Ｐｕｒａ Ｖｉｄａ ～ピュア・ライフ～

[産後セルフケアインストラクターへの思い] カテゴリの記事

全13件 (13件中 1-13件目)

1

• 

  産後クラス4週目を終えて

  今日はマコ先生の吉祥寺4月クラスの4週目、つまり最後のクラスでした自立支援をモットーとするマドレボニータでは最終週は卒業の意味がありますこの“卒業”って言葉、何だかいい感じがしませんか　私は大好きひとつの節目であり、新たな人生への旅立ちって感じがあって、そこには成長の証みたいなものが感じられるからなんです。子育てをしていると、子どもの成長には目を見張るものがあるけれど、それについつい甘んじてしまって、気づけば自分はただのオバサンになっている‥でも、ここマドレボニータの産後クラスにはちゃんと卒業があって、4回のクラスを終えて一人の大人の女性の新たな出発を心から祝福してくれるインストラクターの先生方がいらっしゃる本当に素晴らしいなって思います。今回、初めて4回通しで参加させてもらってたっくさんの感動をもらいました。赤ちゃんが初めて寝返りを打つようになったって報告とともに、その母である参加者の方々も毎週確実に変化しているボールエクササイズは、○○ダンサーズの如く腹筋では、かのスポーツ選手の如くそして、シェアリングでは、母となった一人の女性としての凛とした姿がありました参加者のＩさんが「○○ちゃんのママではなく自分の言葉で話し、語れたことが良かった。」という感想が印象的でした。クラス終了後、皆さんでランチおっぱいをあげながら、子をあやしながらも人生のことや復職後のことを、大いに語り合いまたまた感動してしまった私でした

  2008年05月01日

• 湘南で産後クラスを開きたい！

  今日は、マコ先生の産後ボディケア＆フィットネス教室の4月クラスの3回目に参加してきました3回目あたりから面白くなってくるとは、聞いていましたが、なるほどナットク産後クラスの醍醐味が味わえる内容でしたボールエクササイズも一体感が生まれ始め、シェアリングでも、決して砂場では語られない内容の話ができ、そこには、母となった一人の大人の女性の顔がありましたそして午後は、ボールエクササイズとウォーキングの集中講座に参加しました。そこで、藤沢から吉祥寺まで、赤ちゃんを連れて参加された方がいて、朝の通勤電車がそれはそれはたいへんだったと言っていらした、ということを聞いて、改めて、ここ湘南で産後クラスを開きたいと思いました。そのために、先ずはインストラクターとしてのスキルを身につけたいボールエクササイズとウォーキングの課題は明確。ボールエクササイズでは、肩を後ろに引いたとき、背中が反りやすいこと。そして、ウォーキングでは、つま先で着地せずかかとから、かかとから、かかとから。葉子先生が、練習中に「かかと、かかと‥」と言ってくれていて、自分でも、かかとだと解っているのに‥できないことが悔しい～「馬鹿かお前は‥」と自分をなじりたいところだけど、「だから、鍛え甲斐があるよね」と思い直して、明日の朝も早起きして鍛錬鍛錬すっかり朝の早起きと鍛錬が習慣になりました。スキルがまだまだ足りない分、がんばるぞ～

  2008年04月24日

• クイズ：出産するとお腹の皮はたるむ！○か×か？

  朝、マドレＴＶのアイソレーションのビデオを見ながら練習していたとき、後から起きてきたパートナーの一言‥「この人って、子ども生んでんだろ」ビデオに映っていたマコ先生のお腹を見てのパートナーの素直な感想でした。マドレボニータに出会うまで、私は、出産したらお腹の皮はたるんで当然と思っていました。まして、私のように3回も妊娠して、あんなに大きなお腹になったのだから、しょーがないって思っていました。でも、このクイズの答えは「×です。」確かに、出産して何もしなければ、たるんだまま‥。かつての私のように。妊娠したら、腹筋はなるべく使わないで温存したときから、すでに、出産後、たるんだお腹になることは、保証されていたのですね。トホホ‥ですたるんだお腹を出産の証のような顔をして、恥ずかしいとも思わない、オバサン化していました。パートナーにも申し訳ない気持ちですでも今、こうして体を鍛錬することで、たるんだお腹の皮が再生してきましたびっくりです5年間、いや、長男のときから数えると10年くらい温存してしまった腹筋は、すぐには回復しないけど毎日鍛錬をすることで、確実に再生しています人の体って素晴らしい　反対にマドレボニータに出会うことなく、あのまま気づかなかったらと思うと恐ろしい‥今日は、マコ先生の吉祥寺での産後ボディケア＆フィットネス教室1回目でした。初回のセルフケアの時間は、体型は選べるというお題目の中で、美しいお腹づくりを学びます。デモンストレーションで目の当たりにしたマコ先生のお腹のへそ上げ　腹筋がぐっーって上がるのが見えるんです女性は出産し、歳を重ねることで、ますます美しくなれます妻として、母として、一人の女性として、美しく人生を生きてゆく産後セルフケアインストラクターは、自らその人生を生き、そして、伝えてゆく‥、素晴らしい職業だと思っています。

