明日は何を着ようかな＠アラフィフstyle

GW前から食欲過多（生理前だったのもあり）
で今まで見たことのない数字をたたき出していました

食事でダイエットはリバウンドが怖いからほどほどに


朝はスープとカフェオレと時々ロールパン
昼は保温ジャーにスープのみ、晩は普通の食事の前に脂肪燃焼スープを少しだけ


これで５/６から２キロ減！！

本来はのみ物もお茶と水、果物やお肉は摂取日と量が１週間で決められています
ルール通りにやると一週間で５キロ減！
ただ、リバウンドが怖いので
私は緩くマイルールでやってます♪





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