|
|
|
2023.03.18
テーマ：暮らしを楽しむ(383705)
カテゴリ：健康のこと
片目だけの白内障手術を受けたの。 (片目のみが急激に白濁。原因不明。) 手術では、まぶたを引っ張って裏返す処置があって、 それ以来、まぶたに違和感が残ったの。 主治医からは「眼球を縫った糸が当たって しばらくゴロゴロします」って説明あったけど、 それとはちょっと違うかも。 手術を受けた側のまぶたが半分までしか上がらず、 術後20日経過しても一向に改善されず。 私、「眼瞼下垂」(がんけんかすい) かも？  ↑眼瞼下垂の画像をお借りしました（参照元） まぶたの組織が伸びきって戻らなくなる症状。 例えると、ゴム紐がダラリと伸び切るのと近いかも。 大きな負荷で、まぶたの組織が、 断裂してしまう事もあるんですって。 白内障の手術をきっかけに 眼瞼下垂を発症する人も多いそう。 軽度なら上眼瞼挙筋の筋トレが効果あるそうなので、 代替機能による回復に期待しましょ。 ■上眼瞼挙筋の筋トレ
これを1日数回！ 上眼瞼挙筋でまぶたを上げる事が可能なので、 この筋肉を最大限に活用するためのリハビリ。 筋肉を意識することが重要なので、 位置をしっかり把握しましょ。  ↑画像はお借りしました。（参照元） 場所は、瞼の裏の上部に眼球に被さる形で存在。 イメージはブラインドを上げるみたいに、 筋肉をギュッと縮めてまぶたを引き上げる。 あと、即効性なら以下の２つ。 反射で「一時的」な緩和が実感できるかも。 ■マッサージ 指の関節で眉の上の額からこめかみまでを クルクルと移動させる。 ■ストレッチ おでこに手のひらを押し当てて、 グッと引き下げキープ。 本来の表情を取り戻すために、 焦らずコツコツとリハビリを頑張りましょ。 今回のキーアイテム★「眼瞼下垂」 2023.03.08 手術後の目薬の管理を工夫してみたよ 2023.03.05 手術後の洗髪禁止期間に安全に洗髪したい 2023.03.02 眼内レンズを入れる手術を受けてきたよ にほんブログ村 
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.03.25 20:50:37
[健康のこと] カテゴリの最新記事
|
