クルツ100の糖質投資ブログ

ファイザーワクチンの有効性2021/06

コロナウイルスワクチン 2度目接種で抗体激増

福島県平田村の調査結果。 2度目のワクチン接種で抗体激増。ファイザーかな？

歩兵第四聯隊跡

榴ケ岡公園

日経平均現物 急回復

日経平均現物が急騰。これは、昨日購入した投資信託を売却します。

ビットコイン暴落2021/06/22

久々の爆下げですね。これはひどい。ダウも為替も回復してるのに。

日経平均現物マイナス3% 2021/06/21

日経平均現物マイナス3% インデックス投資信託少し買います。

docomoシェアサイクルがこんなに便利に！

毎日のシェアサイクルを利用していますが、うかつにもアプリは最近気づきました。ホームページが使いにくくて閉口してましたので、どうにからならないかな、と思いながら、自己流でポートを探し回るなんて無駄な事をしているうちに、docomoは使いやすいアプリを開発してくれました！ ご覧ください。地図上にポートごとの自転車台数が表示されています。なおかつタップするとポートの画面に飛び、自転車を借りられます。これまでのホームページだと、地区ごととか自転車ナンバーごとの検索しかなく、ものすごく手間がかかりました。 アプリはそれを数十倍効率化してくれました！ しかも、課題だったバッテリー残量表示もしてくれてます！ホームページで予約だと、バッテリー残量まではわからないんです。外れをひいたら最悪でした。そのポートに自転車が1台しかなかったら…これもいちいち自転車のハンドルについてる電源いれて確認してたのがアホらしくなるくらい嬉しいサービス！ これからdocomoシェアサイクルを利用する方はアプリを絶対つかうべきですよ。 【これから取り組んでほしいこと】 夕方以降、中心部に自転車がなくなります。 せっかく24時間使えるようになったに、もったいない。これがシェアサイクルの最大の課題ですけどね。朝晩は完全に通勤用途ですから。自転車で郊外から夜に中心部へむかうとします。ポートに置いたら使用中なのに、勝手に返却扱いにされました。それからはポートにとめることは危険と判断。30分経過しないよう、返却即借り上げをこころがけています。キーはICカードがこういうとき便利です。 たとえば、上記画像ですと15番の弘進ゴムアスリートが、34台も自転車があります。楽天球場へ観戦に出向いた方々が、中心部から乗ってきた自転車をそこにおいて、観戦後は仙石線ででも乗って帰ったのでしょう。せめて仙台駅東口に還流できるながれ。たとえば楽天球場あたりに住むナイトジョギング愛好者が、いったんダテバイクで仙台駅東口に自転車ででむき、帰りはジョギングして帰るとか。事前登録制にしておき、一回協力ごとにdポイント付与するとか。 あとは、パンクなど破損した自転車を、運営側に簡単に連絡できる方法。あるいは町中の自転車店と提携して、持ち込み修理できるようにしてほしい。もし私が壊れた自転車を発見したら、近くに持ち込みできる自転車店があれば、ボランティアで持ち込みますよ。時間があれば。いまは1社で修理を引き受けてるのかもしれませんが、さすがに自転車の状態が悪すぎます。あるいは、不具合があったりバッテリー切れの自転車だけを返却するスペースを地区ごとに設け、返却してくれた人にdポイント付与するとかしてほしい。 妄想ですが、いつか実現したらよいな。

