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暗示についての本を読んでいて思い出したことがある。

確か、１７～１８歳のころのこと、

私は、夜なかなか寝付けないタイプであった。

布団に入っても、２～３時間、

寝れないことはしばしばで、

午前４時、５時まで寝付けないこともあった。



それで、いろいろ悩んでもいたのだが、

あるとき、たまたま

何か週刊誌（よく記憶にないのだが）かなにかを見て、

「自己催眠」で、不眠が治る、という記事を見た。

そして、直に

「自己催眠」のテキストを申込んだのです。

その当時で、２万円ぐらいだったと思うが、

その当時の私にとっては、

物凄い大金であったが、

思い切って、買ってしまった、ことを憶えている。



そして、数日してテキストとテープが届いた。

さっそく、

自己暗示で、

「布団に入ると、１分で眠れる」

という暗示文を何回も繰り返した。

そして、それを

毎日、10分～15分くらい繰り返した。

すると、

２～3ヶ月すると、

いつも間にか、

布団に入ると、

“すっ”と眠れるようになっていた、のである。



以来、三十年、不眠に悩むことはなくなった。



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