ゆるい時間

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  懐かしの美味

  会社の友人に懐かしの鎌倉の銘菓の鳩サブレーを戴いた。子供の頃は普通のクッキーだと思っていましたが、大人になっていろいろお菓子を食べて来てから振り返ると、鳩サブレーはメチャメチャ美味なお菓子だったと気づきました。今日はお土産のお菓子がいっぱいあったので、明日の楽しみに取っておこっ。ところで、知っていましたか？鳩サブレーって明治から続くお菓子なんですって。私はせいぜい昭和初期かなって思っていたのですが。意外に歴史は長かった・・・。  

  2006/09/19

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  グローブ購入

  お茶の水についでがあって、そろそろグローブの予約をしなければと思ってショップに行ったところ、なんと！もうnewモデルが入荷していました。色によってはもう売り切れたサイズもあるようです。私のお目当てのモデルとカラーは残っておりました。よかったです。ということで、以下をゲットしました。TAUBERTのフリーライド X。ｎｅｗモデルはデザインはそのままで、耐水性や甲のポケットなど機能面に変更が出ています。リスト部分が長いとウエアとの相性がいいですよね。同デザインを持っているが、newウェアに合わせて購入。以前、TAUBERTのトランスファーを使用したことがあるのですが、ウェアの袖口に引き込もうとするとリスト部分が短い為に袖口から出てきて、それを放っておくとグローブが袖に押されて脱げそうになり、持っているストックは手から離れようとする・・・。私のウェアとは相性が悪かった・・・。

  2006/09/18

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• 都会の温泉

  昨日、六本木に7月できた六本木天然温泉Zａｂｏｏに行ってました。今回は割引券があるということで、友人に誘われて行ってきたのですが、同じ系列の渋谷のシエスパに比べてフロア面積が広い為に、お風呂スペースも種類があり、ゆったりした作りになっていました。渋谷は女性専用の温泉ですが、六本木は男性の入場もOK。カップルで来ている男性、あるいは男性だけのグループも入り口付近で見掛けましたが、女性のスペースに比べて男性浴場は狭いようで、おつきあいで引っ張って来られる男性用って感じ。岩盤浴等のバーデゾーンは男女共同のスペースの為か、個々のスペースがゆったりしていて、完全時間別の予約制で待ち時間も無駄無く使える。（六本木は別料金）１時間の枠で仕切っているが、１時間で４つのバーデはなかなか回るのが大変。１時間半とかで、もうちょっと予約枠を広げてもいいんじゃないかなぁ、なんて思います。もう既に枠がいっぱいだと言って各部屋に入っても半分以上のスペースは空いている訳で、待っている人の気持ちになると・・・。たぶん、混んでいると２時間待ちになることもあると思うので、六本木の場合はロッカーに行く前に入場してすぐに３Ｆに上がって予約をした方がいいかもです。その点、渋谷は違います。バーデは別料金ではないですが、女性専用なので、個々のスペースは狭いです。おまけに予約制ではないので、各スペースが30分交代になっている為、空いたスペースに早い物勝ち。ちょっと無駄に待たなければならないこともある。が、バーデ利用の後のスカイバーでのドリンクがまたキレイになりそうな気にさせる。美容に良さそうなドリンクがあり、汗をかいた身体に染みこんで行きそうなので、すぐにキレイになるような気がする。もちろん、勘違い。渋谷には曜日によってヨガやピラティスのレッスン（有料／ピラティスは１，０００円だった）があり、これもシエスパの魅力。あと、なんと言っても、最上階には露天風呂があること。９Ｆに位置している為に、その空が渋谷から見上げているようにはとても見えない。外の音も聞こえない為に、渋谷だってことを忘れてしまう。六本木には５時間。渋谷には６時間～７時間位いたかな。旅費を掛けない温泉旅行みたいで、レストランも中にあるので、食事の時間も自分達任せのちょっとお気に入りの時間でした。時間に追われない一日を過ごしたいのならお勧めです。女子校育ちの私にはゆったりじゃないけど、女性だけのスペースの渋谷のシエスパの方がお気に入りです。。あらら、今日は長く書いちゃったぁ。

