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2024年07月08日
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● ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● ┃┃┃┣┫ ｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋ ● ＦＰ菊池の独り言 「夕張バリバリメロンマラソン １０キロ走ってきました」 ● 最後に一言 ● 今週の体重 ━━━━━━━━━━
第３回 夕張バリバリメロンマラソン １０キロコース 何とか完走出来て ほっとしていている 住宅ローンFP菊池です
７月は １日が新しい会社の営業開始日 ２日が母の命日 ５日が６５回目の自分の誕生日 そして２５日が奥さんの誕生日と 記念日満載の月
最近の誕生日は また一年生きることが出来た事を 感謝する日になってきていますが
今年は、年金の全額給付が始まり いよいよ人生の最終章が始まるなぁと思うと ちょっと感慨深いものがあります。
６５歳になったら 仕事を辞めてのんびり生きてい行こうと 思っていた時代もありましたが
頭と体が元気で 誰かが必要としてくれているうちは まだまだ現役でがんばりたいと 思っています。
キーボードが打てるうちは 日々浮かんだ想いをメルマガで 発信していきますので 良かったらこれからもお付き合い よろしくお願いします。
では、今週も「FP菊池の独り言」 お届けします。 ●○━━━━━━━ ○━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━○● 【ＦＰ菊池の独り言】 ＮＯ 116 「夕張バリバリメロンマラソン １０キロ走ってきました」
かねてからお伝えしてきました 第３回夕張バリバリメロンマラソン １０キロコース 無事完走することができました。
６１歳から走り始めて ６４歳１１か月で初めての１０キロレース挑戦
やってみたら意外と出来ちゃった というお話ですので
良かったら読んでみてください。
大会開催日６月２日 天気は晴れ 、天気予報通り暑くなりそう中 ７時１５分に車で札幌の自宅を出発
「果たしてほんとに走れるか」 この時点でまだそんなことをが頭に浮ぶ
車の中でバナナとプロテインドリンクの朝食を取り ９時少し前に夕張到着し 受付でゼッケンをもらってスタンバイ
会場のステージでは 夕張市長による開会宣言に続き 夕張太鼓の演奏が会場を盛り上げる中 ９；３０分 最初の組がスタートするのを見送って 早めにウォーミングアップ開始
自分のスタートは１０：００ですが とにかく走り始めが弱点なので 今回は早めに体を作ってみる
９時５０分 スタート地点に集合 かなり後ろの位置でカウントダウンを聞いて いよいよスタート
最初からほぼ最後尾で 追い抜かれることもなければ 追い抜くこともなく
焦らずゆっくり自分のペースで走る
前半３キロを経過し 気温も上がってきて 結構きつくなってきたころに 給水場に到着
水分補給用のコップの水を 頭にかぶって少し復活
しかしここから コースはかなり起伏が激しくなり 急な下りの後、長い長い急こう配の上り坂が続き 走っても走っても体が前に進まない
登りのきつさに歩き始める人が出始める中
ここが踏ん張りどころと思って 歩いている人と変わらない速度で 必死に地面をけり続け
何とかかを登り切り コースは平たんに戻りったが 足に疲労がたまっていて スピードは上がらず ゆっくりペースの走り続けたまま やっと折り返し地点到着
練習だと後半から楽になって ペースが上がるのだが やっぱり足が前に出ない
「なんとか半分まで来られた」、 「あと半分で終り」 「まだ、半分もある」
「また急なアップダウンが来たら 走り続けられるだろうか、、」
頭の中で いろんな思いが交錯する中
「とにかく完走」と自分に言い聞かせ 歩いている人の中を走り続ける。
幸いなことに予想に反して 後半は変単なコースが続き
やっと体も慣れてきて 少しペースが上がり始め 景色を眺める余裕も出てくる
ちょっと痛み出した股関節をかばいながらも 新緑のサイクリングロードを いいペースで復路の中間地点にある給水所到着
