薬剤師 村上百代の漢方コラム

秋の景色。
立冬過ぎていても
ひとつ前の季節の養生は大切。

かぼちゃは常温で日持ちする野菜で
昔から冬至まで持つので
冬の体力を維持するためにビタミン不足にならないように
冬至にかぼちゃを食べて栄養補給します。

甘味で温性、脾土に属すので胃腸によく
気力や消化機能の強化、糖尿や異常口渇の改善にも効果的です。
南京からきた瓜と思われていたので南瓜と書かれますが
収穫から見ると夏野菜になるようです。

秋は、肺金というように、
肺を広げる深呼吸と
肌や内側の肌でもある大腸の環境をよくする醗酵食品です。
まだ寒さが厳しくない今、秋の養生しっかりと。



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