私が見て聞いて大正解だったもの

今日も走ろうかな。だってさぁ、昨日ね、トレーニング後
6食　（茶碗8杯）たべて、
寝る前に「カルビージャガピー」「ﾎﾟﾃﾁゆず味」2袋も食べて即睡眠、
朝起きたらサ･･･腹ペッタンコじゃないか。
そして寝起きにすぐに　ガッツリバターパン、玉子焼き、焼肉とか食べてます。


マラソンて、ドンだけ食べても消化しそうな気がして（笑）

食べる量、増やしてるとながくはしれてしまってる、糖分もいるんだわ。

ジョギングはじめは　おからダイエットしたけど、
走るために筋肉ついて、半年後の今は、炭水化物は多目に取らねばだめだって解った。

といういか、カルビーﾎﾟﾃﾁは　やめるのがむり、あと、フランスパンにバターこってり焼きは、もうやめたくない。


最近、プロのトレーナーさんに話をうかがう機会があり、
走る体つくりにプロテインは必要なのか、聴いてみました。

「プロテイン、女子は飲まなくていい！」

一喝。
あらら、飲んではいけなかったのか。

「しなやかになりたいなら、筋肉増強でかくしすぎるな。
アミノ酸を取れ！！」


とのことで。

はぁ・・いつも運動前、中に　ＶＡＡＭ補給してます。

確かに　VAAMと　アクエリアス

比べても一目瞭然　疲れにくいのが　VAAＭでした。どこまでも走れる感覚が持続してるわ、アミノ酸1500ｍｇ　入ってるからね。


そして気になってた新発売のこちら、
なんとＶＡＡＭの3倍以上含有アミノ酸。
アミノバリュー4000　発売されたので
安いみせを調べました。



『Amino-Value』は、東京マラソンの4年連続オフィシャルドリンクとして選ばれています。東京マラソンは都内中心部を走る市民参加型のマラソン大会。2007年にはじまり、毎年約3万もの人が参加しています。

そこで注目したいのが完走率。この東京マラソンでは96％以上（※2）が完走しています。この完走率の高さは、日ごろの練習やボディンメンテナンスはもちろんですが　『Amino-Value』のおかげ（！？）もあるのかもしれません。個人差はあると思いますが、ぜひ一度運動パフォーマンスを維持させる「BCAA」のスゴさを、試してみてください。


1本でなんと4000ｍｇ　アミノ酸補給できるの


さっそくかって見ます。
2ケースではここ最安値
【送料無料】7,056 円
大塚製薬　アミノバリュー4000
500mlPET　48本（24本×2ケース）



7,180 円

11月2日発売★送料無料【送料無料】大塚製薬　アミノバリュー4000500mlPET　48本（24本×2ケース）



2本まとめてが安いので。



ランニング20kmともなれば　ミネラル不足、鉄不足、
糖分も不足。

あらゆる物質が足りていません。
先日、足をつってしまい、そのときの飲料は、「アクエリアス（青）」

やっぱ、安物、一般向けのドリンク製品はマラソンには向かない。
成分見ると100分の一のアミノ酸含有量だもの、
そりゃ　スタミナもミネラルもたりねー。


糖分は入っているのでいいんですが
アミノ酸　（バリン・ロイシン・など必須なもの）含有ともなると
製薬会社のものとか、VAAｍ　飲料


VAAMもいいですが　含有はこちら500ｍｌでは4倍になるよ!
ためしに買ってみまーーーす。
VAAMはこれかいました

健康計画さんにて
明治乳業 VAAM　ヴァームゼリーダイエットスペシャル 【1ケース (180ｇ×24個)】
　2,480円（税込）×1ケース（24個）

2,480 円
ゼリータイプ

●独自バランス17アミノ酸素材V.A.A.M.を1800mg配合しています。


あとは飲料いつもの24本
VAAM　ヴァームウォーター　ペットボトル（PET)　【1ケース　500ｍｌ×24本】
　1,939円（税込）×1ケース（24本）