もう一度頭に水をかぶって 気合を入れなおして残り３キロ
心配していた急こう配は 最後まで現れず いいペースで走り続けているうちに ゴールが見えてきた。
最後尾なので 並走するランナーの姿はないが 沿道で応援してくれるスタッフの 「あと、ちょっと、ガンバ！」の声に助けられ 最後の力を振り絞りゴールイン
参加賞の大会記念Tシャツに着替え ゴールで待っていた奥さんと 完走賞のメロン半玉を食べた後 スマホでタイムを確認した結果は
完走タイム １時間１６分６秒 平均エース ７分３６秒/１キロ
Cグループ順位 １１２位/１５３人中 全体順位 ２４７位/３８６人中
早歩きと変わらない程度のタイムではあるが 還暦過ぎてから走り始めて３年余り
初めて１０キロレース 炎天下、アップダウンのきついコースを 完走できただけで大満足
去年ほど暑くならず コンデションのいい中 ふるさと夕張の緑の中を走り切って 今年もいい時間を過ごすことが出来たと感謝
昼食は帰りの車の中でおにぎり
家についてから桑園イオンのガストで 奥さんと飲んだビールの味は 本当に最高だった、
走る前は、 大会挑戦は一年以一度でいいかな と思っていましたが
走り終わってみると
次は、平坦なコースで 頑張って１時間を切ってみたい
やっぱり そんなことを考えています。
「無理せず」、「ゆっくり」「、自分のペースで」を守って 楽しみながら頑張ります。
出来れば７０歳まで走りたいなぁ！
● ○━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━○● 今週も最後で読みいただき ありがとうございました。
７月４日 ６５歳の誕生日の前日に 札幌市役所から届いたのは 「介護保険被保険者証」
これで公式的にも完全な「高齢者」に なってしまったんだなぁ
そんな想いになってしまいましたが
６５歳からはいろんなメリットも出てくるはずなので せっかくの権利を使って 楽しく元気に生きる高齢者になるために いろいろ勉強してみようと思っています。
JALだと、当日予約で半額になる 「当日シニア割引」というサービスがあるらしい
ふらっとフライトもいいかなぁ
ではまた、来週！
体重体重体重体重体重体重体重体重体重体重体重体重体重体重 2021年12月 67.7キロ 2022年12月 70.7キロ 2023年12月 697.7キロ １月６日 ７１．３キロ 目標に向けてハンディを付けてのスタートです！ ↓ 1月14日 71，4キロ どんどん増える！ ↓ １月２０日 ７０．３キロ なぜか急減！！ ↓ 1月28日 71.8キロ やはり戻った！ ↓ 2月4日 70.7キロ 少しだけ戻った！ ↓ ２月１０日 ７０．６キロ こんなもんです！ ↓ 2月24日 70.6キロ 減りません、、 ↓ 3月3日 70.6キロ まだ減りません！ ↓ 3月9日 71.1キロ 逆に増えてしまいました。 ↓ 3月15日 69.9キロ いきなり減った！ ↓ ３月24日 70.7キロ やはり戻りました！ ↓ 3月31日 71.2キロ 増え始めてしまいました！ ↓ 4月7日 70.1キロ がんばった！ ↓ 4月13日 70.7キロ すぐ戻った！ ↓ 4月21日 71.0キロ 一進一退 ↓ 4月27日 71.3キロ ちょっとまずい！ ↓ 5月4日 70.2キロ ランニング効果が出ました！ ↓ 5月11日 71.1キロ あれれ、、、、、 ↓ 5月18日 70.6キロ 少しだけ戻した！ ↓ 5月25日 69.8キロ 久し振りの60キロ台です！ ↓ 6月2日 70.0キロ 何とかキープ！ ↓ 6月8日 70.1キロ 何とか、何とか、キープ！ ↓ ６月１５日 ６９．7キロ ↓ 6月22日 69.8キロ 何とか60キロ台をキープ！ ↓ ６月２９日 ６９．２キロ いい感じです！ ↓ ７月６日 ６９．２キロ キープしています！
目標６５キロ！達成します！
┃┃┃┣┫ 携帯 090-9516-5936
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最終更新日
2024年07月08日 09時00分11秒
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