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テーマ:●食べた物の画像♪(85635)
カテゴリ:ダイエット
退院前日の一日の食事です。
病院食は、常食かサポーツ食を選ぶことができました。 サポーツ食は、カルシウム・コラーゲン・ビタミンC・鉄・食物繊維を強化した食事で、手術後の治りを良くするために勧められます。 朝食は常食しか選択肢がなく、朝しっかり食べる私には一番辛かった ![]() ![]() 朝食 ご飯 豆腐味噌汁 小松菜の卵とじ 大根の梅肉和え 味付け海苔 乳酸菌飲料 ![]() 昼食 2種のロールサンド(カロリーオフの為、パンは1つに調整されています) 蒸し豚ごまたれかけ 長いものバター炒め コーンスープ 果物 牛乳200ml ![]() 夕飯 ご飯 カレイのごま風味蒸し 帆立ソテー お腹スッキリサラダ のっぺい汁 果物 同じ日の常食メニュー ![]() 昼食 ご飯 蒸し豚ごまだれかけ ジャガ芋・シメジのタラコソテー 漬物 牛乳200ml 約1ヶ月この病院食で過ごして、一番驚いたのは1食分の値段。 常食が1食260円で、サポーツは常食+250円。 食費も全額負担ではないのでしょうか?(そのへん全然わからないのですが ![]() あと常食と比べさせてもらって気がついたのは、器の違いが満足度にも影響するということ。 常食の内容も決して悪くないのですが、こんなに気分的に違うのかとやっとわかりました。 主人にしばしば「料理と器が合っていないよ」と注意されるのですが、家庭料理でそれほど重要?と実は思っていました ![]() 後半お見舞いスイーツの誘惑に負けて、かなり間食をしてしまいましたが、消費カロリーはほぼ基礎代謝のみの毎日で4キロ減。この1年、増える一方だった体重が、やっと自分の理想体重に戻って身体が楽 ![]() それに肌の手入れなど全くしていないから、痩せた ![]() ![]() あらためて日々の食生活の大切さが身にしみました。 とりあえずこの2冊を買いました・・・いつまで続くやらですが ![]() 続編のほうが評判が良いのと、家計簿にもレシピと消費カロリーが充実してるらしく、食費以外はその他。残金の確認もしない内容らしいので、とりあえずやってみよう ![]() ![]() 【送料無料】【ポイント4倍対象商品】体脂肪計タニタの社員食堂(続) ![]() 【メール便配送可能】書くだけでカラダも家計もダイエット!体脂肪計タニタのダイエット家計BOOK 株式会社タニタ:監修/Seibido mook お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2010年12月09日 14時47分36秒
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