さいたまの大

今日は、お休み。
いつものように、ちょっと？寝坊して、洗濯を。
昨日は、いつもより、ちょっと早く寝たのに、
起きるのは、いつもと同じくらい？

一段落したら、いつもの病院へ。
雨上がりだから、もしかしたら混むかなと思ったのですが。
病院の前には、自転車はガラガラ。
あれっと、思ったのですが、中はいつもと同じくらい。
でも、リハビリ室に入ったら、若干すいていました。
私の方はというと、いつもと同じ。
とりあえず、足の方を聞かれてので、
最近、ペタンペタンと歩いている感じですと言ったら、
それはまずいと。
基本的には、かかとからついて、足の裏、そして指と行く感じ。
でも、かかとといっても、かかとの後ろで着くのではなく、
かかとの裏で、最初につける感じで　と。
足をつけるときは、角度はあまりつけなく、平たんに近い状態で
着けるようにした方がいいと。
また、このとき、足の指を広げる感じにすると、足の裏に
アーチができやすいから、とのこと。
言葉では、非常に難しいのですが、
かかとを、地面に平行にして先につけ、
そして足の裏が付く前あたりから、足の指を広げる感じにして、
最後に指が、離れる感じだそうです。
なかなか、難しい。
前は、かかとの角で着き、そのあとから順番についていく感じで歩いていました。
明日から、ちょっと考えながら、歩かないと。

今日は、朝はしっかりと雨が降っていました。
昨日の予報では、朝方にはやむ予報だったのに。
病院へ行くころには、やんでいました。
その後は、だんだん空が見え始めて、
今は、すっきりとした青空になりましたね。
でも、寒い。

やっぱり、冬になったようです。

この後もテレビを見ながらゆっくりですね。(*^^*)
今日は、見たい番組が３つも。
ナニコレ珍百景か、トコトン掘り下げ隊あたりになりそう。
でも、悩みますね。