  2008年04月10日

• 湘南で昨年母となった女性は何人？

  ＮＰＯ法人マドレボニータ（美しい母）プロジェクトでは、“全ての母となった女性に産後ケアを”Mission に掲げています。そして、その普及をめざして、マドレボニータから認定された産後セルフケアインストラクターが、産後半年以内の女性を対象に、全国で『産後のボディケア＆フィットネス教室』を開催しています。私も、その一因子として、ここ湘南でお教室を開催したいと思っています。そこで、そこで…私が、お教室を開きたいと思っている地元、茅ヶ崎に加えて湘南でイメージされる地域では、年間にどの位の赤ちゃんが生まれているのか　出生数を調べてみました。そして、今回の調査では、以下の地域を対象としました。湘南地域：葉山・逗子・鎌倉・藤沢・茅ヶ崎・平塚・大磯（神奈川県ホームページ参考）　茅ヶ崎市：1,948人　　葉山町：　208人　　逗子市：　383人　　鎌倉市：1,197人　　藤沢市：3,538人　　平塚市：2,135人　　大磯町：　208人　－－－－－－－－－　　　　　　9,617人≒9,600人今回の調査によると、湘南地域では、年間約9,617人の赤ちゃんが生まれています。そこで、双子ちゃん、三つ子ちゃんもいるとは思うのですが、ここでは、仮に9,600人の母となった女性がいるということにしたいと思います。湘南地域で出産された、全ての母となった女性に産後ケアを届けるには、いったいどの位のお教室が必要で、それために何人のインストラクターが必要なのでしょう？9,600÷12ヶ月＝800　…1ヶ月に800人の産後女性がいます1回のお教室で、10人の女性を対象とすると800÷10＝80　…1ヶ月に80ヶ所のお教室が必要となりますここで仮に、1人のインストラクターが、1ヶ月4クラスを担当するとしたら80÷4＝20湘南地域では、20人のインストラクターが必要になるのです。そして、茅ヶ崎だけを対象としても、1,948÷12ヶ月≒162162÷10≒1616÷4＝44人のインストラクターが必要になることが判りました。感動ですここ湘南だけでも、年間ざっくり1万人の産後女性がいてそして、“全ての母となった女性に産後ケアを”届けられたら“世界はきっとよくなる。”私には、母となった女性の向こうに、子どもたちの笑顔が浮かびます私の Mission は、～～～～～～～～～～～～～～～この世に生を受けた子どもたちが「生まれてきてよかった！」と心から思える社会を育みたい…それには先ず大人の私たちが自分らしい人生を生きること産後セルフケアインストラクターの職業はそのひとつだと思うのです。～～～～～～～～～～～～～～～ということを、改めて心に刻みました。

  2008年02月27日

• 初心に帰る

  試験３日前、マドレボニータ事務局から再度試験当日のご案内が送られてきた。実はここ数日、自分の身体スキルのイケテなさに愕然として、焦っていた自分がいたそれを、気付かせてくれたのは、秋山裕子さん７月の講座でご一緒させていただいて以来の友人でもあり、今は、マドレボニータの事務局を担当されている方でもある。迫りくる試験という言葉に翻弄されそうになっていた私に、初心を思い起こさせてくれたちょうど１年前のマドレボニータとの出会いから始まって、産後セルフケアインストラクターを目指そうと思った、あの時の熱い気持ちが蘇ってきた秋山さんならではの一言。心からの精一杯のエ～ルを贈ってもらったありがとう　本当にありがとう当日は、思いを身体で、そして言葉に魂を乗せて、試験に赴きたいと思う。

