あるがまま

果物は食べる時によって。。
　　
　　朝→→金
　　昼→→銀
　　夕→→銅

とか言われますね。

『朝ボーっとするのは肝臓にたくわえたグリコーゲンが空だから。
睡眠中も脳はエネルギー源を使うので、ブドウ糖不足になる。
また脳は活性酸素を生むので、
抗酸化物質を含む果物を朝食べるのは効果的。』
なんだそうです。

という事で、朝、欠食ぎみの人には

「果物だけでも食べてみませんか？」
とか、たまに提案してみる。。。

それすらも、めんどくさいらしい。。。

まま。。そうよね。
わざわざ果物買うんだったら、違うもの買うかも（汗）

まぁ、栄養指導といっても完璧を目指しちゃ
難しい。。と考えてて。

患者さんの生活の中で、少しづつ。。一歩づつ
できる事から見つけていく。
そのスタイルの方がいいと思う。

単に知識ばっかり、机上の空論では
患者さんの実行には結びつかないんじゃないかな。

できる事は、患者さん自ら見つけ出せるように、
お話聞いて。。たまには提案しながら、
一緒に考えていこう！ってスタイルで。
そうすると、連帯感が生まれるし。
患者さんのモチベーションも上げつつ！


あぁ～。そうそう。
あの患者さん、頑張ってるかなぁ～。
『マヨネーズ使うのを減らす』って言ってたな（笑）
できる事から。できる事から。♪♪