  2006/09/17

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  私の部屋から

  三連休で皆さんお出かけ？静かな連休の朝？　お昼前は私の部屋からはこんな空が見えました。今日こそ久々のお天気でした。ちょーっとだけ癒されたかなぁー。どうだろ。

  2006/09/16

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  コンタクトレンズのお手入れ

  私は、ハードのコンタクトレンズをしています。今は、使い捨てコンタクトが主に使われているようですが、私はハード派です。眼下の勧めで、使い捨てコンタクトの試供品を数枚戴き、試してみたところ、私には合いませんでした。乱視が少し入っているので、使用して二日目位からかなり視界が曖昧になり、ぼやけてしまってうまく見えませんでした。二年くらい前ですが、乱視矯正用ではなかったのですが、ハードのくっきりさが、やっぱりいいですね。よくハードをしていると、慣れているはずなのにゴロゴロするとか埃が入ったような感覚が多くなってきたらお勧めがあります。・・・というか、丁度そのお手入れ中なので、思い立って書き込みをしているところです。メニコンから出ている『プロージェント』。タンパク質除去用の洗浄液です。二つの液を手前の容器に入れて１時間コンタクトを浸しておくだけ。一ヶ月に一度と書いてありますが、私はもうちょっと間隔があいています。浸した直後はまだ、レンズの中に液が浸透している為、目に入れると塩素の痛みがあるので、外した後がいいですね。保存液に１時間は浸した後の方が快適です。でも、日頃のお手入れも必要。日頃のお手入れにはこれを使っています。ボシュロムから出ているス『ーパークリーナー』です。今は、一本で保存にも洗浄にも使えるというものが多いです。が、これも試したことがあるのですが、諮問がついたり、いまいち汚れが落ちないこともありますが、これは洗浄効果があります。これで洗浄してもゴロゴロ感の間隔がいつもより短く感じて来たら、メニコンのプロジェーントを使う信号です。２４時間装用のコンタクトレンズは昔のハードやO2と比べてレンズの編み目の密度が荒いので目が詰まりやすく、長持ちしないと言われてます。１年半～２年と、最初に買う頃言われたような気がします。でも、お手入れをうまくすればもっと持ちます。私は３年で買い換えていますが、以前交換直前に片方を駅のホームで落としてしまい、直後に電車が入ってきたので、諦めてあまり探さず、その前の３年前まで使っていた６年前に購入したコンタクトを使い、１週間後位にコンタクト屋さんにコンタクトご購入の為に向かいました。目とコンタクトの状態を見て、きれいにレンズ使って頂いていますね。今日はどのような用件で？・・・とは・・・は？ですよね。購入なんです・・・けど・・。もうちょっと使えますけど、購入ですか？・・・って片方は３年間使われていなかったんですけど・・・。まぁ、こんなようなやりとりはありましたが、コンタクトは良く汚れが落ちていたということですね。ハードのコンタクトで悩んでいる人、きっと多いですよね。もし、何かないかなぁなんて思っている人は買い換える前に試してみた方が良いかもです。それと、基本は使い終わったら最低１０秒は洗浄液でこすり洗いをする！です。外しっぱなしは持ちが悪くなります。朝、装用前も洗浄液で洗いましょうね。当たり前のことだけど、面倒で省きがちなので。  

  2006/09/15

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• 明日は晴れ！

  あれれれ、もう今日になっていた。明日の予報で、東京はいつの間にか晴れになっていました。急に気候が変わると洋服に困るんだよね。明日はちょっと早起きをしてみよう。今日は雨があがった夜は、もうすっかり秋の気配でした。今日は、七分袖のブラウスにカーディガンで会社に。帰り道はそんな服装が丁度良い気候に。これくらいの秋は気持ちいい。でも、ホントはまだ夏のはずなのに。まだ、９月を１３日程過ぎただけだし、しかも学校では、まだきっと体育は水泳の授業を組んでいるはず。水泳は気温が低くてできないから、水泳が得意な子としては、ヒーローになれなくて残念・・・。

  2006/09/14

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• 今年は短かった・・・

  雨ですね・・・。一雨ずつ、秋に近づいて行くんですね。それにしても、今年の夏は短かった・・・。梅雨明けも遅かったし、９月に入ったらすぐに涼しい風が吹き始めて。冬が近づいてくれるのはありがたいけど、もうちょっと夏が長くても良かったのに。ちょっと寂しいですね。去年はまだ夏だったよ。アレから一年です。会社で一緒に仕事をしていた方が亡くなってから。私の一つ下の男性で、喧嘩もしたけど変わった人で面白い人間でした。白血病でした。美人薄命とかそういう言葉が全く似合わない人だったのに。命日の１１日に上司の一声でゆかりのある方々と一緒にランチをしながら、彼の話をしました。携帯の登録が消せないという話をすると、他にもそんな人がいました。しかも頭が「あ」で始まるので、最初のページに出てくる。上司は、今日消しなさいって言ってましたが、うっかり！消すのを忘れてしまいました。ん・・・なんだか消せないなぁ。また一年このままかな。

  2006/09/13

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• 雷が怖かった・・・

  今日は寝不足で睡魔と闘う一日でした。今朝方の雷は、怖かったですねぇ。物心ついてからしか憶えていませんが、雷が怖いとは思ったことが無かったのですが、初めて恐ろしいと感じました。３時半位から稲光が窓の外を走り、窓を開けて眠っていたこともあり、二回程自分に落ちたかでもしたように、驚きでうつぶせに横たわっていた身体が浮き、一瞬で正座状態になっていました。枕に顔を埋めて、枕の両端を上に折って耳をふさいでいました。なんだか典型的な弱虫な構図ができあがってました。そして「こえ～」と口に出して言ってしまった時、もう一人の冷静な自分が引いた状態でこの光景を見ていたようで、かなり鮮明に眠たいながらもこの１時間位の記憶は客観的にも主観的にも残っています。それにしても、この分では、また停電？と思いましたが、やっぱり一瞬、停電になりました。朝、目覚めたら色々なものが点滅してましたねぇ。今年の夏は時間合わせをすることがいつもに比べて多いなぁと感じます。･･･うううっ、睡魔がやってきたようですわ。

  2006/09/11

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• 野音行ってきました

  杉山さんの野音のライブに行ってました。やっぱり、まだ夏だね。暑かった。野外ということもあって、始まる前からアルコールが入っていい気分。またこれが暑くなった理由だったりする。それにしても楽しかった。人間ウォッチングもあって更に倍。でも、ずっと立ちっぱなしと腕を上げっぱなしだったので、帰って来たらとても手足がだるいの。やっぱり歳ね～。お風呂に入ったら疲れが取れました。神経痛？でも、オメガトライブ時代のアルバムの曲が聞けると思わなかった。うれしー。冬に今回のコンサートのＤＶＤが出るらしいけど、きっと買っちゃうんだろうなぁ・・・。今日はいい日でした。

