セラピールーム　菜の花　

昨日・今日と、矢野先生のセラピスト養成講座講座に出席してきました。

前回の講座の時には、まだつぼみだった桜も、
今はすっかり葉桜になっていました。ちょっと残念！

昨日は、夕食会でとても話が弾み、帰りが遅くなったので、
久し振りにブログの更新が間に合いませんでした(^^;)。

今回習ったのは「ＮＬＰ（神経言語プログラミング）」という技法で、
その中でも心理療法に役立つスキルを、色々教えて頂きました。

色々なＮＬＰの技法の中で、今回とても面白いと思ったのは、
「パートの統合」という方法です。

それは「自分の相反する性格や行動を、両方の手のひらに乗せて合わせる」
というものです。

相反する要素をイメージに変換して、両方の手のひらに乗せ、
そのまま手のひらを合わせ、そっと開くと、
２つのイメージが混ざり合い、全く新しいイメージが生まれるのです！

去年習った時は、今ひとつ効果が分からなかったのですが、
今回はとても面白いイメージが生まれました。

乗せたのは「私の長所のイメージと、短所のイメージ」

で、新しく生まれたイメージは「黄色いモワッとした丸いもの」でした。

よく観察してみると、中心に行くにしたがって密度が濃くなり、
真ん中には、どうやらサラサラした砂があります。

なんだかよく分かりませんが、そのまま胸の中に入れてみると、突然
「これは星の赤ちゃんだ！」と感じました。

宇宙空間でガスが集まって、最後に星になるように、
黄色いモワモワが、少しづつ中心に引き寄せられている所で、
真ん中にある砂は、固まり始めた星の種だと気がつきました。

これから得られるメッセージは
「材料はすべて揃っている。あとは星になるのを、静かに見守ればいい」
だと思われました。

ほほぉ、これを今の私に当てはめると
「セラピールームは、もう材料は揃っている。あとは
静かに見守っていれば出来上がる。」になるのでしょうか？
それは大変ありがたい事です♪

もしかしたら、もっとほかの事、家族や友人との関係かもしれませんが、
それでも「じっと見守っていればいい」のなら、
それも大変ありがたい事です。

教室の他の方々も、それぞれにすばらしいイメージが浮かんでいました。

この方法は、心理療法の感じがあまりしないので、
気軽に使いやすいそうです。

時々一人でやってみよう♪