アロマとアクセサリーの小さなアトリエ便り。

実は、6月中旬より、

色々な新しいセルフケアを始めていました＊

今までもクレイや精油を使ってセルフケアしていましたが、

今回が違うのは（笑）真剣だけど気楽に、長く定期的に継続できるセルフケアを目指しています＊

自分用のフラワーエッセンスを飲み始めたり。

ちょうど、今日、1本飲み終わりました。

変化は、すっごく色々感じているのですが。。。

長くなるので近々、日記に書きますね。


お風呂もできるだけ毎日、ゆっくりと湯船につかりながら、セルフリンパドレナージュ。

そして、足首や、足の指をストレッチして、

足の裏をマッサージ。。。


こんなことしてると、かなりいい汗をかけます。


お湯に入れる入浴剤も、クレイや、天然塩や、ハーブ、精油などなど。。。

体調に合わせて楽しみながら変えています。


週に2～3回入浴しつつフェイスクレイパック。

ゴマージュ。

セルフフェイシャルマッサージ。


フェロモンダイエットを参考に、ダイエットしつつバストもキープするために、

セルフマッサージ。。。。


軽めのストレッチ。

そして、毎日やってみて、素晴らしいな～と実感してるのが。


一番、お手軽で、場所を選ばない。。。。


セルフヒーリング！


硬いほうの股関節に根気良くヒーリングしていたら、

無理にストレッチがんばらなくても、やわらかくなってきた。。。。


自分の体の色々な場所に手を当ててあげると、とってもきもちよいし、

体調がぐっと良くなるですよ！


風邪の引きはじめっぽかったのが、喉や、わきの下や、

色々ヒーリングしてたら、すごく軽くて、治りが早かったり。。。。。


などなど、他にも色々あるのですが、

明日はテルミーという素晴らしい、自然療法を受けに行きます。


これは二回目。

明日は、テルミーについて、詳しく書きますね～。

 

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