朝食、昼食、夕食

朝食、昼食、夕食。 朝食は、具だくさん味噌汁、肉類、玉子を摂取します。 昼食は昼休みが固定されているので、夕食まで５時間くらいしか間隔がありません。五目オカラを200グラム程度いただいて、食物繊維とミネラル、たんぱく質、脂質を摂取しつつ、低糖質を心がけています。 夕食19時→朝食6時30分の流れです。10時就寝。だいたい10時間間隔あきますが、糖質制限メニューにしてから何故か3時か４時に目覚めます。トイレに起きるわけではありません。身体が熱かったり、目覚めはスッキリしています。 これは、おそらく糖新生が過剰におき、血糖値が上昇して発生しているのではないか？と感じました。睡眠中なので、糖新生でつくられた糖質が利用されにくく【暁現象】が生じている。 (夕食対策) 野菜、食物繊維を多めに摂取。なるべく魚介類を摂取する。肉類の単発食いはひかえる。オリーブ油、マヨネーズを添加する。 → 夜中の目覚め、ほてりが緩和しました。 糖新生は、私の場合は常に発生していると思います。ただし体内の必要エネルギーのすべてをまかなうまでには至らないので、ケトン体利用と併用していると思います。 (これからの対策) 夕食あと、30分散歩か室内で運動しようと思います。糖新生で生じた糖質を消費するためです。あとは、夜中めざめたら運動も考えています。

アメリカ株式値下がり

アメリカ株式が値下がりしています。 ニューヨークダウ、SP500ともに。 いまからほんとの調整かな？夏休みあけまでは様子見予定ながら、今回みたいに下がり幅が大きいのが継続すれば、買いにはいるかもしれません。

糖新生とは

肝糖産性？ http://hobab.fc2web.com/sub4-Liver.html 肝糖産性の１分野が糖新生ですね。 糖新生は、どんどん起きてほしいと思っていましたが、二型糖尿病だと、糖新生を促進する酵素が増え、またインスリンは効きづらくなっているため、糖質以外の物質にて糖新生がどんどんひきおこされ、必然的に空腹時高血糖ないし暁現状の原因になるみたいです。 糖尿病が進行するほど、インスリンか効きにくくなり、また分泌も減少するでしょうから、肝臓での糖新生は亢進してしまうとのことです。 インスリン基礎分泌しても、糖新生が過剰に起きていたりすると膵臓を休ませることができない。やはり糖質制限して膵臓をいたわらないといけないと感じました。 二型糖尿病により過剰に肝臓、腎臓で糖新生が起きていたとしても、糖質摂取を控えればその分膵臓への負担は少なくなるでしょう。

ケトン体がエネルギー化されるメカニズム そして短鎖脂肪酸

…難しいですが、要するにケトン体が体内エネルギーとして利用される作用機序(メカニズム)について、解明されたという話として理解しました。 東京農工大はすばらしい研究をなされました！ 短鎖脂肪酸受容体GPR43 が今回のキーワード です。再度掲載します。 低糖質食→ケトン体利用→腸内細菌の比率が変化して、腸内での短鎖脂肪酸の生産減少→腸内でGPR43抑制。 腸以外の全身では、アセト酢酸によりGPR43が活性化して脂質代謝を促進する。 【短鎖脂肪酸】 またまた新たなキーワード。短鎖脂肪酸。これは難しい。栄養分にもなるし、インスリンを調整する機能もある。さらなる勉強が必要だ。

ケトン体とは

低炭水化物食！すなわち低糖質メニュー。 糖質制限メニューのことでしょう。 元来、ブドウ糖(グルコース)を一時的に保管しておく役割のグリコーゲンですが、わずか300グラムしかグルコースを保管できないです。つまり、ブドウ糖は本来人類の主要エネルギー源ではないのだと思います。ケトン体こそ、主要エネルギーではないでしょうか？ しかも、ケトン体には、脂肪分解促進とそれに伴う炎症反応を抑制する効果がある！そうです。ケトン体をエネルギー源にしながら有酸素運動で脂肪細胞分解。自然炎症反応抑制。すばらしい…。 ただ、アセト酢酸や3-ヒドロキシン酢酸がどうエネルギーに使われるのが、よくわかりませんね…

