薬剤師 村上百代の漢方コラム

ラベンダー･･･見ても爽やかで和みますね(^O^)

香りや色、いろんな方法でリラックスできると、ストレスためずに、自分を発揮できますね。



深呼吸すると、肺が大きく開いて、風邪などのチェックができます。違和感がある時は、思いだして何度も、肺を広げてみたり、指の爪の付け根を両端から押して違和感あれば揉みほぐす。
やや早めに生姜湯、飲んだり他の症状を探る。


心に悲しみを感じて、肺に違和感がある時は、セロリスープを飲んだり、静かに涙を流すのもいい。そして、免疫力の高まる食事を少量摂ってゆっくり休みましょう。

自分の身体に敏感になる事が、リラックスやリフレッシュには大切です(゜_゜

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