  2006/09/10

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• 本日、野音！

  今日、待ちに待った杉山さんのライブが野音で行われる。ここ最近、予習も含めて会社の往復は杉山清貴漬け。会社に行ってもグルグルと音楽が頭の中を回っていた。今日は気温は高いものの空はちょっと秋らしい。でも、久々のすっきりとした晴れ。今まで、曇りがちだったから、余計に気分が盛り上がるような気がする。今日の夕暮れ時はあの高音の透き通るような声に癒されてこよう。８月のキャンセルになったライブの次の日は休みをとって、余韻を楽しむことにしていたが、今回は休みが取れず。残念・・・。杉山さんの曲は聞けば聞くほど味が出てくるので、最終的にははまってしまう。自分の波長に合うようなリズムなので、以前から知っていた音楽のような心地よさがある。すでに、今ＭＤで癒されているところですが、生がもうすぐ。楽しみです。

  2006/09/10

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  ドライブ中にアロマ

  今日、いいものを見つけた。ハーブ・アロマ専門店の「生活の木」でドライブ時にシガーライターソケットに取り付けて使える『エアアロマドライブタイム』（税込１６８０円）というもの。中のオイルパッドを変えれば、他の匂いも感じられる。たまぁにカー用品店に行って探すのですが、似たようなものはあるのに、アロマ用のものがなく、きっとどこかにそんな様なものがあるはず！と探していた。でも、帰ってきて探してみるとネットとかでも売られていた。どうやら、探し方が悪かったよう。早く使いたいなぁ～。オイルパッドに精油を垂らして使う。一回で数滴のアロマを垂らすが、拡散時間は２時間程らしい。車の中の匂いを飛ばす為に、カー用品店には多くの芳香剤が売られているが、上辺の匂いの為ではなく、身体のために匂いを放つので、時間的に短くてもいいかなぁって思う。花粉の時期は車を止めてはティッシュにユーカリと精製水とをブレンドしたものをスプレーして、鼻から吸っていた。時にはペパーミントに変えてみたり。運転中にエアコンで乾燥して喉が痛んで来たときは、ティートリーのスプレーをしたり。 左側の別売りのオイルパッド（５枚で２１０円）があれば、ドライブ中に別の匂いを楽しむこともできる。今までのスプレーの代わりに、運転しながら、身体を健康に保てるのは嬉しいかぎり。スキーの帰りに疲れで集中力が切れそうなときが今まで何度と無くあったが、そんな時はローズマリーを垂らして集中力向上の効果を待つ。でも、即効性はないので、疲れているような気がすると感じた時は元気な時からローズマリーを拡散させていた方がいいらしい。グレープフルーツやオレンジスイートなんかも気分転換になるので、良いかも。

  2006/09/09

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• 来年のスキー板

  お盆明けにスキー用品のお店から、電話。不在着信が何度も入っていたので、何か入荷しないものがあるのかと思って折り返してみると、注文していたスキー板が入荷したとの連絡。まだ、真夏だし、学生みたいにニュージーランドにも行かないし連絡もらってもすぐに必要ないし・・・なんて思いながら電話を切った。が、よく考えてみると受け取りは遅くても支払いはシーズン前に終わらせた方がいいなぁーふむふむ、ということで、急遽本日お茶の水のお店に行って参りました。受け取りは少し涼しくなったら。冬までにベースワックスを十分染みこませ、その後滑走ワックスも十分染みこませよう。なんだか、ワクワク。来期は初トライで、ＶＯＬＫＬの板にしてみました。デモラインのＳｕｐｅｒｓｐｏｒｔ Ａｌｌｓｔａｒ１６１cm。今年はいろいろ試乗した結果、センター幅７０mmにこだわって候補のオガサカＫＳ－ＴＥとフィッシャーＡＭＣ９００で決めかねて、最終で試乗したＶＯＬＫＬのAllｓｔａｒに決定。決めては大回りでのスムーズな切り替えと１３ｍのＲでの自由自在のターン弧が描けることとコブ斜面での感覚が気に入ったから。去年購入のノルディカのＨＯＴＲＯＤ　MODIFIEDは相変わらず調子いいので、来期も使うつもり。この板はセンターが広いので、どこででも楽しく滑れる。早いものであと２ヶ月もすればどこかで初冠雪の声が聞こえる。この間、シーズンが終わったばかりなのに。今年はジムにも通っているので、シーズンインの調子がどうであるかちょっと楽しみです。

  2006/09/08

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• アロマで完治

  テニスで痛めた上腕部の傷みが全く無くなりました。良かった。でも、ちょっと興味深いことをちょっと耳にしました。いつも同じオイルを使ってのマッサージは良いことではないらしい。たまにオイルを変えてのマッサージが良いらしい。薬みたいに、慣れてくると効きが悪くなっちゃうのかな。今、作ったオイルが無くなったら、違うのでトライしてみよう。

  2006/09/07

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• 筋肉痛のその後

  昨日のマッサージは時間を掛けただけありました。洋服の脱ぎ着が辛かったのですが、全く問題なくクリア。腕も軽くなりました。多少、大胸筋付近は手で押すと痛みがありますが、問題無さそうです。右手の前腕は痛いままだけど、これは筋肉痛ではないのでゆっくり治してゆくこととします。

  2006/09/05

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• 筋肉痛にはこれが効く？

  週末のテニスで、しっかり筋肉痛です。足腰は強くなったようで、お陰様で筋肉痛からは免れられました。でも、手のひら～腕～胸上部～肩～肩胛骨付近といったように、筋肉痛です。暑いとベタベタするので、今回のテニスにはアロマのオイルマッサージを持っていきませんでした。きっと１日目の晩にお風呂から上がってマッサージをやっていたら、きっと変わっていたと思うのですが、そうは言っても後の祭りです。今晩、テレビを見ながらマッサージしました。テニス肘になってしまうから良くマッサージした方がいいというアドバイスの元にオイルで念入りにマッサージしましたが、明日の朝はどうなっているでしょうか。ここはそうすぐには治りませんが、他の筋肉痛は明日にでも引いていることを望みま～す。【miw+が作ってみたアフターメンテ用のオイルのレシピ】　・グレープシード３０ml　・レモングラス３滴＋ジュニパー６滴＋ローズマリー６滴