自然炎症

感染症ではない、身体のなかの、傷ついた細胞や組織から放出される分子を、免疫細胞が感知し、炎症反応がおこる。 それが自然炎症と呼ばれているようです。 問題なのは、なぜ細胞が傷つくのか？という部分。 脂肪細胞の細胞分解により、飽和脂肪酸が放出→病原体センサーを活発化して炎症反応が持続化 が一例のようです。 脂肪は、過剰に摂取された 炭水化物から、新たに合成され、 体内脂肪細胞に蓄積される。 → 。脂肪細胞は、グリコーゲンを使いきったあと、空腹時、運動時に加水分解され、脂肪酸とグリセロールになって、アルブミン(たんぱく質)と結合して血中にいきわたる。【脂肪動員】 → 特に脂肪酸が大きなエネルギーを発生させる。各細胞にとりこまれた脂肪酸は、ミトコンドリアで完全に 酸化 して大エネルギーを生ずる。持続的な有酸素運動が有効(脂肪酸を酸化させるのに大量の酸素が必要だから)。 → ここでいう脂肪酸は、飽和脂肪酸なのでしょう。完全な酸化の際に、自然炎症反応を生じさせているとすれば… 過剰な中性脂肪は自然炎症反応を引き起こしかねない。炭水化物の過剰摂取は脂肪細胞を肥大化させる。脂肪細胞が分解したときに完全な酸化(酸素の大量消費)により、自然炎症反応が生ずる。それにより、細胞が傷つく。つまり、ガンや糖尿病などの引き金になる。 では、ケトン体って？

歯科 歯石除去(2021/06)

歯科で定期的に歯石除去してもらっています。糖尿病と診断される前からですが、一年くらい前からですので長期ではありません。 奥歯は左下だけは何故か虫歯にならず、他はすべて治療しています 前歯は虫歯ありません。欠損はなしです。 歯周ポケットは3ミリ。進行していません。 昨年2020/11から糖質制限メニュー開始してから、はぐきのはれ、むくみ、歯のぐらつき、知覚過敏が激減に感じます。歯垢がでにくいです。感覚としては、食後も口内のネバツキが無い。 口内炎、舌炎にほとんどかからなくなった。歯石除去や禁煙も口内環境良化に貢献していますが、舌が腫れぼったくなくなった。ひどいときは、歯茎や舌の先など、あらゆる場所に口内炎が毎日のように出現していたのだから、いまは天国です！ このまま、歯の健康も維持しながら、楽しく糖質制限ライフをすごしていきたいです。 歯周病にかかわらず、高血糖だと身体中の毛細血管にダメージがかかり、炎症が発生しているのかも。糖質制限→ケトン体体質になれば、炎症の度合いもおさまっていくのではないかな？自己免疫と体内炎症について調べてみよう。

粉豆腐で排骨！

豚肉(しょうが焼き用)を、フォークで刺す。しょうが、にんにく、醤油、クレイジーソルトをまぶし一時間寝かせる。 粉豆腐を肉にまぶす。 オリーブ油をフライパンに入れる。肉にかぶらくらいの油量だと、カラッとあがります。間違ってもトンカツみたいに大量の油ではやらないで。衣がはがれます。 おこのみで、五香粉を！ 低糖質メニュー！

(つづき)半田屋 低糖質おかずと汁物の選定

揚げ物 衣をはがして食べればよい (別名、ころもかわの合戦) 焼き物 魚、ハム、ハンバーグ、玉子は全体的にオッケー。 炒め物 豚キムチとなす味噌以外はオッケー。ただし炒め油がコレステロールにはよくないから、他に選択肢がないときだけにする。 煮物 魚はオッケー。肉じゃが、カボチャはNG。ひじきもあまそうだから避ける。肉豆腐はたれを除去すればオッケー 小鉢は、おひたし、サラダと漬け物、生卵、納豆、大根おろし、梅干しはオッケー 酢の物、マカロニサラダ、ポテトサラダ、塩辛、キムチはNG※炭水化物、砂糖含有 とろろは、状況による(血糖値をあげないとはいうが、やや高めを長時間継続させてしまう) 選定は終わり。最後に、メニュー要望にうつります。 【焼き物に、トンテキや鳥の半身やき などを！】 ボリュームがあるし、糖質も調味料により低くできる。 【油揚げ、厚揚げを！】 安定の大豆製品です。 【五目おからを！】 わたしが昼食でいただいている五目おから。主食のかわりになります。 【スティック野菜！】 食物繊維たっぷり。 【具だくさん味噌汁！】 栄養分ばつぐん。 あくまで妄想ですが、でてくれたら 通いますw

