アロマとアクセサリーの小さなアトリエ便り。

ダイエット開始から、あっという間に半月以上たってしまいました。。。前回のダイエット日記

今回のダイエットは、「増えすぎた体重を落とす」ことが、

もちろん大事な目的ではあるのですが。。。。

そのほかにも、いくつかの目的があるのでした。。。

1＊全身のお肌をきれいにする。

2＊小食を習慣にする。

3＊体内の今までためてしまった毒素の排泄、浄化。

やせつつ、綺麗になりたいな～という、野望があります。。。（笑）

そして、全身のエネルギー、気の通りを、今まで以上にスムーズに、良くしたいのですね。。。

そんで、オーラも、きれいになりたいんです。。。。

キラキラ、生き生きした感じの女性になりたいな。。。＊

結果としては、先週からは－1キロ。始めてからトータルでは－4キロになりました。。。

今年中に、トータル12キロ減量することが目標です＊

あと8キロ・・・（笑）

食生活を変えた今の状態でも、あと2～3キロは減りそうですが。。。。

もうそろそろ、停滞期に入りそうです。。。。

そうしたら、1ヶ月に1キロずつ減らすのを目標にがんばろうかな＊

数年前に。。。。

積極的に、スポーツクラブに通って、筋肉をつくろ～と、ばしばし運動しまして、、、

6～7キロ落としたことはあったのですが、、、

その時点で満足してしまい、いつのまにかスポーツクラブへは行かなくなり。。。。

体重もゆっくりと元に戻っていったのでした。。。

どうやら激しい運動は、自分には向かないのかもなあ。。とそのときに感じました。

なので、今回は、小食しつつ。。。。

ヨガや、ストレッチ、呼吸法などを実行して。。。。

あと、瞑想などもしたりして。。。。

出来るだけ歩くようにして。。。

と言った形で、進めていこうかなあ～と思っています。

ストレスにならないように・・・「楽しくて、きもちいいなあ」って感じながら、

自然に無理なくスリムになってゆくのが一番の理想なんですが。。。。

ちょこちょこと、軌道修正しつつ、続けていきます。

いつも、痩せていくときは、上半身からどんどん落ちていく私なのですが。。。。

今回は、まんべんまく？落ちて行ってる感じがします。。。

ちょっと嬉しい。

あいかわらず、ボデイクリームを全身にこまめにやさしく塗ることは続いています。。

今まででも、スリミングや保湿目的で、

自分でブレンドしたオイルでボディマッサージをしました。。。。

でも、ただやさしく、クリームを「塗る」という行為はまた違った感じがして、

塗っていると、すごく優しい気持ちになって、こころが落ち着くんですよね。。。

からだもポカポカするし。。。

塗ったあとのお肌はすべすべだし・・・＊

気分がすこぶる良くなります。。。。

なんか、それもダイエットに効いている気がするんですよ～（笑）

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