  2006/09/04

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  こんな場所でした

  この週末、山梨の道志村にスキークラブの方々とテニスに行って来ました。相模湖付近から富士五湖山中湖までの間の神奈川県との県境に道志村があります。日差しはまだ夏なのですが、日陰は涼しく、時々夏の風とは違う心地よい風が吹いて低い湿度の中、テニスをやって来ました。テニスコートから国道方面を望むとこんな景色です。畑が多く、今の時期はトウモロコシやカボチャがよくなってました。蝉の声がやっぱり、まだ『夏』を感じさせてくれました。うわ～、春先はここには来られないなぁ。立派な杉でしょ、これは。花粉で苦しむよ～。まぁ、５月までは完璧スキーなので、ここに来ることはありません。あ～よかった。道志は周りの山々にこんな風に囲まれています。ちょっといい感じじゃありませんか？  

  2006/09/03

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• 久々に落ちまして・・・

  急に秋らしい感じになってきました。今晩はちょっと涼しすぎる位ですが、いい季節です。 実は一昨日の夜、久々に階段から落ちてしまいました。最近、友人が階段から落ちて両膝打撲と足首捻挫をしてしまったようで、それを思いながら、電気をつけずに下りていたところ、落ちました。「そう言えば、○○ちゃんは落ちちゃったんだよな、気をつけなきゃ」というところを「そう言えば、○○ちゃんは落ち・・・」ガタガタ、ドドド・・・でした。腿の上部、限りなくお尻に近い位置と両足の裏を痛めて、ハイハイをしながらうめいていました。明日から一泊でテニスに行きますが、足の裏の痛みの為、行くことは不可能かと思いましたが、一日で復活です。腿は昨日よりは痛みは和らいでいますが、まだやや腫れているので、もう暫くでしょう。明日は山梨まで行って来ます。一足早い秋を感じてきます・・・。とは言っても予報では明後日は最高気温が32度。そう東京と変わりないかもしれません・・・。

  2006/09/01

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• 整体でスッキリ！

  今日は月に一回の整体に行って参りました。スッキリです。そもそもスキーでの大転倒が始まりで整体に通い始め、かれこれ７年位通っています。少なくともスキーを続けている間は今後も通い続けるのだと思います。いつもだいたい似たような所が悪いのですが、特にスキーの時期はコブ斜面を滑ると自分の身体の調子がわかります。股関節や骨盤付近に問題があるのですが、シーズンオフに入ると良いのか悪いのか自分状態が今どうであるか、バロメーターが無かったのでわからなかったのですが、今回少しヒントがありました。ここ最近、ジムのトレーニングメニューを変更し、負荷を高めたトレーニングをしているのですが、負荷を高めたことで、左右のバランスが違うと感じたものがありました。マシンでロータリートーソーというものをやっているのですが、胸を定位置に固定しながら腹部の筋力で腰をひねるという動きを繰り返す物（たぶん）なのですが、腰を右にひねる時に力が入らなかったのです。単に筋力が左右で違うと思っていたのですが、今回の整体でそうではなく、身体の調子が悪かったことがわかり、今後は自分の身体の管理を一年通して出来そうです。整体の先生の力はお借りしますが。自宅で行う体操でも左右の筋力の違いだと感じることがあったので、その体操でもチェックできそうです。８月１８日の日記で紹介している腹部の体操の＜伸びひねり＞です。シーズンオンオフ関係なく身体の状態をいつでも自分で気軽にチェックできるので良いバロメータを見つけられました。今日はすばらしい収穫でした。

  2006/08/29

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• あと１Kg？

  今日、スキークラブの友人に会ったんだけど、ジムの話から体重の話になって５ｋｇ痩せたって話をしたけど、納得してなかったみたい。昔は痩せたらすぐに顔に出ていたんだけど、今はそうでもないらしい。自分でも少し感じていたけれど・・・、やっぱり歳と共に顔の肉もたるんで来ているねー。引き締まった感じがなかなか出ないわ。スポーツの本ばっかり見ていないで、たまには女性誌を見て、「顔の引き締め」等の情報も取り入れなきゃ。でも、あと１Kgは痩せましょうってジムでの目標だけど、あと１Kgでいいのかなぁ。どう見ても余計なお肉がお腹あたりにもうちょっとありそう。いいえ、いいのいいの。・・・ダイエット期間は９月まで。その後はスキートレーニングの為のメニューに切り替え。もうちょっとだわ。ダイエットがんばろっと。

  2006/08/27

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• 知らなかった常識

  ２３日の日記でジムから帰ったらシャワーを浴びなおした方がいいって、常識だったなんて知らなかったって書きました。でも今日、知り合いが自分もジムに通い出したんだよって話が出たので、菌の話をしたところ、このての話は既にご存知でした。そうなんだぁ・・・。常識だったのね・・・。

  2006/08/25

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• スポーツジムが原因！？

  会社の友人にショッキングな話を聞いた。手の指の間に湿疹と足の裏にも湿疹が出来て、皮膚科に行ったら足の方は今のところ菌は見つかっていないけれど、水虫の疑いが捨てきれないという診断を受けたそう。その際に出た話が、スポーツジムとかに通っている？という質問を医者からされたとのこと。スポーツジムは一番危険なので、とにかく家に帰ったらお風呂に入り直すかせめて足だけでも洗うように・・・と。マジですか？実は今年の５月から最寄り駅が同じ為、一緒にスポーツクラブに入会していたのです。この日も私はジムに行く予定をしていて、微妙な気持ち・・・。きれいなジムだが、かなり神経質になり、今までもちょっと踵を浮かしてロッカールームおよび浴場を動いていたが、この話を聞いて、かなり背伸び気味。テケテケ・・・という効果音が似合いそうな感じです。でも、こういう時は、洗面器にアロマオイルのティートリーを１，２滴たらして足浴がいい。既に水虫の人にも抗菌効果があるからいいんだと思います。ぬるま湯だと寝付きもよくなるし。女性のストッキングを履いてお出かけの後にもとても良いと思います。私もジムに行った後はこれを忘れないようにしないと・・・。

