酸（オメガ６脂肪酸とオメガ３脂肪酸の比率） ４ ： １ ２２時間酸化しない油なので飲んでもいいですしお弁当にも安心して使えます。 オメガ６は白血球を活性化して病原菌等と戦う働きをします。 オメガ３は逆に白血球の働きを抑制、炎症を抑えます。 このことからオメガ６とオメガ３はお互いに正反対の役割を担っていることが分かりますね。 脂肪酸もバランスよくとりましょう。 いよいよコラボ第３のアロマハンドマッサージ 今回はラベンダーオイルを準備しました。  【正規品・送料無料】生活の木 トリートメントオイル ラベンダーリラックス(100ml)[097][082740120] とってもいい香りです  心への効能 ストレス、怒り、不安を抱えた心を癒します。 安眠効果もあります。 身体への効能 鎮痛、頭痛、筋肉痛、月経痛を緩和 免疫力の強化もあります。 肌への強化 軽い火傷、消毒作用、ニキビ等を早く治す効果があります。 これだけでもすごい効能ですよね 三人の方にやらせて頂きましたが 一人一人、手の大きさ太さ、筋肉のつき方、乾燥具合が違うのでオイルの量も加減しながら、力加減も聞きながらさせて頂きます。 目を閉じてもらい香りを楽しみながらリラックスしてもらい両手のマッサージを丁寧にやりました。 肝心の写真を取り忘れてしまったので次回、ご紹介させて頂きますね 皆さん、とても気持ちがよく手が白く綺麗になったと仰って頂きました(#^.^#) 次回のお客様も決まりとても楽しみです  にほんブログ村  にほんブログ村  アロマテラピーランキング  セラピストランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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