Ｐｕｒａ Ｖｉｄａ ～ピュア・ライフ～

今日は地域の子ども会の行事、新入生歓迎会で
イチゴ狩りに行ってきました

今年は2回目の役員を引き受けたので、朝から
お天気が心配でしたが、途中から快晴になり、
総勢60名で楽しく行ってきました。

ここ、海老名のイチゴはその昔、天皇家にも
ご奉納されていたとかで、知る人ぞ知る

えっ知らない
私もちょっと前までじぇんじぇん知りませんでした

で、有名なのですが、難は駅から遠いこと。
小さい子もいるので、片道4～50分歩くのです

そこで、骨盤ウォーキングで歩くことにしました

この動き、胸から下が脚って感じをイメージして
骨盤を動かして歩くのですが、ほんの数分歩く
だけで、骨盤周りがポカポカしてきます

新鮮な血液が、ごぉーごぉーと音をたてて
骨盤周りに流れ込んできているのが、イメージ
できます

もちろん、骨盤は地面に対して垂直を意識して
おへそも引き上げると、エネルギーがかなり
消費されてゆく感じがします

心拍数が上がり、程よく汗がかけます
でも、息はあがりません。毎日の鍛錬の賜物
かもと思いつつ、喉が渇いたところで、
お腹いっぱいのイチゴを食べてきましたぁ～

骨盤ウォーキングが苦手な私は、職場でトイレに
行くときも、このウォーキングで歩いていきます。

人に出会うとちょっと恥ずかしいですが、日常で
歩くことってたくさんありますものね

これまた“生きてることがエクササイズ”になる
ウォーキングです