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2020.09.02
テーマ：今日の健康状態は？(10521)
カテゴリ：闘病生活
８月から始めたアプリがあります。
ダイエットアプリのあすけんです。 これは今おかんがとっても夢中になっているアプリです。 食べた物を記入し、カロリー計算から体重・体脂肪管理、 不足した栄養素をアドバイスしてくれて、 その食材を使ったメニューやレシピまで教えてくれます。 おかげで憩室炎で退院後、体重を維持できています。 ５２ｋｇ代をウロウロです。 希望は５０ｋｇ・・・運動をすれば減りそうな気がしてます。 多分・・・ 一番、嬉しいのは便秘対策の食物繊維を意識して取れるようになったことです。 毎朝快便生活になりました。 持病の対策までできます。 運動した消費カロリーの管理もできて、運動不足の解消になります。 基準に達していないと床掃除をしたりして頑張ってます。 こうして、毎日を記録し１００点満点で健康度を点数付けしてくれます。 ただいま平均７４点です。 大腸カメラ検査で食事抜きがあったので点数が低いですが、 最高で９４点の日もありました。  ＰＣでもスマホでも簡単に管理できます。 こんなに良いアプリがあることを知らなかったです。 もっと早く始めていたかったな。 このアプリを利用して、息子のむくもダイエット中。 筋トレを取り入れて頑張っています。 成果がちゃんと出ているから凄いです。 興味のある方チェックした方が良いですよ。 とってもお勧めです。 今日は満月らしいです。 悪天候で見られないのが残念。 ９月の満月はHarvest Moon（狩猟月）と言うらしいのですが、
今年は１０月に２度満月がくるから、 Corn Moon（トウモロコシ月）と言うとか。 満月はチャージ期で一番太りやすいので注意です。 今度、ムーンダイエットも詳しく調べてみようかな。  人気ブログランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.09.04 16:12:58
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