～雨奇晴好～

今日は朝からイソイソ・・・旅立つ前の「断髪式」ｗ
行きつけの床屋さんにいって「かっこよくしてくださいっ！！」ってのカッティング♪
うん。いつもと変らず・・・。。白髪染めもセットでやってもらってるんだが、完璧な茶髪が出来上がりｗｗ

37歳にしてこの髪の色はアリか？？まぁ、白髪が目立たないよりは・・・・いっかｗｗ

で、昼から恒例の日曜パンプ60。相変わらず人気だね～Ｓチーフ。（私はＳ君信者ｗけど、マーシャルはパス♪）

今日は36と39のMIX。最近、このあたりのナンバーをいったりきたり？？新曲の肩とダブらせての選曲なのかな～？

39-01 You'll See - Raffa
36-02 The Race - Captain Jack
39-03 Jump - Van Halen
39-04 I'm Flying - E-Type
39-05 Let's Get Loud - Jennifer Lopez
36-06 It's My Life - Bon Jovi
36-07 Pray - Tina Cousins
39-08 Operation Blade - Public Domain
39-09 Lady Marmalade　- Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, Pink　　　
39-10 Knockin' On Heaven's Door　- Guns N' Roses

気を抜くとどうしてもクリーンの後のデッドリフト・・・引いてしまうｗｗさすがに今日のバイは我慢したけどねｗハヤドリならず＾＾
そういえばランジの曲の人は57のアップの人なんだ！？今、気付いた。。

あっ！今日はパンプ前に「インボディ」を測定しました～。
前回とほぼ変らず・・・上半身の筋量は若干アップ♪左右均等に近づいてきた＾＾「瞑想チェスト」効果だな♪
ただ、自分では結構追い込んだつもりなのに体脂肪は0.1％アップの6.9％・・・なんでだ！？
やはり食事の関係なのかな？寝る前に食っちゃ駄目か・・・。。。もしくは酒量か？？

ちょいと天井を感じてきたっす。。。。

これから、パンプ仲間の結婚お祝いで。。。乾杯にイッテキマース♪これじゃ、体脂肪は下がらんな＞＜