みんなで美人になる生活　　　　　　　　　　～健康と美の関係を考える～　

2日続けて整体三昧。

1日目はnaneaの整体塾。

もう6回目（2度休んだので）なので、他の塾生とも気心知れた仲になりました。

その時の様子はこちら。

みんなで人体図を覗きこみながらの講義。部外者から見ると結構笑えるかも(笑)


2日目は自力整体体験レッスン。

セルフケアの本を図書館で探していたら、たまたま自力整体という本に出会い、

ネットで検索してみると、レッスン会場が自宅から目と鼻の先。

お客さんにはセラピストや整体師の人もいらっしゃるそうです。

1時間半じっくり体を伸ばし、セルフマッサージもして。

体の緩め方など、新たな気づきやヒントも得て、充実した時間でした。



でも、いちばんの自力整体は、食生活のコントロール。これからますます暑くなるから、冷たいものや麺類の食べ過ぎに注意しなくては～

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