うつ鬱日記

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昨日の出来事から逃れるため、寝逃げを決行！
しかし、一番頼りにしていた「セロクエル」があまり効かず、やっとのことで、3時間睡眠。
でも頭はボーっとしていて、まだ落ち込みが激しい。

次に、「リスパダール液」登場！
でも、なかなか眠れず・・・。3時間くらい経過してから、やっと効いてくれました。
これで、7時間くらい睡眠。何度も悪夢で目覚めるも、やはり、12時間ほど効果は持続。

朝、10時半頃まで布団にもぐっていました。何度か、寝て起きてを繰り返したので、何日経過したのかわからなかったが、たった一日・・・。

その後、いつものネットカフェへ。
最初頭痛がひどく、ＰＣの画面もまともに見れなかったけど、時間の経過とともに何とか。

コメントいただいた内容を見て、何とか平常心に戻ってきました。
ありがとうございました。


ネットカフェのＰＣはウイルスだらけなので、まずはそれを駆除。
大体毎回1時間くらいかかります。何をしてるんだか・・・。

今やっと、終わったので安心してパスワード入れて、楽天ブログにログイン、こうやって記事を書くことができるようになりました。


それはそうと、最近なんだか、停滞気味というかスランプ？
病状が思うように回復しません。
まぁ、先日プールにいけたり、映画にいけたりと、何とか根性で乗り切ってきましたが、心の中は、まだトンネルの中。暗いまま。。。

いつになったら、このトンネルを抜けられるんだろう・・・。


いつものクリニックは、盆前から明日まで休み。土曜の午前から診療開始。
長ーい夏休みの後、込むだろうな。。。とりあえず、自立支援の書類だけでも書いてもらいに行こうかな・・・。

本当なら、前回の診察で書いてもらうはずだったのに、役所の人の説明不足で、再度書類を役所まで取りに行って。。。無駄足。。。役所の人も、もう少し丁寧に教えてくれていたらなぁ。。。

まぁ、終わったことをどうこう言っても仕方ない。前向き前向き！(;^_^A


あと、ネットカフェの時間も2時間程度。
プチ認知療法としての、過去の振り返りでもしようかな。

「ＨＯＭＥ」の左にある「Ｃａｔｅｇｏｒｙ」に、｢うつ病の原因と対策」というのがあります。その次の記事を書こうと思います。

次のテーマは、『忘れられないある出来事』です。

今のうつ病に直接関係ないとは思うけど、性格はこの事件をきっかけに変わった気がするから・・・。あと、母親への怨念も増した気が・・・。


これまで封印していた過去を、じっくり思い出して、紐解いていこうと思います。
いつまでも、逃げていたのでは何の解決にもならないような気がして。。。
かといって、いつまでも過去に振り回されるのも、嫌だし。
このあたりで、決着をつけたいなと思います。

過去は過去。これからは、前向きに生きていかなくちゃね。
（といいながら、まだまだ、過去の体験談は続きます・・・。）


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