半田屋、かなり糖質制限食にカスタマイズできるかも

半田屋の前は通らないようにせねば、なんて言いましたが、組み合わせによってはいけるかも？なんて夜中に妄想w なぜかって、半田屋は定型がないから。主食、おかず、汁物を間然にじぶんでカスタマイズできる仕組みだから！ 学生時代はごはんの中盛り(800グラムくらい。大盛りは止めなさい！てメニューに記載があったなあ。貸借は友を失う ゲーテ 何て、きいろい札にかいてあったなあ。なつかしー。)を塩辛だけで食べれるかチャレンジしたり。バカだねー。 これからの私セイゲニストは、昔の真逆にならないとね。まずは主食の廃止。おかずと汁物の選定に取り組もう。(続く)

なんだこれは…蠢くジャンキー脳

これくらいは、糖尿病発症まえは食べることができてました。いまはどうなんだろう…ジャンキー脳が覚醒したら、食べちゃうんだろうな。で、食後後悔嫌悪感罪悪感… リバースしても食後血糖値バクアガリだな。 リバースしやすいように、麺類たべたり…すみません 汚い話で。 上記メニュー。なんか物足りないなあ。あ！ナポリタンがないじゃん。旗も。これじゃあ、半田屋のカレーと変わらない。 かえって、このオトコ飯のほうがカロリー 本文でうまそー！ごはんと麺抜きなら、私もいけそう。糖質100グラム(血糖値300)は削減できそう。 くれぐれも半田屋の前を通らないようにせねばw

東京2021マイナス1

いらない垂れ幕だなあ。

本日の体脂肪率

おはようございます。本日の体脂肪率です。

野良猫

野良猫。けっこう遭遇します。ほかにも何匹か、います。 歩道に排せつぶつが放置されてることがあるので、歩行者は注意。餌や水を与えるのはよいが、避妊去勢にも資金協力してほしいものです。 可愛いです。

コロナウイルスワクチン接種情報 仙台2021/06/17現在

仙台市のコロナウイルスワクチン接種予定が発表されました。 基礎疾患の定義も発表されました。 糖尿病の場合は、インスリンや飲み薬で治療中 または他の病気を併発している糖尿病 とされています。 自己申告で、予診医師が判断とのこと。 となれば、発送されたら医院に電話してみようかな。

脂質異常症2021/06-4

いまのところ、抗酸化ビタミン を摂取することが良いようです。

脂質異常症2021/06-3

悪玉コレステロールを過酸化脂質に変化させる 酸化ストレスの要因はいろいろありますね。酸化された食べ物(二度あげ笑 加工肉などかな)、あとは過剰運動も良くないとはね。私はなまけものだから、まずは心配ないな。せいぜい散歩60分だから。 なおかつ酸化ストレスは、酵素や抗酸化力で除去できるらしい。 上記では、抗酸化力を高める方が重要。とあります。具体的にどうすれば？ あとは、糖尿病で酸化された糖質とたんぱく質が結語した、異常糖化たんぱく質が増えてしまうそうです。これはアルツハイマーの因子。やばい。 脂質異常症2021/06-4に続きます。

