セラピールーム　菜の花　

昨日の「体の不調に心理的にアプローチする」という事に、
とても興味が出てきました。

去年「フォーカシング」を学んだ時は、それほど思わなかったのですが、
今年はちょうど風邪を引いていたので、その効果にビックリ！しました。

私の風邪にも、ちゃんと心理的側面があるんですねぇ(^^;)。

まぁねぇ、「せっかくの講座なのに、風邪が治らなくて困ったなぁ」とか
「○○のおかげで休みが取れなかったから、風邪が治らないのよね」とか、
いろんな事を考えてはいましたね。

そんな事を考えないで、目の前の講座に集中すればいいのですが、
まだまだ修行が足りませんね。。

でも、ほんとに面白いです。

もちろん、風邪を引いたときには
「たっぷり眠り、保温に気をつけ、栄養をしっかり補給」の
３大原則を守るよう気をつけることも大切ですね（私も）。

それに加えて、心理状態もコントロールできれば、
これはもう最強の風邪対策かも♪

「心の問題が、最終的に体の不調として現れる」というのは
バッチフラワーレメディの考え方でもありますが、
「今、ここでの症状」にフォーカスし、緩和していくのは、
心理療法も、とても効果的だと思いました。