  2006/08/24

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• 健康を辛うじて維持・・・

  去年、夏に風邪を引き、喉の痛みが２週間位続いた。花粉症の為、花粉以外で鼻が詰まるのはもうたくさん。引き始めになんとか食い止めようと、もがいて、うがいや市販の薬をこの時も飲んでいた。風邪を引いたと言っても喉の痛み止まりだったので、なんとかすぐに治りそうなのに・・・。時々ゆっくりした時間が持てたときはアロマを炊いてみたりして時間を過ごしていたが、この頃はバタバタとした時間を過ごして気持ちにも余裕がなかった。そうだ、去年のお盆の頃の黒姫に行った時に治ったんだ。夕方、お風呂に入り、夕食を済ましてゆっくりした時間を過ごし、持参していたアロマランプにラベンダーを１，２滴たらして就寝。朝、起きたらなんとすっきり。何日も続いた朝一の喉の不快から解放。これがアロマをもうちょっと勉強してみようかなと思った最初でした。これまでにも花粉症にはユーカリがいいと聞き、会社から帰っては炊いていましたが、明らかな効果がないため気休め程度ぐらいにしか思っていなかった。スポーツマッサージをアロマでやり出したのも、スキーシーズンの３月頃から。身体の筋肉も落ち着いてきていて、マッサージしても筋肉痛がもう出ていなかったため、効果を感じられずやったり、やらなかったりと。風邪を引いたその後、本などを読み勉強をし冬に向けての準備を始めた。シーズン最初からウォーミングアップ用のオイルとアフターメンテ用のオイルを作って試そうと。毎年、シーズン最初はもちろんのことレッスンに入って自分の動きにないものを練習するとシーズン途中の２月でも平気で筋肉痛になった。最初の頃は続けていくように頑張っていこう。【miw+が作ってみたアフターメンテ用のオイルのレシピ】　・グレープシード３０ml　・レモングラス３滴＋ジュニパー６滴＋ローズマリー６滴レモングラスは乳酸を除去する働き、ジュニパーは体内の老廃物を排出して、関節の痛みなどを軽減させるなどの効果があるらしい。また、ローズマリーは疲労した筋肉を楽にする働きがあるようです。会社の方にお分けしたのもこのレシピのオイルです。miw+はアロマに出会って、病も怪我からも守られているような気がしています。辛うじて健康を維持というところです。

  2006/08/23

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• 踵痛は腰から？

  夏休みが明けて、すっかり夏休み前のことは忘れてしまっていたのですが、会社の隣人がお陰で身体が楽になったよ、と。記憶がすぐに戻ってこない・・・踵痛だ！気の毒に思って、休み前にオイルを作ってあげたのでした。そうそう、私と同じ日程でお休みを取っていたその人は、最近踵痛に酷く悩んでいて・・・。その男性は踵が痛いと・・・。先々週位から言われていて、踵はどこが悪いんでしたっけ・・・と足裏のツボの図をネットで探して、再度どの辺りか確認。miw+「ホントの踵ですか？　痔のようですが」と小声で。Ｅさん「違うと思うんだけど、形跡がないから」（笑）miw+「じゃあ、その上は・・・あら～、検索して自分で調べて　　　　みてください。大変ですね。」（ネットで検索、『生殖器』を確認）Ｅさん「マジで？　そんなことないと思うんだけどどうなのよ」話に広がりが見えたとき、miw+「ん？　押して痛い訳じゃないんですよね。普通でも　　　　痛いんですよねー。」Ｅさん「そうなのよ」miw+「それは、整形外科の分野の踵が痛いってことじゃ？」改善策が見つからぬまま暫し時間が過ぎ・・・。別の女性「Ｅさん、どこか痛いんですか？まぁ、踵？　　　　　　　えっ？　踵？　ホントに踵ですか？　」（笑）そう、その女性は自称健康おタク。ピント来たようです。でも、名誉の為に私が訂正してあげました。ここのところ、ゴルフに熱が入り過ぎていたため、身体に無理が掛かったということで、軽減狙いで会社近くの整体に。割引券がネットにあったから、飛び込みだけど行ってみると。大丈夫ですか？メイドの格好で「私が今日の担当です」とか言って子供のお小遣いみたいなマッサージじゃないんですかぁ？なんて冗談めいた会話をしながら、出掛けて行きました。次の日・・・お気の毒様です。揉み返しのような体中に痛みが・・・と。やっぱり、ちょっと怪しくも感じられるお店だったようです。もうすぐ夏休みにもなり、子供をだっことかしなければいけないパパなのに、お気の毒です・・・。次の日、miw+がスキーの時に筋肉痛などが残らないようにと使うオイルを少し作ってきてあげました。あとスポーツマッサージの本をお貸ししました。足、腰を重点的にやったところ明らかな回復を見せたとのこと。良かったです。