脂質異常症2021/06-2

悪玉コレステロールの過酸化 これは怖い！二度あげがやばい。焼き鳥の皮！すじこ！ハムソーセージ！インスタントラーメンは食べてないからセーフ。酸化をおさえる野菜は大切ですね。ビタミンE。野菜ジュースでもよいかな？ 私は毎朝食前に100ミリリットル、どちらかのんでます。わりかし低糖質(100ミリリットルあたり約４グラムの糖質。)とされてます。食物繊維と一緒にのむと良いかも。 【食物以外からの過酸化への仕組みは】 とはいえ、食物からの影響は20%だから、のこり80%はどうなってるのかな？体内でコレステロールが過酸化するのかな？ 中性脂肪は、多数をしめる内因性なら下記グラフのように低糖質メニューで削減できる(過剰糖質→肝臓で中性脂肪になる)から体内で酸化が起きても中性脂肪自体少なければ影響も少ないかもしれないが、あわせてしらべてみます。ちなみに私は低糖質メニュー。糖質制限メニューで中性脂肪は70%削減できました。 【酸化悪玉コレステロール】 LDL悪玉コレステロールには、中性脂肪も存在する！酸化されやすい不飽和脂肪酸がふくまれる！。 喫煙などにより酸化ストレスがある。 加齢により抗酸化作用が低下する。 と、悪玉コレステロールおよび内因する中性脂肪が過酸化脂質に変化することがわかりました。 体内の中性脂肪そのものというよりは、LDLにふくまれる中性脂肪が一緒に酸化するようです。 ブログ 脂質異常症021/06-3で、酸化ストレスについてさらにしらべてみます。

脂質異常症2021/06-1

アボカドの大根おろしがけ です。お醤油とわさび漬けがマッチしてます！ 100グラムあたりの糖質は約1.8グラム といったところ。生牡蠣の30%くらいです。これが、アボカドの種(でかい)を含めてなのか、可食部だけの数値かは、わかりません。 不飽和脂肪酸が豊富。ただし加熱すると過酸化脂質に変化する。 スーパーオキシドアニオンという発がん誘発物質は、 中性脂肪由来の過酸化脂質から発生とされているので、摂取した糖質→体内に中性脂肪貯蔵→過酸化脂質にどう変化するのか？ また、悪玉コレステロールの一部酸化してできた【過酸化脂質】が内膜に作用して悪さするみたい。 それぞれどのように過酸化するのか、 脂質異常症2021/06-2で記載します。

仙台市 榴ケ岡公園 2021/06

榴ケ岡の遊具、なかなかでかい。今度子供連れてこよ。 仙台市歴史民俗資料館 2021/02地震でうち壁破損。2021/08ごろまで修復予定の模様。 大日本帝国陸軍第二師団歩兵第四連隊の兵営でした。永く保全していってほしいです。

本日の体脂肪率

若干マイナスへ。よしよし。

2021/06 HbA1c 血糖値検査結果

右が、2021/06検査結果です。空腹時血糖値は108。HbA1cは5.7。基準内です。 糖質制限食事を継続します。

2021/04血液検査結果

2021/04血液検査結果を確認に出向きました。画像のとおり、概ね基準内でした。むしろ善玉コレステロールは向上しているくらいです。しかしながら、悪玉コレステロールだけは微減。相変わらず高い。先生いわく、遺伝によるもの(母が悪玉コレステロール高い。155)。食事療法ではさがりにくいから、来月頸動脈エコー実施し、プラークがあれば、投薬治療を実施する。とのこと。 肝臓の、コレステロールを作り出す存在が私の場合活発で、投薬により不活性にするが、投薬やめればコレステロールはすぐ上昇する。とのこと。 食事による影響は20% だそうで、こればかりは体質によるものだから、受け入れようと思います その他、肝臓や腎臓の数値は正常。 糖質制限食事を継続します。ガンマも正常なので、飲酒もしますよー笑

本日の体脂肪率

食後なのに、低い

粉(高野)豆腐はパン粉のかわりになる

旭松食品の粉豆腐は、パン粉のかわりにハンバーグのつなぎに最高！です。全く違和感がありません。余計な糖質、マーガリンを摂取しなくて良いのが助かります！ カリウムも豊富。 ただし、揚げ物の衣にするのは厳しい。バラバラになります。あくまでも水分を含んだ状態での活用法を考えます。

