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2015年06月01日
カテゴリ：健康
先日から続いている ふらつき の原因が分かりました～  テレビで紹介されていた 『 首コリ 』 首の筋肉の異常  頸椎の中心にある 副交感神経の異常 緊張型頭痛、めまい、自律神経失調症、うつ、パニック障害 ムチウチ、更年期障害、慢性疲労症候群、 ドライアイ 多汗症、不眠症、機能性胃腸症、過敏性腸症候群、機能性食道嚥下障害 血圧不安定症、ＶＤＴ症候群、ドライマウス これだけの疾患を招く原因に  首の凝りって放っておくと怖いですね そういえば朝起きて首と肩がとても痛い日があって その後からふらつきが出始めたこと覚えています まさか首の凝りがそこまで酷かったとは 気が付かずに無理を続けていたのですね  そうならないためにも 自分がどの程度「首コリ」の危険があるのか    皆さんどうでしたか  当てはまる項目が多いほど 首コリになりやすいそうです シトラスはここで該当するのは４番だけ 風邪の症状がプラスされて首コリが酷くなったのかな ４番の場合、パソコンも同じことで 長時間うつむいた姿勢が首の後ろの筋肉に負担をかけるそうです ７番ですが 肩はどれだけ揉んでもＯＫ でも   では 凝った首をほぐすにはどうしたらいいのか  首の後ろの筋肉が一番問題なので 先ず後ろの筋肉を緩める運動です   大きくゆっくり首を回すことで 首の全ての筋肉を伸び縮みさせます   首の横側の運動です   そして 夏はクーラーで首も冷えがちなので  『 自宅でも出来る首の温め方 』       頭と首の境目の部分は 副交感神経の大切な部分 ここを温めると 「風邪の初期症状」にも効果があるそうです  日曜日の『よ～いドン！サンデー』でこれを観てから ストレッチと首温めを実行しているシトラス そろそろダンス復帰できるかも～   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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