今日は、ミネストローネ、さけの水煮のっけサラダ、かにチック玉
肉なし炊き込みご飯（昨日の残り） なんだか水マッチ！？だけど、
主人が出張中は、栄養重視な感じでいいし…楽！
さけの水煮缶のね、身を野菜の上にのっけて、
漬け汁に濃厚なごまドレッシングを混ぜてみたのよぉ～。
これがHIT！美味しいでーす。
息子も、さけの水煮が気に入ったようです
繊維が長めの「かにかまぼこ」と卵を混ぜ合わせ、がらスープの素を
適量入れて、ごま油でふんわり焼いただけのかにチック玉も最高でした
大使のレシピ！8月のテーマ、まもなく発表ですよ♪
【7月】
☆スパイス活動レポート☆
気分次第のスパイシーおつまみ作り！
チックde美味しい！＊チリコンカーンチックサラダ＊
レンジde簡単ヘルシー！＊さばトマカレースープ＊
冷やして召し上がれ！＊ベジパフェ＊ 2010年度 スパイス大使として活動中です！
大使のレシピは、こちらから！
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