  2008年01月28日

• 湘南のスタジオ

  今日は、青年海外協力隊OB会で集った仲間たちとの恒例の新年会独身時代は、毎年、アフリカやバングラデシュなど秘境の旅を楽しんできた仲間たちだが、今はそれぞれ家庭を持つ人もいて、それはそれは賑やか毎年、それぞれの近況を語っては、楽しんでいる。そして私は今、産後セルフケアインストラクターを目指していることなどを話して、「あなたには、ぴったりだね～。」と言ってもらった。青年海外協力隊では、シンクロナイズドスイミングのインストラクターをやっていた。だからかもしれないけど、やっぱり嬉しいでも実は、陸の河童。水の中と外では大違い。そのことを知っているのは、もちろん自分なのだからこれはやはり、自己鍛錬を積むしかない。がんばろ～そして、今日の開催場所は、江ノ島近くのレストラン「カフェ ド モツゾウ」。レストラン兼レンタルスタジオもやっている。湘南で『産後のボディケア＆フィットネス教室』を開催したい私は、会場の下見も兼ねている。134号線沿いにあり、店内から海と江ノ島が一望できる。海を見る壁が全面ガラス張りのせいか、真冬だと言うのにとっても暖かい。こんな場所で教室が開催できたら、楽しいだろうなぁ～でも今日は、土曜日だと言うのに、他のお客さんがいなかったから、店内は貸し切り状態。毎年幹事役の私は、子どもも楽しめて、親たちも楽しめる湘南のスポットを探すのが大好きここ湘南で、産後クラスが開催できることを夢見てひとつひとつ、夢を現実にしてゆこうと改めて思った。

  2008年01月19日

• 産後セルフケアインストラクターになって何をしたいのか？

  まだ、筆記も実技も受かってないのに、イメージだけはすっかり出来上がっている私のVisionは“この世に生を受けた子どもたちが心から笑える世の中、そして「生まれてきて本当に良かった！」と思える社会作りに貢献したい。”ということだと最初に書いたが、この想いを具現化するひとつの形が“産後セルフケアインストラクター”だ。そして、もうひとつの形が“コーチング”である。マドレボニータと出会ったのが、2007年1月18日。その1週間後、2007年1月24日水曜日にもうひとつの出会いがあった。それは、CTCコーチングスクール。校長は佐藤瑞嘉さん。彼女には、人生のリスクを取りながらも、こんなにしなやかに生きることができるんだ！ということを、身をもって教えてもらった。4月から半年間学んで、2007年10月25日、正式にCTC認定コーチとなった。だから、2008年は、想いをつなげ、点を線にする年としたい母となったばかりの女性には、心と身体のセルフケアを行う“産後セルフケアインストラクター”として関わり、その後の人生のなかでは“コーチング”を通して、私のでき得る限りをやってゆきたいと思う。私は、たぶん、私が死ぬ前の日まで、同じVisionを抱き続けて生きていくと思う。たとえ、その形は違っても、生涯やり続けてゆきたいし、それが私の生まれてきた意味「育む」だと思っている。（「私は何故？産後セルフケアインストラクターになろう！と決めたのか？」連載終了）

  2007年12月21日

• 本当に決める！ということ

  現在、私は産後セルフケアインストラクターになることを目指している。でも、決めたと思った瞬間に壁が現れるその壁は、人によっても違うだろうし、自分の中でも様々だ。事実、最初に決めた時には、年齢の壁があった。でもこれは難なくクリアー。次に決めた時には、“グレムリンの声”が私の前に立ちはだかった。その次は、鍛錬を始めた矢先に持病の悪化。壁は有形、無形、いろいろあるけど、その都度自分の心に聴いて、こうして何度も何度も決めてきた。本当に決める！ということはどういうことなのか？心で思う→腹に決める→決断して実行する壁があるから次の段階に進めるのだ！もちろん、自分で決めることが一番大事なのは解っているけど、同じ志を共にする仲間の応援はパワーにつながる。現在マドレボニータでは、心身ともに素敵な十数名のインストラクターが認定され、北は北海道から南は沖縄まで、日本全国で活躍しているそして、次期インストラクターを目指す、プレ産後セルフケアインストラクターが、メーリングリストや自主練習会を通じてお互いに励まし合い、マドレボニータが開催する様々な講座に参加するとともに、家での個人練習に精進している。　私の前に　　壁があるから、　乗り越えられる。　私の横に　　仲間がいるから、前進できる。　私の後ろに　家族がいるから、安心できる。　私の心に　　夢があるから、　達成できる。

