夢中
こんにちは。元銀行員ママのNonです♡今、『夢中』になっていることはありますか?私は妊娠して切迫早産になった頃から、韓国ドラマに夢中です( *´艸`)そして最近始めたママさんブラバンや、ピアノ、読書、ウォーキング、ガーデニングにも夢中です!!『夢中』になっている時って、『無』と言いますか…集中力が凄いですよね。そして時間があっという間に経ち、スッキリ感や達成感があります。特に、ママさんブラバン…正直キツイ面も多々あるので、我ながら何でやってるかたまに不思議になります。【🎎】明日はおひな祭りですね♪そんな疑問を言葉にしてくれていました|ω・)↓お母さんの自己肯定感を高める本の中の私の「夢中」を再発見しようのところです。時間を忘れるほど何かに没頭している状態を、心理学では「フロー体験」と言います。そして、幸せな人の共通点として挙げられるのが、「フロー体験が豊富である」ということです。「フローの特徴」・自分がやりたくてやっているので、ものすごく楽しい。それをすること自体がごほうび。・その瞬間ごとに高い集中力が発揮され、まるで世界と一体化したような感覚を味わう。・それをしていると、あっという間に時間が過ぎる。・難問に挑戦しなければならない局面もあったりして、必ずしも常に幸せ感でいっぱいというわけではないけれど、終わった後は大きな充実感を感じる。↑一番最後の部分、面白いですし『私の鬼ブラバンの状態ではないかー!』と思いました。ピアノも練習が必要なので同じですが、自分のペースでできるので余裕が違いますね。ウォーキングもよく『えらいね』と言われますが、私にとってはただただご褒美です◎幸せを作れるってすごいです。やるしかない。そして、子育て主婦ならではの時間がない問題…「仕事や家事など、自分のやるべきことをやってからでないと、趣味に時間を費やしてはいけない」でも、「フローが起こるとエネルギーが湧く」と知ってからは、朝一番に大好きな時間をとることにしました。すると家事が一気にはかどるようになったとのこと。子育てが終わったらと先送りしないで、今すぐすることがポイントです。私もこの方と同じ考えで、自分で作った枠にとらわれていました。なんかできない気がしていたのですが、もう!今!やっても良かったのです。こわいことは何も起きませんでした。「自分は自由でエネルギーに満ちていると感じられるようになりました!」↑行動してみると、まさにコレです\(^o^)/大好きな人に会った後はエネルギーに満ちて家事も頑張れちゃう、あの感じですね♪『あー楽しい✩✩』少し前までの憂うつ、無気力、ネガティブ思考、身体の不調からだいぶ解放されてきています。これも、私の『夢中』と向き合い始めて変わりました。今日も私を喜ばせるべく、せっせとお掃除をしました!気になっていたゴミ箱周り、床の汚れ、玄関の傘立て、お庭…『今』を感じて、私に応えていく。私は今日もご機嫌\(^o^)/私が私をご機嫌にしてあげられるから。子供にも、夫にも寛大な『素敵な私』でいたいから。にほんブログ村本日も最後までご覧頂き誠にありがとうございます。皆様がありのままの私らしく過ごせますように✩