  2006/08/22

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• トウモロコシつながり

  月曜日まで夏休みをとっていたので、日中は家でゆっくり。トウモロコシを日中までに３本位食べていた。二日で、４本。すごくモロコシ好きみたい。・・・新鮮な方が美味しいからねー。密かに私は杉山清貴の隠れファン。歳がバレるか。一時期遠ざかっていたけれど、まだ活動を続けていることを知ってから、また昔の隠れファンに。この日は「笑っていいとも！」に出るということを妹から聞いていたので、トウモロコシを食べながらＴＶの前でスタンバイ。タモリにいっぱいお土産を渡していたが、最後に土曜日は長野でライブで～って話しから、お裾分けですってトウモロコシが出てきた。めちゃめちゃ美味しいって言ってましたが、ホントだよ～。以上独り言です。

  2006/08/21

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  【癒しの旅】黒姫へ（二日目）マンゴー！

  あと一泊位はしていたいところですが、黒姫高原を引き上げることに。そこで、今回の旅のもう一つの楽しみ、とうもろこしを食べる！です。戸隠に向かう県道沿いの農園に立ち寄り、焼きとうもろこしを頂きました。甘くて美味しい。長野の朝晩冷える気候がおいしいとうもろこしを育てるのには向いているそうです。大きな大根も１００円でお買いあげ。母にはこんな立派な大根で１００円ならもう一本位もっと買ってくれば良かったのに・・・と。きっと自分の車で行っていたら買ってきてたかもねー。信濃町のインターに向かって、車を走らせ、道の駅「しなの」に立ち寄りしました。夏場はプレハブが建って、野菜が各農家から持ち込まれて売っています。ここでもゆがいた『とうもろこし』を食すことができます。既に農園でとうもろこし５本を買っていましたが、道の駅のも美味しそう。大きくてずっしりしてます。２本購入。安価なトマトも購入です。さぁ、帰りましょう。横川のSAで目を引く物を発見！なんとも一度は食べてみたい・・・。今日は甘いも食べ過ぎじゃない？諦めきれず、試食の気分で食してみることに。マンゴーで作ったシャーベットを削った上にマンゴーの果肉を凍らせたものをトッピングしてある。なんとも良い物に遭遇。まぁまぁご満悦。ちょっと５００円はお高いような・・・。家族で来て３人兄弟に一つずつは買えないし。大人しか買えないねぇ。マンゴーが苦手な人の為に、ミルクと抹茶？がありました。ミルクは練乳のシャーベットにチョコシロップがかかっているよう。これも５００円。・・・友人はちょっと可哀想。高速の渋滞もありましたが、無事帰還です。せっかく癒されて自然のパワーももらってきたので、暫く気力がもつかなぁ。がんばろっと、普通に。黒姫、いいところです。時々のんびりしたい時に行きます。９月頃まではコスモス園もやっていて、リフトに乗りながらコスモスも楽しめます。リフトの頂上では野尻湖を見ながらお弁当を広げているご家族の姿もみることができます。コスモス園もそうですが、童話館も昔を懐かしく見学することが出来ます。また、いわさきちひろの山荘が移築されていて、中を見学することが出来ます。山荘らしい作りをしていて、私も知らない意外な作りをしているところもあるそうです。山荘を建てる方が設計図を取り寄せて同じように作る方が多くいらっしゃるとお聞きしました。他が混んでいて落ち着かなくても、御鹿池はのんびりできます。黒姫は私のお薦めポイントです。

  2006/08/20

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  【癒しの旅】黒姫へ（二日目）コスモス園

   コスモス園のコスモスがきれいに咲いています。去年のこの時期よりもたくさん咲いています。ウッドチップロードを歩いてやや上部に行くと休憩スポット。木陰にベンチが置いてあってゆっくりできます。地元の方の演奏会等がステージで行われ、手作りっぽい雰囲気です。 やっぱりここに来たら、これですねぇ。美味です。 外で売っているのはバニラとブルーベリー。エアコンの効いたコスモプラザではバニラとラズベリー・・・だったかと。私はいつも濃厚なバニラをいただいています。どちらでもお好きな方をどうぞ。

  2006/08/20

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  【癒しの旅】黒姫へ（二日目）フィトンチッド

  このように森の中を進んで行く箇所もあります。ちょっと登ってますね。でも、ホンのちょっとです。御鹿池の周りにはこのような物が何カ所か立っています。多分、この場所でという訳ではないと思うのですが、景色に合わせてここでやってみては如何でしょうかと呼吸について等書いてあったりします。樹木が発するフィトンチッドは森林浴の効果をもたらす森林の香りであり、その匂いが人間を健康にする。フィトンチッドは午前１１時前後の時間帯が一番多く拡散されるそうです。丁度ここを通りかかったのも１０時半頃でした。大きく息を吸って、フィトンチッドを身体の中へ。実は今回の旅の一番の目的だったのでした。

  2006/08/20

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  【癒しの旅】黒姫へ（二日目）森林へ

  童話館の脇から森の中へ入って行きます。一部ウッドチップを天然樹脂で固めた自然にも車いすの方にも優しい通路があります。森の奥にはまだつながっていませんが、自然を感じることはできます。もっとつながればいいですねぇ。当たり前ですが、森の中にはいろいろな種類の植物がいっぱいです。その場その場で育っている植物の生態を考えると神秘的です。私にはまだあまりわかりませんが・・・。 所々、小川があります。上流側に行くと夏でも手が冷たくなるような水がポコポコ？プクプク？音を立てながら流れています。リュックの中から聴診器を取りだし、これを水の中に入れて聴いてごらん。「水の音」というタイトルのＣＤを聴いているようです。子供はこの音が好きな子が多いそうです。この時友人が、言ってました。お母さんのお腹の中の音に似ているんじゃない？と。なるほど、そうかもしれません。昨日の苗名滝とは比べ物になりませんが、それでも２４，０００マイナスイオンを発する小さい滝に進みました。全く開けたところではないところに滝です。森林の中にいきなりです。虫に刺されないのであれば、しばらくここに座っていてもいいかなって思います。これは余談ですが、私は良く東京では蚊に刺されます。ですが、木が多いので蚊がいっぱいいると思っていましたがそうでもないので、ちょっと驚いています。交通等による二酸化炭素も少なく、人の体温もなかなか感じられないので、蚊が生殖しにくいのだと勝手に今回考えました。

