セラピールーム　菜の花　

母と子の関係は、本当に大切。　最近ますますそう思います。

小さい頃の「親から大切にされて、愛されている」という実感。

これがないと、大人になってから、とても苦しいです。

一部の人が、その苦しさを外に向けて、
犯罪を犯すようにもなるのは、そう珍しいことではありません。

その寂しさ・空虚感が自分に向けられると、
自責の念、罪悪感になったりします。

本当は小さい時に戻って、もう一度お母さんに甘えて、
お母さんの愛情をたっぷり感じられればいいのですが、

でも、イメージの中で子供の頃の自分に戻って、
お母さんに優しくしてもらうのでも、大丈夫、心は充分満たされます。

ありがたい事に、イメージの世界では、現実と想像の区別がつかないのです。

心理療法では、このイメージを使って、
イメージの中で、お母さんと十分に交流してもらいます。

本当にお母さんと一緒にいるような、幸せな気持ちが味わえます。


自分でできる事もあります。

鏡の中の自分に微笑みかけたり「大丈夫だよ」と語りかけたり、
やりたい事があったら、気の済むまで楽しむのもいいです。

大怪我をした時や、病気になった時は、大事に手当てをしてもらって、
回復するまでじっと休んでいますよね。

心の傷も、それと同じです。

自分に感謝して、自分を大切にしてあげましょう。

心も体も、健康を回復してから、思い切り動かしましょう♪


今日も読んで下さって、ありがとうございます♪