...50代/家ごもり母のおだやか暮らし...

ご訪問いただき、ありがとございます。


私は常日頃から

ひとり反省会

をする人でした。



1日を振り返って
仕事のミーティングの後に
保護者会の後に
ママ友達とのランチの後に
・
・
・
人と会ったら
ほぼ必ずといっていいほど
振り返って
反省会をしました。



厳しく言うと
自分のあら探しです。



あのとき、あー言えばよかった
こう行動すればよかった
あれを言わない方がよかった
これをしなければよかった
・
・
・
自分の未熟さ至らなさを責めました。




次はちゃんとやろう
次はこうしよう
今度はこんなふうにしたら
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・
向上心があるから
反省会をしているんだと
思っていました。




あるとき疲れたなーと思いました。




本当に疲れたと。




自分を反省するのはもう嫌だなと思いました。




反省会のとき
あら探しはたくさんしたけれど


ぜんぜん自分を褒めていなかったんです。




あの提案はよかったなー
あの言葉はうまく伝えられたなー
あんな風に行動できてよかったー
・
・
・
当時は
自分のいいところを褒めたこと
なんてありませんでした。

そんなのできて当たり前
できなくてどうする
と思っていたからでした。




疲れたので反省会はやめました。





ちなみに
「反省会」が好きな方はやめなくても大丈夫です。
そうゆう方は前向きになれるし頭も整理できます。
自分を傷つけない方もいらっしゃると思いますから。




「反省会」をやめてどうするの？




やってしまったこと
言ってしまったこと

それはそれで終わり

消せないし
なかったことにもできない。




ただそうゆうことがあったという認識
それだけで終わりにしました。



気にするたちなので徐々に変わってゆきました。


気がついては「あ、また反省してた」という風に
反省を中止します。


自分の「魂」は
そうゆう経験をしただけで
それによって自己価値が下がったり
傷ついたりダメになったりしないから。




「ま、いいか」と言う。




自分のあら探しはしない。





以前のブログ​​​「完璧主義からの脱出！」​​​でも
いろいろとお話ししていますが

この「完璧主義」と「反省会」のセットは
どこまでも自分自身を追いつめます。





「反省会」をしなくても大丈夫。





そのかわり

次はこんなことしたいなー
あれがいいかなー
こっちもありかなー
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自分が楽しいと感じること
ワクワクしそうなこと
面白そうを思えること
・
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・
そっちに焦点をあててみる。
そのほうがずっと楽です。




「反省会」のかわりに

「自分を好きになる会」
「自分を大切にする会」
「自分の好きを増やす会」
・
・
・
なんでもいいから
ほかの会にしてみませんか。




私たち「魂」は
地球にきただけで素晴らしい存在なのです。

地球にこなくても素晴らしい存在です。
「ワンネス」のかけらですからね。

これが大前提にあります。





せっかくなら楽しい会にしたいと思います。





みなさまの心が
宇宙からの愛と希望で満ち溢れますように。







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