静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

今日はファイドゥ４５に参加

相変わらず　参加人数が多いです。

週にたった一度しかないファイドゥなので仕方ないですよね・・・・

おまけに　同じ時間帯では他のプログラムはないので・・・・

ファイドゥが終わってから自主トレで６０分のウォーキング・ジョグ

今日は１５分続けて走れました。

これで終了にしようかと思ったのですが　上のスタジオに行ってみたら

エアロ３０のクラスが始まるところだったので　フラフラと入ってしまいました。

基本のエアロビなので　安心して参加

イントラさんはベテランのＩコーチなので初級でも展開が楽しくて　来週も参加してみようかなと・・・・

帰りのモノレールの中は　目が開けていられないくらい眠くて・・・・

降りる駅を寝過ごさないかとヒヤヒヤしながら寝てました・・・・

明日はコナミでパンプ４５に参加予定です。

来週からはファイドゥが復活するのでゼクシスでトレーニングです。