みーにゃのカフェタイム

今日は先週の水曜日と同じくらい、素晴らしい天気でした


でも残念ながら、明日は傘マーク

天気の移り変わりが早すぎる～～(^_^;)



さて、今日のパンプマスタークラス。


BP53-1 Only If I - Kate Ryan

BP54-2 Run To You (Extended Version) - Novaspace

BP62-3 Rock This Party (Everybody DanceNow) - Bob Sinclar & Cutee B feat. Dollarman, Big Ali & Makedah

BP61-4 Miracle (Extended Mix) - Cascada

BP61-5 SexyBack (Clean Version) - Justin Timberlake

BP61-6 Original Fire - Audioslave

BP62-7 I Go Crazy (Giuseppe D.'s Euro Madness Mix) - DHT feat. Edmee

BP77-8 Ti Sento - Scooter

BP77-9 We No Speak Americano - Yolanda Be Cool vrs DCUP

BP77-10 One Last Chance - Daughtry



久しぶりの　Only If I　に　Run To You


Rock This Party はエアロの速いテンポの印象が強い曲なので、こんなにゆっくりじっくりの曲とは思わなかった。

コンビネーションのところが好き(^^)


SexyBack　はキックバックがきつかった記憶があったけど、今日はそれほど感じなかったな。

その後の曲で、もっときつい曲があったような気がする。

少しずつ筋力も付いてきてるだろうしね


I Go Crazy のステップ台を使ったバックステップランジも当時はかなりきつく感じたけど、最近ランジの強度がかなり高くなってるから、今日は可愛く感じたわ（笑）


あとは、比較的最近の77番でおしまい




明日はいよいよイベントです。


イベントのパフォーマーのHコーチとUコーチは、選ばれた後しっかり体作りをしてた。

約1ヶ月でちゃんと仕上げられるというのは、さすがだと思う


私なんか数ヶ月もかけながら手探りでやってる部分がほとんどなので、早く2人の域まで達したいですね(^^)





BP62-3 Rock This Party

そう、明日はパーティ


しっかり楽しんできますね！！

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