鍼灸日誌

冷房で体を冷やした痛みは治癒に時間が掛かり大変厄介。

コーヒーを飲まない私が、1ヵ月前の昼食後小さなカップでコーヒーを飲んだ。

何事も反応が早い私。直ぐに冷えを感じビックリ！！

『12月18日、新聞記事から「体を温める漢方食」』

『毎日飲むお茶も温める物と冷やす物がある。』

『緑茶、ウーロン茶は冷やすお茶で、紅茶やローズティー温めるお茶。』

『コーヒーは、冷やすのに加えて排尿を促す。トイレが近くなる冬は飲み過ぎに注意が必要だという。』

『砂糖など甘味料も違う。｢砂糖は白砂糖は体を冷やすが、ミネラルやビタミンを含む黒砂糖は体を温めるといわれている。』

『冷えが気になる人は、黒砂糖を飲み物に入れてみては」。温める働きがあるショウガやシナモンを飲み物に加えるのもいい。』

『発汗作用があるショウガと温める黒砂糖の組み合わせは、風邪対策にもなる。』

『お茶時に、クルミ、松の実などナッツ類を薦める。』

『「冬は、冷えから便秘になりやすい。ナッツ類に含まれる油脂は、腸を潤すといわれ、便が固く、コロコロしている人は毎日少しずつ食べるといいでしょう。」』