  2007年12月20日

• グレムリンを乗り越えて…

  産後インストラクターになることを決め、早速、レンタルスタジオを探したり、必要備品をピックアップしたり、これからのスケジュールを立てたりしていた。湘南だから、やっぱりハワイアンよねとか思って、ハワイアンキルトのマットを購入したり、アップテンポのハワイアンミュージックを探したり…。湘南の風が感じられるスタジオで、茅ヶ崎クラス開講！イメージだけは先行して出来上がっていった。…が、同時に大きな不安も出てきた不安が声となって聞こえてくる。「いくら好きだからと言って、そんな金にもならないことをやってどうするんだ！」何だか遠～い昔に言われた気がする。そうだ！母子家庭で育った私は、学生時代にシンクロナイズドスイミングの選手をしていた。コスチューム代や遠征などで、やはり多少のお金はかかる。その声の主は私の母の父、つまり母方の祖父の声だった。既に亡くなっている。でも、私の心の中で聞こえてくるのは事実。これまでにも何か新しいことを始めようと思うと、いつもこの声が聞こえてくるのだ。その頃、私はコーチングスクールに通っていた。コーチング用語では、このことを“グレムリンの声”という。私はその声に感謝した。「おじいちゃん、ありがとう！　母のことが心配なんだよね。　父と離婚してたいへんなのに、その娘の私は好きなことやってお金使うもんね。でもね、私は決めたの。私は自分の人生を責任をもって歩んでいきます！」きっとこの声が聞こえてこなかったら、私は浮き足立って始めていたかもしれない。グレムリンの声は意味のある言葉なのだ。そして今、私はライフワークのひとつの形として、産後セルフケアインストラクターになることを目指して日々鍛錬の毎日だ。想いとは裏腹に、自分の身体スキルの無さに情けなくなることもあるし、職業として自立していけるのだろうか？という不安もある。いろいろあるけど、それでもやると決めたのだ。マドレボニータ風に言うと、“清濁併せ呑んでやってゆきま～す！”って感じ。何より練習をしている時も楽しいし、こうしてインストラクター試験に向けて勉強していること自体も楽しい。一度きりの人生だから、悔いのない人生を歩みたいそれならば、やらなければならない！ことで人生を埋めてゆくのではなく、やりたいことを積み重ねて人生を歩んでゆきたい

  2007年12月19日

• （２）出会いは偶然？それとも必然？

  2007年3月7日水曜日、社内で行った講座は定員満席の状態で、参加された方々全員から「とても良かった」との声をいただいた。初の試みは大成功であったその後、このプログラムは「ＮＥＣワーキング・マザーサロン」と名を変え、2007年度から年間プログラムとして、年に3回定期的に開催することとなった。こうして、マドレボニータとの出会いから始まったＮＥＣの社会貢献プログラムは、産声をあげた。そのころ…このプログラムの担当者である私の心にも何かが芽生えたマドレボニータのコンセプトを知るにつれ、そして代表の吉岡マコさん、事務局の山田麻子さんをはじめ、マドレボニータに関わる人たちと触れ合うにつれ、私の心に芽生えたものは、ますます熱く　ますます深く…。気がつけば、私は産後セルフケアインストラクターを目指していた。ここ湘南の茅ヶ崎で、産後クラスを開きたい母となった女性の心と体のセルフケアを伝えることは、子どもたちの笑顔につながる。…と思えたこの瞬間、これまでモヤモヤしていた私のVision は、はっきりとした映像に変わった。母であり、妻であり、一人の自立した女性として輝く笑顔の向こうに、たくさんの子どもたちの笑顔が浮かんだ。これだ！　思いが形になった瞬間だった。このとき私は、産後セルフケアインストラクターになることを心に決めた。『すべての出会いは、偶然ではなく、必然である。』

  2007年12月18日

• （１）出会いは偶然？それとも必然？

  私は、そもそも何故？産後セルフケアインストラクターになろう！と決めたのか？そのことを今日から数回にわたって、振り返ってみたいと思う。私にはある思いがある。それは“この世に生を受けた子どもたちが心から笑える世の中、そして「生まれてきて本当に良かった！」と思える社会作りに貢献したい。”という思いだこの思いを今は私のVisionとしているのだが、当時は何か子どもの笑顔につながることを、私の生涯のライフワークにしたい！という漠然としたものだった。マドレボニータとの出会いは、2007年1月18日木曜日、仕事の下見ということで、吉祥寺の産後クラスに参加させていただいた。学生時代、私はシンクロナイズドスイミングの選手だった。だから“昔取った杵柄”で、産後のお母さんたちが行うエクササイズならへっちゃら！へっちゃら！程度のお気楽ムードで体験したのが大きな間違いであったと気づくのに、そう時間は要らなかった自分の体力の無さに愕然とした反面、何十年ぶりとも言っても過言では無いほど、久しぶりに気持ちのいい汗をかいた。爽快！の一言に尽きる。しかもエクササイズだけではなく、その後のワークが面白い！ちょうどその1週間前、私は本田健さんの「ライフワークセミナー」に参加していた。その流れもあって、私は自分のこれからの人生をテーマに思いのたけをマインドマップに広げていった。それも二人ペアでのワーク。最後にペアの方からメッセージをいただき、何だかとても嬉しい気持ちに浸っていた。何だか素晴らしいものに出会った！　このプログラムはぜひ会社の中でも提供してゆきたい！その日のうちに、3月に開催することをマドレボニータの方と話し合った。しかし、その時はまだ、自分が産後セルフケアインストラクターを目指すとは思っていなかった…。（次回につづく）

