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2020.06.24
カテゴリ：run&bike
先週に続き水曜インターバル走をやってみた。
今週は5本やりきってのリベンジがマスト。 疲れがとり切れていない中で気が重かったけど、奮い立たせてスタート    4本目で1秒オーバーしたけど、概ね3分45秒をキープして5本できた  4本目が結構きつかった～。レスト2分は長すぎかもだけど、今はこれで精一杯。 続けてみて様子をみて1.5分くらいに下げていければなと。 取りあえずほぼ設定通りにできたので良い練習ができたかな  来週のスピ錬はBUからの閾値走でいこうと思います 
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