唐突だが自分は「耳鳴り持ち」

数年前の入浴中、シャンプー泡あんど液が
右耳に入ってしまい上手く抜けない。

どうにも出てこない！

で、翌日から地方でのボイトレレッスンがあり
滞在中の夜中

耳の中で激しい金属音発生！！

キーンという音がかなりの大音量で鳴り出し
ものすご不快！！！

うるさい、気持ち悪い、マジで頭痛くなる...
なので帰宅後速攻で耳鼻科へ。

----------------------------------

いろいろ検査して結局

医者「耳鳴りを治す方法ってないんだよねえ〜」

にやけた口調で言われて軽く殺意、発生（笑）

がしかし、ボイストレーナーという仕事上、
不要な音が絶えず聞こえると

アジマスとエレベーション
（音を正確に聞き取る力、的な事）が狂うので
まじでまずい、それ以上に

聞きたくもない金属音が絶えず聞こえるって
本当に不快だし、頭痛する...


----------------------------------

以後、数件の耳鼻科をはしごし、
で、どこでも同じ事（耳鳴りを治す方法はない）を言われ

しょうがないので耳鳴りに効くツボ、体操
最後は怪しげな「情報商材」などいろいろやって

ぜーんぜん！
ダメじゃん。なんも変わらないじゃん。

仕事で音楽に携わる以上、耳に不都合があるのは
死活問題。

でも治らない、治す方法は存在しない。
まじで「生きる気力」がなくなるというか

絶望的な気分。

聞こえる。ずっと聞こえる。
うるせーんだよ、黙れよ、いなくなれ、にゃろー！！

その音を聞きたくないのでヘッドフォンで大音量で音楽聞いたり
とにかく、逃げたかった、その音から。
消し去りたかった、でも、奴はずっといる。

もう、音を正確に聞き取れない、という不安と絶望から
まじ死にたい気分になった。

----------------------------------

で。

アホウな私は非常に馬鹿げた事を考え始めた。

耳鳴り、これは神様からのプレゼントだ
そう思う事にした。

宗教やってないのでどんな神様でも良いのだが
とにかく、

これは無条件に良い事、そう思い込もうとした。

なぜなら、


耳鳴りが辛い、ではなく
そのことでずっとイライラして、本当に気持ちが落ち込んで
将来に絶望さえしかけている、その

ネガティブさが本当に本気で辛くなってしまい
その「負の感情」から逃れる為には

耳鳴り、それを「これは良い事だ」と
思い込むしかない、と思った。

まったくのアホウな考えだが、実はこれがのちに
科学的にも正しかった、と言うのが判明する、が
まずは「自分を説得しなければ」

----------------------------------

耳鳴りが聞こえる

ムカつく

いや、これは良い事なんだよ

な、わけねーよ

いやいやこれは素晴らしい事さ

どこが、お前あほか？

いーやこれはとっても素敵な事なのさ

お前がムカつく。お前どっか行け。

いや、行かない

しばくぞ

出来ないね

なんでだよ、こら

君は僕だから

お前アホだろ？


----------------------------------
最初は頭おかしくなりそうだった。

ものすごい嫌なことを自分で肯定する、なんて
出来ない以前にしたくない。

しかし耳鳴りを憎んでいる限りまた絶望する
それもいや、じゃ耳鳴りを肯定する？

やだよー
でもどっちかしかない

な、感じでぐるぐるしながらも

ある時からあることがはじまった。それは

「あきらめ」

しょうがない。耳鳴りは治らん。
受け入れるしかない、憎んでいても自分が苦しい。

そんな心境の変化で奇跡が起きる。

耳鳴りが。。。


治った！


とは言わない（苦笑）がしかし
実際それまで聞こえていた音量が、驚くほど
小さくなり始め、そしてやがて


「あれ？今耳鳴してる？？？」

と気づいて意識を集中すると
聞こえる。

「あんだよ。治ったわけじゃないのか。」


しかし

「あれ、でもその前までは自分で聞こえてなかったんだよな。」

そう。

あれほど24時間中（マジで寝てても耳鳴りの音で目が覚めてたので）
気になっていたにっくき耳鳴りを


ふとした時には忘れられるようになっていた、
音量もどんどん小さくなり

そして、今では完璧に治ったわけではないが

ごくまれに、小さい音が聞こえることもある、程度。


だから普段は耳鳴りがしないほどにはなった。
そこには、あとでわかったが

科学的な理由があった。

----------------------------------

脳にはマスキングという機能がある。
実際これを取り入れている治療法があるとあとで知ったのだけで
