【朝の新習慣】体を動かすことって、やっぱり大事
こんにちは。今日も、家事に育児にお仕事に、皆さん、お疲れ様です。
そして、忙しい毎日の中、わたしのブログを訪問してくださり、ありがとうございます!
働きながら、4歳と2歳の男の子を育てています。
共働きでも、子どもとしっかり関わりたい。
共働きでも、すっきりおしゃれな部屋で暮らしたい。
と、日々奮闘しています。
4歳の長男が、保育園で作った鬼のお面を被り一言。
「人間の子どもです。」
節分で保育園に来た鬼に、そう自己紹介した模様。笑
話は変わりまして、
いつだったか知り合いに、
「35歳過ぎたら、老化が早いよ」
と、言われました。
当時、まだ20代だったわたしは、
「へぇ。そんなもんか。」
と、思っていました。
現在、わたくし36歳…
老化が半端ない!!!
特に、ここ最近、首と肩のこりがひどいのです。
デスクワークな上のスマホ首…
「ママ、首と肩が痛いんよ。」
と、長男にぼやいたところ、
「ばぁばみたいに運動したらいいやん!」と長男。
おぉ、なるほど!!
ということで、
ただいまわたくし、
毎朝ラジオ体操しております!!
長男の言う「ばぁばの運動」は、ラジオ体操のことなのです。
6:25から10分間、Eテレで放送されているテレビ体操を、毎朝かかさず行うばぁば(義母)。
義実家に泊まりに行った時は、早起きした長男もいっしょに体操をしています。(←わたしは起きないダメな嫁です)
このテレビ体操、やってみると思いのほかよくて、
簡単な体操&ラジオ体操という構成で、時間は10分。
朝の身支度と朝ごはんの支度を、ちょうど終えた6:25に始まるというちょうどよさ。
そして意外にも、真面目にやると結構きついラジオ体操!!笑
いかに自分の体が、凝り固まっているかをひしひしと実感しています。
もう体操する度に、いろんなところが、バキバキいうよ…笑
続けてみて一週間。
心なしか、体が軽くなったような気がします。
毎日継続して体を動かし、
老いに抗おうと思います!!
気になる首こり、肩こりグッズたち。
ではまた。
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