  2006/08/20

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  【癒しの旅】黒姫へ（二日目）御鹿池へ

    黒姫二日目もとても良い天気。宿を９時頃出てくると日曜日なのに、コスモス園にもまだ誰もいないです。でも、ここは遮る物が何もないので、太陽の日差しがそのまま差す。今日は黒姫山に向かって左手にある御鹿池周辺を、宿のオーナーの森林メディカルトレーナーの高力さんと散策することに。今日のコースも癒しの森コースの一つ。それにしてもお願いしていて良かったです。本格的な森林浴を知らないので、昨日みたいなオフトレになってしまうのです。こんな道を川の音を聞いたりしながらのんびり歩いていきます。途中、咲いている植物の説明をしてもらいながら、進んでいます。  牛たちも暑くて、木陰に。まだ、朝なので木の陰が大きくて全ての牛が涼むことが出来ていますが、帰りに通った時は、日中に近かったので、強そうな牛に追い出されて氏鉈に出ていました。私の疑問が一つ解決しました。ここにいる牛たちの牛舎が見つからなかったのですが、それが解決です。ここの牛は６月頃からいろいろな牛舎からここに集められ、ずっと９月，１０月頃までここで過ごし、夜も草の上で過ごして、また長野県内等のそれぞれの牛舎に戻っていくのだそうです。   

  2006/08/20

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• 【癒しの旅】黒姫へ（一日目）疲れました

  私は滝を後にし二つ目の吊り橋を渡って、新潟側にやってきました。新潟側には流しそうめんが食べられるお店や、絶品のソフトクリーム・・・自由に複数のエスプレッソなどのトッピングをかけることができるとのことでこれは格別だとか・・・後で得た情報でしたが。黒姫へは周遊バスを使って、帰ることができるが、一日に３本。時間をチェックしていたとは言え、意外に早く滝を後にしてしまった為、時間が余ってしまったので黒姫まで歩くことを選択。バスで１７分の道のりは人間の足では遠い。しかもアスファルトは足への負担が大きい。県道に出ると大学生だろうか、陸上部の合宿か炎天下にマラソンをしている学生となんどもすれ違った。太陽を遮るものは何もなくて、ただ暑い。そんな中でまた発見。妙高の道ばたに咲いている『ひまわり』について、何故かまっすぐ立っていないことが気になった。よく見ると重みで４５度くらい倒れているのだが、東京のひまわりは一つの種から芽がでて咲く花は一つですが、花が五つ位ついているのです。どのひまわりもそんな感じです。違う品種なんでしょうかね。苗名滝→妙高杉ノ原→黒姫　１時間半でやっと到着。本日は１３km程歩いたようです。疲れました。県境の坂に痛めつけられました。夜は宿の夕飯を早めにお願いしたので、飯綱高原まで花火を見に行く予定でしたが、会場近くは夕方から交通規制どうやら会場までたどり着けない可能性も・・・宿の方のアドバイスもあり、黒姫の童話館裏から飯綱を望むことができるということで、宿のオーナーとお子達とそちらにて花火鑑賞。湖上花火が多いので、そこは見ることができずに残念でしたが、一番残念なのは、花火と音が３０秒くらいの差があり、身体の中まで響くドンドンという音がいまいちでした。離れすぎかな。１．５時間程、宿のオーナーとオーナー母（おばあちゃん）と本日の報告と来シーズンのスキーの板について語り、眠りに落ちた。ちなみに、この日はここ何年かのウチで一番暑い日だったようです。避暑地ではありませんでした。＜その他フォトアルバムに写真掲載中＞

  2006/08/19

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  【癒しの旅】黒姫へ（一日目）マイナスイオン

     大きな岩をかき分けるようにしてよじ登り、滝の前までやってきた。マイナスイオンがいっぱい。石の上に座って目をつぶってみる。これがマイナスイオンなんだと感じながら更に心地よくなる。が、友人に他の観光客の方から声が掛かった。シャッター押して貰えますか？で、立ち位置は・・・私がいるところ？私・・・邪魔ね・・・。ゆっくりするつもりが、場所がなくなり落ち着かなくなってきた。新潟側から来ると駐車場から１５分位でここまで来ることができる。ビーチサンダルで皆さんいらっしゃってる・・・。森林浴やマイナスイオンを浴びるならば、観光客の多い時期は避けろ、ですね。教訓です。ここは、滝付近の岩や石は何故かオレンジ色をしている。あとで宿のオーナーで森林メディカルトレーナーの高力さんに聞いてみました。上流に二本の川があり、鉄分を多く含んだ赤い川と白い川が合流してこの滝へと繋がっているそうです。人数に寄りますが、ガイドの方にお願いすれば、赤い川と白い川へと案内もしてくれるとのこと。是非来年はお願いしたいです。更に落ち着かなくなり、しばらく滝を眺めたあと新潟側から黒姫方面に周遊バスが出ているので、そちらに向かうことに。その先には魚道を備えた人口の滝があり、観光客にとってもとても整備された階段や橋がかかっている。こちら側は『自然』からは少し離れているように思えた。とは言っても身体の不自由な方にとっては比較点お手軽に壮大さを味わうことができる。杖代わりにストックがおいてあって、両手で一本ずつ持って滝まで行くことができる。この日もお一人でがんばって滝まで向かおうとしている方と魚道の滝前でお話しました。元気に滝までがんばって行って来るよって言われてました。応援します。なんだか、東京ではないことですが、見知らぬ人とお話ができるのもこういう場所だからかなぁと思う今日この頃です。元気な方に、「次は黒姫から訪れてみたら如何でしょう・・・」、小さい声で提案します。森林を歩き、木々の隙間から太陽を感じて、その先に滝を感じる。是非、癒されてください。