おから 糖質制限の味方！

おはようございます。 私はいつも、昼食に五目おからだけ、食べています。200グラムくらいです。100グラムあたり炭水化物13.８グラム。うち食物繊維11.５グラム。糖質2.３グラム。あとはお水を摂取するのでお腹で水をすい、おからは膨張し、ほどよく満たされた感があります。 さらにミネラルもふくまれていますから、おからは毎日摂取していきたいと思います！ 豊富な食物繊維のおかげで、毎日のお通じは快調です。 欠点として、おからは傷みやすいのですが、それは五目おからにしてから、1食ぶんずつ小分けして冷凍することで解決 ！しました。 凍み豆腐(高野豆腐)とならんで、私は活用しております！

低糖質メニュー

豚肉と長ネギいため 糖質制限ですね。

鮎 塩焼き

鮎(養殖)１尾178円により購入。塩焼き最高！これも低糖質メニューです。

ファイザー コロナワクチン 接種 父の体験記

ヨドバシカメラのビルに、また戻るみたいですね。 大規模接種会場ではモデルナかな？うちの父親は６５歳以上。かかりつけ町医者医院だとワクチン予約がなんと8月開始(汗)だったもんで、その医院からの紹介？斡旋？で、通常はMRIやCTをメイン行う検診クリニックにて、ファイザーを接種してきました。その時の事柄を記しておきます。 まず、なぜ町医者が8月にならないとワクチン接種できないか？ですが、おそらく、個人病院だとワクチンの管理が大変なのでやりたがらず、かわりに画像診断装置などが常設されているイコール、業務用冷凍装置。冷蔵装置を設置しても電源に余裕があり、なおかつコロナ禍により通院数(検診数)が減少しキャパシティにゆとりのある検診クリニックに白羽の矢がたち、そちらに誘導するように、暗に取り決めが医師会内部であったのではないかと推測されます。あくまでも憶測ですが。 医師会所属医院は100%ファイザーらしいです(看護師が言っていた)。 2回目の接種は来月はじめ(自動的に同じクリニックでの接種が決定している)。私も父のつきそいでいきましたが、経過観察20分含め、一時間くらいで完了しました。高齢者は約４０人ほどきていました。 内容としては、予診票、接種券、健康保険証など身元を明らかにする書類を提示。そのご体温測定、医師による問診、接種会場(別室)へ移動、ワクチン接種、２０分経過観察、帰宅。の順序でした。 本人いわく、注射自体は痛くない。接種から３０分くらいは眠気が感じられたようです。我々は今回公共交通機関を利用しましたが、車の運転は気を付けたほうがよいかもしれません。 もし私にも接種券がきたら、ファイザーを接種したいので、父と同じ検診クリニックを選びます。本心は遺伝子組み換えワクチンなど打ちたくありませんが、職場接種でモデルナを打たれるよりは…という気持ちです。まだ何にも決まってはいませんけど。

内田有紀さん 糖質制限

内田有紀さん、炭水化物減らしてます。たんぱく質を摂取してます。糖質制限ですね。

【新規】本日の体脂肪率など

おはようございます。 本日2021/06/11 から、可能な限りタニタの体脂肪計にて 体脂肪率測定を実践します。 身長170.5 体重７８キロ 結果は、 体脂肪率27.8 BMI26.8 基礎代謝1685カロリー でした。半年前は画像が無いのですが 体重89キロ体脂肪率は38%だったので、体重11キロ脂肪は10%減 です。あと半年でどうなるか、楽しみです。

次長課長 河本 糖尿病？

おはようございます。先日、お笑いの次長課長、河本さんが血液検査結果を公表。 中性脂肪1778 HbA1c8.9 血糖値(空腹時)171 とのこと。事実なら、 糖尿病の診断がでてもおかしくない。中性脂肪数値は異次元… みた感じ巨漢というわけじゃなさそうだし、肥満が原因というより、なんらかの病気なのかも。 二型糖尿病なら糖質制限という手段も有効かと思います(私がそうでした)が、 糖質制限の前に、腎臓肝臓の検査。膵臓の検査が先だろうけど。 なんにせよ、治療は早くやらないと、少なくとも糖尿病の合併症がやばい。タンメンなんて食べることがカナワナクなりますよ。

