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2019.02.22
カテゴリ：人間学
【｢現状維持バイアス｣
変化を恐れ、今の状態を維持しようとする心理です。 この現状維持バイアスは、体が資本であることを忘れさせる原因でもあります。 では、｢体が資本である｣という重要なことを、身体や脳に染み込ませるためにはどうすればいいのでしょうか？ ズバリ、｢習慣化（しくみ化）｣です。 身体にとって最適な状態を、無意識に作り出すしくみにしてしまえばいいのです。 もちろん、簡単なことではありません。 私は、人間の健康を支える3つのポイントに絞って対策するのが理にかなっていると思っています。 3つのポイントとは、｢寝る｣｢食べる｣｢動く｣です。(ネットより)】 充分な睡眠・身体に良い食事・適度な運動は、意識しなければいけませんね  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2019.02.22 02:04:59
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