  2006/08/19

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  【癒しの旅】黒姫へ（一日目）苗名滝へ

  黒姫スノーパーク下の町営駐車場（第３リフト下）の奥から自然歩道へ。苗名滝までの７km２時間～２．５時間のトレッキングコースへと進みます。癒しとしてであれば、所要時間４．５時間のコースです。熊よけ鈴のカウベルを宿でお借りしてきたので、リズムに乗ってサクサクと足が動き、結果１．５時間で滝に到着しました。途中大雨で崩れたところなどがありますが、信濃町の「癒しの森コース」にもなっている為、ロープを張るなどして整備されています。細い緩やかなアップダウンを繰り返して写真のコースへ。やっぱり森の中は涼しく、葉の隙間から差す陽の光は夏なのに柔らかく感じました。滝の音が聞こえだし、そろそろかと思っている所に分岐があり、滝への道順として矢印が急坂を指している。下っていくと滝が見え始め、足の運びが更に早くなる。 木々の間から見える滝はとても、気持ちがいい。この世界は滝の音だけしか聞こえない。ずっと木ばかりを見てきたトレッキングは知らず知らずのうちに水の景色を求めていたのかな。水と木が同時に見えるこの景色は良くありそうで、なさそうな光景でした。つづく

  2006/08/19

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  【癒しの旅】黒姫へ（一日目）腹ごしらえ

  ロッジに着いてから支度をして、お出かけ。まずは、徒歩でゲレンデ下の蕎麦処「うえだ」まで。とろとろと濃いそば湯は絶品。お蕎麦の麺は白くて細めで腰があって、大のお気に入り。  いつもはこれにきのこの天ぷらを添て。春～夏は山菜の天ぷらがあります。旦那さんも奥さんは気さくでとても明るい素敵な方です。黒姫に行ったら絶対ここに寄るべし！今回はそば湯は一杯でストップ。歩けなくなってしまっては困りますから。 さぁ、今度こそホントの出発です。 

  2006/08/19

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• 【癒しの旅】黒姫へ（一日目）

  黒姫への癒しの旅、一日目です。東京を6時に出発→７時に埼玉→圏央道経由関越・上信越。会社員の夏休み最後ということもあり、混んでいるように見える。スピードがいまいち乗らない。癒しの旅なのに、最初からイライラ。上信越へ入っても交通量がある。でも、案の定、軽井沢を抜けた位から一気に車の量が減って、１０時半位には信濃町ＩＣを抜けられた。大失敗！こんなに紫外線が強いのに、女三人とも腕等に塗る日焼け止めを忘れて、黒姫駅近くの薬局に駆け込む。危うくドカタ焼けをするところだった。去年みたいに。黒姫高原の宿の「ロッジしらかば」さんへはバイパスを使って１０分程で到着。 

  2006/08/19

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• やばいよ～

  明日、朝６時に会社の友達？先輩？が迎えに来るのに、準備をしてないよ～。夕方から４時間近くもジムに行ってたのが失敗のもと。早く帰ろうと思っていたのに、女子バレーがキューバに勝つ瞬間を見たくて、モニタに見入ってしまった。粘って走り続け、おかげで今日は１０００kcalも消費した。今日は３ヶ月ぶりのボディチェック。体重は４．３ｋｇ、体脂肪は３％減っていた。「お腹周りはもっと痩せられる数値になっているので、がんばってください」とインストラクターのお姉さん・・・。筋肉量の数値も出るんだけど明らかにが落ちてしまった。普通の人に近づいてしまっただけなんだけど。前回の測定はスキーシーズン後半でコブで背筋と腿筋を鍛え上げられていた頃だったから、すばらしい数値だった。う～ん、１０月位からトレーニングすればいいかな。それまではダイエットメニューで。遅いかなぁ～。昨日８月１７日のＴＢＳ「はなまるマーケット」で二の腕とお腹のシェイプアップトレーニングのメニューをやっていたのですが、なかなかこれ効くかも。ジムでお腹周りのトレーニングをしている私でも下腹部が筋肉痛に。今日になったら一日だけしかしていないのに、少しすっきり。効果ありそうなので、続けようーっと。やば～い。もうこんな時間。

  2006/08/18

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• すっきりお天気

  今日の東京はいいお天気。すっきりしないお天気が続いていましたが、いいお天気です。湿度低めの心地よい風が吹いています。まだ朝だからかな？遠くでセミの声と比較的近くで風鈴の音。ご近所さんが風鈴を買ったのかな。風鈴の音ってちょっと涼しいよね。タダで涼んで今年の夏はちょっとおトク。そうそう、明日の晩は飯綱高原の花火大会に行く予定。2000発とちょっと少な目だけど、今年は東京の花火大会は行けなかったからやっと夏が来たことを味わえる。楽しみ。

  2006/08/18

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• 癒される旅を計画

  今日は夏休み二日目。来週の月曜日まで、夏休み。本当は北海道にでも行きたいところ。でも、そんな計画を立てるパワーがない。なので、女３人で黒姫高原に土日で森林浴に行くことに決定。小さい北海道のような景色があるここは私のとっても好きな場所。黒姫は私のふるさとの様な場所。でも、夏休みのようなにぎやかな時期に行くより、ちょっとシーズンを外した方が数倍いい。緑と水と木漏れ陽に癒されて来よう。

  2006/08/17

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