先生、ついに認める？

とある糖質制限推進な医師のブログから。 …結局、思い込みと誤解とで、コロナワクチンの添付文書も確認しないまま、先生はワクチン接種批判をしてきたのでしょう。 少なくとも私はそうとらえました。 医師の発言は重く、それを信じるのは医師免許のない一般人なら仕方ないことなので、今後はきちんとワクチンの添付文を確認したうえで、批判を展開していただかないと、信じるものが救われません。 糖質制限がコロナワクチンよりもコロナウイルスに効果があると誘導したいがゆえ、先生は糖質制限ブログにコロナウイルス関連の記事を連日掲載されているのかな？と、私みたいなひねくれているジャンキー脳の人間は、とらえてしまいますよ。 もはや先生の政治的志向はなんにも気にしていません。私は糖質制限に関しては自ら実践の結果、効果があったのでこれからも継続します。ただし、物販には協力できませんし本も一冊も買わず、ブログ記事だけから使えそうな知識を拾いながらな実践者なものですから、1円も貢献できないのは申し訳ありません。 特に物販担当会社社長？のブログコメントは感情的な言葉遣いにひきましたので、社長？のご指摘は正しいのでしょうが、あまり読みたくはないな、というたぐいなものでした。 なんでも最初から社会や他人の批判から入る人間は、悲しいかな人間的な成熟度が知識や勤勉さやご自身の才能を差し引いても、一生未熟に感じられますよ。批判するなら立候補しましょうよ笑 批判だけなら楽だから、それはしないんでしょう。糖質制限ビジネスやってれば、儲かるしね。 …話をもどします。 私は、子供をこれ以上は望まない人間ですが、本来は副反応がこわいからコロナウイルスワクチンを打ちたくはありませんが、社会的な要請が毎日増加し、会社にての集団接種も検討といわれている最近の情勢を鑑みますと、結局は会社からの要請に応じるかもしれません…。 今まではどうやって接種回避するか考えていましたが、少なくともファイザーのコロナウイルスワクチンの添付文章では、先生もご自身の誤解が融けたもようですから、なおかつ感染予防も可能かもしれません。とお認めになっておられますから、もし接種圧力に抗えなければ、モデルナではなくファイザーを希望(個人病院にて接種)します。それくらいは選択の自由をアピールします。 あとは副反応対策もかねて接種したら数日はあえて休みをとります。それくらいは公衆衛生に貢献するのだから、許容されるだろう。と勝手に思っております。これは譲れません。 最後に。先生。これからは糖質制限ブログのみにしてくださいね！いつも読んでますから。専門外に首を突っ込んで間違えるなんて先生らしくないですから！

認知症と糖質制限

認知症の原因のひとつである アミロイドベータ という変性たんぱく質 を、インスリン分解酵素が破壊。 インスリンが大量分泌されれば、そのぶんインスリン分解酵素が浪費され、アミロイドベータを破壊できない。 アミロイドベータが除去されないと、 認知症になる可能性が高い。 要するに、インスリン分解酵素は、記事にある新薬、アデュカヌマブと同じ作用という事なんでしょう。 認知症防止に、糖質制限！

