一日一歩。

先月より
いろいろと自分のカラダについて知る機会があった。

ワタシの足の指は
そういう形なのではなく
単に浮腫んでいて「くびれ」が無いのだ、とか

ワタシの足の血管はとても細くて
どっちが先かはわからないけれどだから代謝がよくない、とか
（代謝がよくないから血管も細くなっちゃった？）

股関節も硬いけれど
それ以前に足を投げ出してもひざがちゃんと床のつかなくて
それはひざ裏の筋肉がちゃんと伸びていないのだ、とか。

トリートメントの先生や
バランスボールのMAKI先生と話していて
いろいろワタシについて教えてもらった。
やっぱり「専門家」にちゃんと見てもらうって大切。


結局は「丹田力」「骨盤」「カラダを動かす」が大切、
そして、
自分の体が不調になった時
病気は別だけれど
他人に緩めてもらうことも必要だけれど
自力で何とかしなくちゃなんだな、とやっと気づく。
（頭ではわかっていたけれど、腑に落ちた、というヤツ）

セラピストという仕事をしていながら
今頃気づくのは遅すぎる気もするが・・・（苦笑）。

最近かなぁり忙しくて
（オシゴトで、じゃないところが悲しい・・・）
久々に「疲労性腰痛」が出ている。
右の腰が痛いのだが、
右の股関節も調子が悪い。

今までならついつい「てもみん」などに
駆け込むところなのだが、
今回はバランスボールもやってるし
ヨガなんかも教えてもらったから
自力でなんとか調整してみよう！という気になっている。

骨盤のゆがみを調整し、
正しい位置でキープできるように筋力アップの運動を。
すぐにはもちろん治らないだろうけど、
やっぱり「てもみん」に駆け込んでしまうかもしれないけれど（汗）。

結局、
それをやらなければ
いつまでたっても「快適な自分」にはなれないのね・・・。
今更ながら「セルフメンテナンス」の大切さを
身にしみて感じるおちょＰなのでした^^;


それにしても
カラダって奥が深くて面白い！！