うつ鬱日記

昨日の睡眠は夜２時間＋朝寝３時間の合計５時間。
（睡眠薬なしのほうがよく眠れている・・・）

午後、睡魔が何度も襲ってきましたが、何とか持ちこたえました。
昼間の暑い時間に、１５分ほどの散歩、夕方も散歩。ワンコ連れて。

乗り気ではなかったのですが、妻に無理やり引っ張り出されました。
昼寝をしないように・・・。ちょっと気力も落ちていてしんどかったのですが・・・。

最近では娘までもが「パパ、寝てない？」って時々布団に寝転がっている私を、部屋まで覗きにきます。

その甲斐あってか、今日の睡眠時間は６時間。まずまずの熟睡感。

朝から、ネットカフェ通勤ができています。

さて、今日はどうやって昼間の睡魔をやり過ごそうか。
午後から釣りにでも行って運動してこようかな？？
６時間眠れたので、睡魔も来ないかもしれませんが。。。


ところで、以前申請していた自立支援医療（精神通院）の受給者証が昨日とどきました。
意外と早い。約１ヶ月かかるとのことでしたが、１０日ほどで届きました。

これさえあれば、今まで、１回の通院で６０００円ほどだったのが１０００円で済むみたいです。月にすれば　これはかなり大きい。。これから先もかなり長くなるだろうし・・唯一の後悔は、もっと早く申請しておけばよかったってこと・・・。

申請日からさかのぼれるので、申請日以降、２回通院しています。
１００００円くらい返ってくるのかな？でもどうやって？
妻に任せたいと思います。
お金のことになると妻は、必死でやってくれますから。。。(笑）

もう皆さん、自立支援医療（精神通院）を受けられている方は多いと思いますが、念のため神戸市の説明のリンクを貼っておきます。

私の住んでいる市では、年収１０００万以下なら、ほぼ受けれるとのこと。(６ヶ月以上通院歴が無いとだめみたいですが・・・）
役所の人が言っていたので結構いい加減、申請してみないとわかりませんが・・・。

でも、病院で５００円、薬局で５００円、１回の通院で１０００円。月２回まで。とのこと。
本当に助かります。

もしまだ申請されていない方は、してみてください。
市町村によって、若干の差はあると思いますが。。。


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