自分を信じるな

こんにちは 最近、ある糖尿人と、食生活について話をしました。 その方は、糖質を体に慣らしていけば、普通の食生活に近づけてよい。という考え方でした。 ん？どういう事だろうか？ 体に慣らしていくって、糖質摂取すれば血糖値があがり、スパイクになれば血管にダメージ。それを継続すれば、糖尿病起因の合併症。血管をわざわざ劣化させたがるのは、どういう発想なんだろうか？ と思ってしまい、同調はできませんでした。逆に、いろいろ理由をつけては糖質をとりたいんだろうな。と同情しました。 本人には言えません。ぬかに釘でしょうし、糖尿病は自分のジャンキー脳との毎日のたたかいなのだから、自分自身の脳を騙して、いかに炭水化物を。糖質を摂取しないようにしていくかの連続なのですから、正直他人を助ける余裕はありません。ごめんなさい。 前にもブログに書いたかもしれませんが、投薬治療中のある糖尿人は、血糖値とHbA1cを薬物の効果で下げているのに、糖質を普段通り摂取し、結果として先日眼底出血しました。 別の重症糖尿人は、治療歴30年。服薬、インスリンしながら暴飲暴食。結果は腎不全。下肢切断。人工透析車椅子です。 私見ですが、自分自身を正しいと信じている人は糖尿病の場合不利かも。私は自分を信じていないので、糖質制限を継続できているのかもしれません。

低糖質メニュー 2021/05/30

おはようございます！ 本日の体重は、７８キロ でした。 低糖質メニュー。 キハダマグロのヅケ 生卵つき。 です。キハダマグロのサクを、しょうゆとパルスイート(顆粒)でヅケにします。 そのとき「とろろ昆布」もひとつまみ くわえ、タイラップにいれ、チルドで2日ほど寝かせます。 → 漬かったら、角切りにして生卵をそえて できあがり。 バリエーションとしては、胡麻油と白ごまをかけて、ユッケ風にしてもいけます！

日経平均投資信託 全量売却完了

5/28日経平均現物は急上昇。前日比2%プラスの29149円で終了。 米国債券利回り上昇と円安に影響されて。 フィラデルフィア半導体指数が良いのにSP500が大したことないのが気になりますね。非ハイテク特に金融株が高値になってます。バブル終演が近いか？ ご覧の通り日経平均投資信託は全量売却完了。アメリカ株式投資信託も売り優勢にしています。円安なら売り。円高なら買い。です。しばらく日経平均は、暴落しない限りはらさわりません。

宮城県市町村会議の感想

グランドホテルかな？ 東口のテナントビルで接種は立地的に最上ですが、70以上だと「敬老乗車券」があるので、 むやみに人流を増やすより、今後仙台の高齢者は、国際センターで接種会場を開設してもよいと思います。東口のビルは、駅周辺の６５歳以下の勤務者優先にしてほしいです(各ビルごとに集団接種とする)。なぜに通常街中に来ないような仙台市外の市町村に居住する高齢者の人流をつくるかね… 東口のビル内でクラスター発生しないことを祈ります。特に家電売り場と最上階の結婚式場 女川町長は、川崎町の事情に首をつっこまなくてよいから。ガイドライン遵守の結果、クラスター発生したときの責任だけ県知事に押し付けるおつもりか？空気感を読めない首長など、無能でしかない。注文つけるより、県市町村会全体での声明と、安全を担保するに足りる根拠を示してほしいね。オリンピックでさえ隔離開催が濃厚ななか、政府方針と女川町長は正反対の考えだね。政府も本心は経済回したいけどね。 大崎市庁舎はコロナ感染から復活したようで、よかったですね、体格と年齢からスーパースプレッターになりえるのでご注意を。 自動車しか交通手段がない地方こそ、ドライブスルー式や、訪問バス式な接種が良いでしょう。ワクチンを無駄にしないように。PCR検査とセットにすればなお良いが、それをしないのは、パンドラの匣を開けたくないからだね。

為替円安 2021/05/28

ドル/円110円突破

米国債金利上昇 為替円安 2921/05/28

おはようございます。 米国債10年利回り上昇 為替ドル/円円安(109.80) 日経平均先物はプラス330 今日は残存の日経平均投資信託を20000口ですが全量売却します。米国株式投資信託も一部売却します。iDeCoの米国株式投資信託も、保有額の25%売却。3%購入します。

月食

宮城県 仙台 コロナウイルス感染 2021/05/26

仙台 検査数が少ない。やはり 偽りか？

？なんのキノコ？

なんのキノコなんでしょ？ 散歩中、砂利道にはえてました。