豊かで幸せな人生にするために

深呼吸ってどうやってするのかご存じですか？あきれないで聞いてください。
呼吸という字は「呼」と「吸」からなります。つまり、吐いてから吸うと書きます。
でも、実際は吸ってから吐きます。これでは吸呼です。たぶんにラジオ体操が大きな影響を与えているからだと思います。ほとんどの人が深吸呼してます。
では、深呼吸のやり方はというと……
まず、ゆっくりとお腹がへこみきるまで口から吐きます。
そしてゆっくりと鼻からお腹がふくらむように吸います。
そこで２秒ぐらい息を止めます。
そして、口から思い切り吐きます。鼻から吸う。２秒止める。口から吐く。これを３回位すると右脳が起動します。お試しあれ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈終）