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＜宮崎あおい＞化粧水、乳液は「置くように塗る」

＜宮崎あおい＞化粧水、乳液は「置くように塗る」　エイジングケアブランド「アスタリフト」の新ミューズに8/16(火)女優の宮崎あおいさんが、エイジングケアブランド「アスタリフト」（富士フイルム）の新ミューズに起用されたことが8月16日、明らかになった。27日から放送される美容液「ASTALIFT THE SERUM（アスタリフトザセラム）」の新CMに出演する。公開されたインタビューでは、美しい肌を保つために「最近心がけ始めたことは、化粧水とか乳液を塗る時にこすらないように、置くように塗るということと、お風呂に入ったときにシャワーを直接顔に当てないようにしています」と話した。「朝はなんだかんだバタバタしているので、あまりルーティンは無いのですが、夜はなるべく家の中をリセットしてから寝るようにしています。あすの朝の自分のために家の中をきちんと整理して、きれいにしてから寝るようにすると、朝起きたときに気持ちよく一日を始められるので」「食べることがすごく好きで、特にフルーツが大好き。旬のフルーツは欲張って買ってしまいます」「初夏だったらサクランボ、今だったらスイカ、といったように、その時の旬のフルーツを食べています。サラダに入れたりもしますし、そのまま食べたり。夏だとスイカ割りをしてみんなで食べたりします」今野先生の洗顔のやり方・顔を洗う前にぬらしておきましょう。そして、顔をぬらした後、手をしっかり洗っておきます。・洗顔の時には、泡をいっぱい立てます。泡はメレンゲのようなきめ細かい泡を立ててください。・顔を洗うときには、ゆっくり息を吐くこと。・顔を洗うときには、手のひらと顔の間の泡が動くように洗います。顔の肌が動くようでは泡不足か力の入れすぎです。やさしく♪・顔を洗うときには「これ以上出来ない」というくらい、スローモーションで洗いましょう。・洗い流すときは「少し冷たいかな」と感じる程度の３０度くらいのお水ですすぎます。仕上げのすすぎは冷水にし、５回ほど顔にかけます。これをすることによって、毛細血管の収縮→直後に血流の増加が促され、肌に良い効果をもたらします。

はい！（私ですね）の大切さ

森信三先生の『修身教授禄』第28講に「我々も「暑い」「寒い」と言わなくなったら小学校教師としては一流の人間になれるでしょう」とあります」とある。「鎌倉殿の十三人」で北条時連（時房）がのちの北条泰時に「なんとかしろ！と言われたらなんとかする。お前の父上（義時）もそうやってずっとなんとかしてきたのだ」という場面があった。今野先生の「はい！（私ですね）」を思いだした。月刊「致知」2010年1月号に村上和雄と今野華都子先生の対談記事が載っている。「生命のメッセージ18／村上和雄・筑波大学名誉教授今野華都子（タラサ志摩スパ＆リゾート社長)」今野　私は子供の頃から病弱で、長く生きられないと思っていたので、小さい頃から生きるってどういうことだろう、「いま」「この場」でできることはなんだろうとずっと考え続けていて・・・村上　随分と早熟な子供だったんですね（笑）。今野　ええ（笑）。でも明確にならないまま人生半ばまで来てしまって、残された時間を生きるために人生をどんな終わり方にしたいかと考えた時、自分は与えられたものを生かせる生き方をすることが幸せだと思ったんです。村上　と言いますと？今野　簡単に言うと、「仕事で楽しかった。いい家族だった。自分はなんて幸せだったんだろう」と感謝できる終わり方をしたいと。　みんな、持って生まれた「自分」を生かしたいと思っている。健康できれいという状態だったら、自分に自信を持って、人生をつくっていく力になるんじゃないか。きれいになりたいというのは、みんなそれを求めていて、私はそれを提供したいと思うのです。村上　具体的にはどのようなことを教えていかれるのですか。今野　何も特別な技術を教えているわけではないんですよ。汚れを落として顔を洗う。そういうとてもシンプルなことです。　ただ、いまはお化粧品が発達して、昔は汗で落ちたものが、普通に洗っただけでは落ちなくなっています。村上　落ちきれないと皮膚表面に酸化して残っていくんですね。今野　そうです。しかしだからといって洗いすぎては皮膚本来が持っている保湿バランスを崩してしまいます。丁寧にお化粧や汚れを落としながら、健康な皮膚のバランスを壊さないように洗わないといけません。そうした毎日の小さな習慣が、いまの自分のお肌の状況をつくり出しているのです。　そうして肌に化粧水やら保湿液やらを塗って補おうとしていますが、それはかえって皮膚本来の機能を衰えさせます。そしてずっと塗り続けないと健康な状態にならないという悪循環が起こる。その点に気をつけた洗い方に変わると、数ヶ月のうちに肌は健康な状態に戻っていきます。村上　そんなに早くに？

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