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2011.11.07
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昨日は小雨で降ったり止んだり少し肌寒いと思えば 今朝は快晴、洗濯日和２５度くらいあるのだろうか 体調も良いしちょっと動いてみたら汗がタラ～ 自律神経には良くないですよね･･･ かといって防ぎ様もない。。。 皆さんは体調を崩され風邪を引いたりしている様です。 私も崩れて行く･･･のでしょうが。。 意外と対処しているようで、これも北国の夏の気温差を 体感しているからなのかと思う。 丁度北海道の初夏の様な気候です。 朝晩は冷え込みストーブを付け、日中は汗ばむ程度に気温が上昇し半袖に その時期には２、３日雨続きで寒くストーブが離せないと 昔はそんな感じでしたので、意外と対処しているのかと。
もうそろそろ寒くなるはずで、地元の方もコタツを出す時期なのに いつ冬物に替えたらいいのかわからない気候の様です。 確かに、未だにＴシャツで今日なら短パンでもいいのだけど それは冷えそうなので我慢、我慢
熱いなあ～と思っていても身体の芯は結構冷えているんですよね。。 昨日温泉に行ってそれが良くわかりました。 そのお陰か今日はスッキリ爽快 自律神経も少しは整った様です。
自律神経を整えながら体内に溜まった毒素や老廃物を排出するには 全身入浴も勿論良いですが。
『足湯』もいいらしいです。温度も４２℃くらい１５分くらい、 足首くらいまで浸かればＯＫ ４２℃くらいと言うと少し熱めかなあ きっちり４２℃ではなくても良いのでこのくらいと 思った感度で途中ぬるくなったら熱めのお湯を 足しながらゆっくり入ります。 タオルや毛布をひざに掛けても効果的です。 これだけで自律神経の副交感神経が活性化されリラックスもできます。 そして、血流も良くなりデトックス効果も高まります。 そのほか、膝痛や神経痛にも効果的。。 私も早速自宅でもと思い・・・ 両足入るバケツがない 今時タライなんてホームセンターに売ってたっけ？と 思いながら出向き探していると 丁度、足湯用のバケツ発見 即購入 健康に関するもの（低価格のもの）はすぐ購入し挑戦 でも継続しなくては意味がりませんよね 今度こそは日々行ってみようっと
でも出来れば小さめなタライの方が使い回しも出来ていいかなあ
と思ったら今時タライを買う方が高いのね～ でも材質が良い（ブリキにホーロー）から長持ちはしますね 買い換えようかな～(安物買いの銭失い･･･焦って買うとこんなものです） まずはプラスチック製で試してみてからです お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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