のんびり楽しく手作り生活

言葉通り迷子になりました(^_^;)

整形外科でのリハビリは

毎回同じ理学療法士さんなので日時は予約制です。

病院まで歩いて２０分くらいですが

ギリギリの時間に家を出たのでかなり焦っていました。

近道しようとしたら知らない住宅地に迷い込んでしまい

暗くて方角もわからず頭が真っ白に・・・

戻ろうにもウロウロし過ぎて

もう辿り着けないかとパニックに(>_<)

ｉＰｈｏｎｅで「現在位置」と音声入力したら

住所と地図が出たんですが

自分が歩いてる方向がさっぱりわかりません。

スカイツリーが見えてやっと方角もわかり

走って病院に着きました。

２０分の遅刻でしたが

リハビリに走って行く人なんて

私くらいだと思います（笑）

今日で通院最後になります。

石灰沈着性腱板炎で急に左肩が動かず

着替えも困難で痛みで布団で眠れず椅子で寝ていました。

腕の重みが辛くて歩く事も痛く

三角巾で吊っていたのが遠い昔のようです。

約１ヵ月半で今は走れます（走れましたｗｗｗ）

この病院に通う前に行った整形外科に今も通っていたら

半年経っても痛いままだったかも。

良い病院に出会って注射やリハビリで

日常生活に支障がないくらいに今は快復。

後は自宅でリハビリ・マッサージします(*^_^*)

後で思うと・・・

ｉＰｈｏｎｅのツールで方位磁石があるし、

マップも他に使い方あるのに

パニックで忘れていました。

１ｋｍちょっとの距離を

３ｋｍ以上歩いたみたいです。

ｉＰｈｏｎｅ使いこなせてないので

月額6～７,０００円が勿体ない(^_^;)

夕食

野菜がタップリ食べられる皿うどん

豚肉・ぶなしめじ・ピーマン・キャベツ・

もやし・ちぢみ小松菜・カニカマ（入れた順番）

具を炒めて付属のスープの素を

少し多めの水に溶いて入れてとろみが付いたら完成。

水を多くした分、黒胡椒ちょい足し。

旦那さまに「作る度に具の量が増えてるね」

と言われましたがほぼ野菜炒めです。

夜食

ミネストローネ（粉チーズかけ）＆パン

スープはそろそろ終わります。

病院の帰りに買った品

可愛いサイズの白菜を買いました。

いつも白菜は１/４個買うんですが

端の部分が変色するので

このサイズで１個は使い易そう～

スープ春雨も買ってみました。

低カロリーで５種類の味があり

１食置き換えと言いたいですが

小腹が空いた時に食べると思います(^o^)丿

ご訪問ありがとうございました