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2010.12.07
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 相変わらずオデブなセナ（笑） ８月から始めたジョギング 最近寒くて休止 f^_^; そのかわり？早歩きで毎日４５分歩いてます 勿論セナを伴って♪ ひとりじゃ続かない… でも、 毎日１時間走っていた時と同じ体脂肪率と筋肉量は維持出来てる ＼＾o＾／ てことは… 私のジョギングは歩いてるのと変わらないってこと ？？？？？ 去年より３％落ちた体脂肪率 来年も引き続き頑張って落とせるよう 頑張りたいわ (^O^)/ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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