ようは脳の認知機能とか情報処理なんだけど

例えば。

あなたが最寄り駅から自宅まで、帰って来たとする。

でその際、膨大な情報を見、聞いている。
（通行人、店の看板などなど）

しかし、自室に戻り落ち着いたあと

さっき見かけたはずの通行人の数や服
などなどの事を思い出そうとしても

記憶にあるのは、実際の情報の数十分の一、程度ではないでしょうか？

これには仕組みがあって、私たちは情報を受け取る際
自分の生死に関係ない、危険がない、特に興味を持たない情報は
「スルー」する。

反応や記憶をする必要がない、と脳が判断したから。

私が耳鳴りに苦しんでいた時は

耳鳴りがいや、聞きたくない、これが結局
耳鳴りがあることを深く濃く意識し、すると脳は

「これは重要なことだ」と錯覚して絶えず
それに意識を集中しようとしてしまう。

するとどうなるか？
耳鳴りが発生していなくても、脳は擬似的にその音を作り出す事すら
あるという→過剰反応や幻聴。


（非常におそろしいことだが、この仕組み（誤作動）によって
　痺れや痛みでも同じことが起きるとわかっている）
----------------------------------

音がしている、していない、ではなく脳がそれに集中し
結果的に求めている（強く意識している/関心を持っている）と
その状態が事実だろうと想像/錯覚だろうと、

脳が事実を作り、それを認識しようとする。

で。

私がたまたま思いついた事、アホウな考え。

耳鳴りは良い事（これは嫌なことじゃない）

これが結局、耳鳴りへの執着を捨てた。

もの凄い気になる（ムカつく）、避けたい悪い出来事
ではなく

大した事じゃない、どうでも良い
気にしない

そういう意識の変化を起こした。


さらには実際に耳鳴りが聞こえたとしても
脳が「これは生命の危険とは関係ない、が邪魔」

と判断するとその音を自分で打ち消す（マスキング）。


実際に見たはずの通行人であっても、


思い出そうとした時、全く見覚えがない
見た記憶すら残っていない、ということもあるように。

脳、すげぇ。やるなぁ。

----------------------------------

脳はなにかに対して、強い意識を傾ける（関心を持つ）ほど
反応が大きい。

それが、慣れたりして「もうどうでもいい」「いちいち反応するほどでない」

と判断すると、あっても「無いに等しい」と情報処理する。

美人大好き、イケメン大好き、の人がお付き合い当初は
もの凄く盛り上がるが、

人は慣れる。すると特別に反応しなくなる。

しかし、盛り上がりたい気持ちが強い人は
慣れてしまうとつまらない、だから

彼女は凄い美人だ/彼ってイケメン　付き合いたい！
と思っている時は

付き合いたい（凄い美人/彼ってイケメン）
付き合いたい（凄い美人/彼ってイケメン）
付き合いたい（凄い美人/彼ってイケメン）

だが実際付き合い始め慣れてくると


「嬉しい！」
この興奮が薄れる（なくなる）。すると

欲しい欲しい欲しい！と盛り上がっていた
高ぶる感情がもうないので

「なんか飽きた/つまらない」

となる。
これは脳がそうなってる。


生死に関係しないほどの事は

忘れる、いちいち過剰に反応しない、
無駄なエネルギーは使わない、これは
生きる為に必要なことなので。


恋愛で相手の外見にこだわる人は、容姿が重要よりも
自分が高ぶっていたい、興奮していたい、というのも
あったりする。だがそれは

手にした瞬間に興奮のピークは下がってしまうもの。

興奮したい人ほど長続きない理由はこういう事も関係する。
----------------------------------

いつも気になる、これが
付き合いたい相手であれ、コプレックス/悩み/トラウマであれ

気にするほどにその意識は濃くなる。

なにか忘れたい思い出に対し


「忘れたい！忘れたい！忘れたい！」

と思うほどその回数だけ思い出しているので
どんどん意識が濃くなり忘れにくくなると言う矛盾。


二度と聴きたくない、捨て去りたい耳鳴り

それは気にするほど強く大きくなり
音がしてなくても自分で音を発生させることもあるが


「どうでもいい」と思えると

かなりラクになる、というか
自分の場合はなれた。

なにか解決したい悩みがあったとして

「解決法を考える」「行動する」というのも時には大事。

だが、時には

気にしない、無視する、という心の態度が

問題を本当になくしてしまう、そういうことも
あったりするんだよね。




PS
今月24日からネットテレビでボイトレ番組のMCを
担当します、詳細はおってお知らせします
見ていただければ有り難いです。