思考を断捨離してみると
ご訪問いただき、ありがとうございます。GWが終わりました。楽しく過ごされた方もお疲れになった方もいらっしゃるかと思います。私は基本フリーランスだったので大型連休は動かずじっとするのが定番。今年も然り。今日は断捨離のお話。今年になってより『思考の断捨離』をするようになりました。昔の私の思考はネガティブ、自己卑下、後悔、罪悪感などのオンパレードでした。今はそうゆうものが出てきてもサラーっと流せるようになりました。水や風でサラサラーと流してゆく。はじめは全然できなくてだめだーとか全然できないーとか色々混迷しておりました。その度に「これは思考だなーさようならー」と断捨離してゆきました。このときの思考ってエゴとか左脳とか顕在意識とかいろいろな言い方をされているので自分がしっくりくるものに設定すると楽になります。ちなみに厳密には思考=エゴ=左脳=顕在意識ではありません。ここではあまり細かいことは気にせず。概念として自分を卑下したり否定したり自信を失わせたり自己肯定感を低くさせる考えというものならなんでもいいと思います。私は思考やエゴを使うことが多いです。注意しておきたいのは思考がダメというわけでなくこれらに振り回されないようにしたいなーというだけ。だいぶ前のブログでもお話したのですが否定するとかえってそれにしがみつくという現象が起こります。それがあることで危険を察知する危機管理やリスク回避などいい面もあります。いい作用もあるということを覚えておいてあげてください。ただ自分と思考を分離させるために必要なトレーニングです。「自分=思考」だといつまでたっても思考の「ぐるぐるループ」から抜け出せないのです。私は何十年もこの「ループ」の中でもがいていました。だから「自分≠思考」とするために思考の「ぐるぐるループ」がでてきたら「あーこれは思考だー」「思考のぐるぐるループだー」とサラーと流したりポイッと捨てたり。それを繰り返すことで思考を客観的に捉えることができるようになります。思考を客観的に捉えると同時に過去も客観的に捉えるようになります。これがとてもいい。過去からのしがらみからも脱出しやすくなります。今現在が過去にがんじがらめになっているとなんの選択肢もないような気がするものです。そこから脱せると今ある選択肢を見つけることができます。選択肢があることがわかるととっても楽になります。可能性があるとわかると自分がどうしたいのかどうなりたいのかという視点に集中できるからです。私ももっと思考を断捨離してその次に何が見えてくるかどんなものを何を感じるか楽しみたいと思います。みなさまに宇宙からの愛とご加護が降り注ぎますように。こちらをポチッとして頂けたら、励みになります。インスタもやっています。