お茶の水カイロプラクティック整体日記

小川町　たんぽぽさんに行きました。

鉄火丼を頂きました。

凄く美味しかったです！


こちらのまぐろいつも抜群です（微笑）


ダイエット実験の結果がわかったので、通常食に戻しました。

正直もうちょっと食べたいなぁ～と思うぐらい胃が大きくなってました（汗笑）

以前同様この量で十分としないとですね（努力）



今朝の体重は６０．２キロです。

久びりの規定体重オーバーです（大汗）

昨日の帰宅後体重は、５９．７キロでした。

明日の朝には、きちんと規定体重に戻します！


昨日の晩ごはんは、一昨日のプルコギ風肉野菜炒めに生卵投入！

牛蒡と牛肉の炒め物、かにかまぼことブロッコリーのサラダ風和え物

〆はハヤシライスと豚汁でした。

ハヤシライスにカイエンペッパーとガラムマサラを入れたら抜群でした。


それで、最近は実験の為、あえて昼ごはんも沢山食べてました！

夜も普通に食べてました。

だけど、黒ウーロン茶を通常晩ごはん時に５００ｃｃ飲んでましたが

ダイエット実験の為に１０００ｃｃに増やしてました。

これがかなり私には効果ありました。

昨日は、帰宅後体重も少なかったので、通常の５００ｃｃに戻しました。

それが、３００ｇ増えた原因だと思います。

昨日も、１０００ｃｃ飲んでいれば、今朝の体重は規定体重の筈です。

正直１０００ｃｃ飲むの大変です（汗）

５００ｃｃなら楽に飲めますが、倍はちょっと毎日はきついです。

それなら、平日の昼ごはん普通に食べた方が良いと思いました。

１０００ｃｃは、何かで食べ過ぎた緊急時用にします（笑）

以前のように、毎日２０００ｃｃ飲めばもっと沢山食べられます。

でも、そこまでして食べたくなくなりました。

これが、黒ウーロン茶全く飲まないと体重あっという間に増えます（汗笑）

水飲むのなら全然平気なのですが、黒ウーロン茶沢山は飲めませんね。

何事も適量が大切なのですね!（経験者談）


今日は、怜の右手首全く痛くなくなったそうです！

パパ凄い!って言ってくれると思いましたが、

全然痛くないけど何か？状態でした（微笑）

よかったね。と私も一安心でした。


痛みは、治れば忘れる。

忘れたら痛みは治るのかもですね（これは物凄く重要かもです！！）

如何にその痛みを忘れられる状態にするか！

それが、私の仕事です。

それが出来れば、再発の予防も出来ます。

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