  2007年12月17日

• 片桐先生に感謝！

  今日、次男と三男を出産した助産院へ行ってきた。名前は「片桐助産院」。私が産後セルフケアインストラクターを目指すきっかけの一つにもなっている片桐さんは、３年前に若くして亡くなった。その後、助産院は閉鎖され、今日は先生を偲ぶ会が開催されたのだった。助産院に行くと、走馬灯のようにいろいろな思い出が蘇ってきた。心の故郷に戻ってきたような感覚だった。片桐先生からは、あまりにも多くの愛をいただき、母親となった産後の私を心からケアしていただいた。妊娠から出産、そして出産後の１０日間を片桐助産院で過ごせることが本当に楽しみだった。そんな素晴らしい先生が、何故こんなにも早く逝ってしまうのか？　どうしても納得できないで、いつまでもくよくよしていた私のところに、先生は光となってやってきてくれたことがあった。現代科学では説明できない不思議な出来事だったが、その時、先生は私に「何くよくよしているの！くよくよしているなら他にできることがあるでしょ！」というメッセージをくれたのだった。“私にできること？”そうは言われても私は助産師でもないからなぁ～と思っていた時、マドレボニータとの出会いがあり、産後セルフケアインストラクターという職業を知った。そして“これなら私にもできるかも？”そう思った。あれから３年、片桐先生からいただいた愛を社会にお返しするのが私の役割であり、片桐先生への感謝の気持ちを次代に伝え、次代を育むことが私のライフワークだと思っている。

  2007年12月08日

• 何故、私は産後インストラクターになりたい！と思ったのか？

  初めてブログを立ち上げてみました。初めてのことにチャレンジするドキドキ感を味わっています。これから、産後インストラクターになるまでの心と体の鍛錬の日記を書いてゆきます。そして今日は、●マドレボニータとの出会い～インストラクターになりたいと思ったきっかけや経緯について書きたいと思います。（長文です）私は、私自身のVisionとして、この世に生を受けた子ども達が“生まれてきて良かった！”と、心から思える社会作りに貢献することを生涯のライフワークにしたいと思っています。しかし今の世の中の現状を見ると、青少年の自殺や殺人、幼児虐待や孤児など、心の痛む出来事が多いように感じます。でもだからこそ、まずは大人の私たちが人生を楽しく活き活きと生きていることがとても大切で、それも子どもにとって一番身近とも言える母親が自立した一人の女性として夢や目標を持ち、自らの人生に責任を持って生きていくことがとても重要だと思っています。そうすれば、そんな大人を見て育った子どもは、大人になることを楽しみにすると思うし、自分の人生を大切に生きていってくれるのではないか！と思えるからです。そして、この思いを具現化する形として、近い将来、大人が、特に母となった女性が、自らの人生に夢や目標を持ち、その人らしい人生を送ることをサポートする『Office Pura Vida(*1)』を立ち上げ、私自身も自らのライフワークを生きてゆきたいと思っています。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～（*1）Pura Vida は、中米コスタリカの土着のスペイン語で、「最高だぜ！」とか「気分上々」という意味があります。英語に直訳すると、Pure Life となり、ピュアな自分らしい人生をサポートしてゆきたい！との願いを込めています。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～そんな折に出会えたのが、マドレボニータの活動でした。忘れもしません。今年の初め、2007年1月18日、仕事を通じて「産後プログラム」に体験参加させていただいたのが最初です。母として妻として、そして一人の女性としての人生を生きてゆきたい私にとって、マドレボニータの活動は、とても興味の引かれる内容でした。そして、吉岡さんや山田さんと、ご縁あって一緒に仕事をさせていただく中で、活動の真髄や今後のビジョンを伺うにつれ、ますます興味は増してゆき、ぜひ私もお仲間に入れていただきたいと思ってしまったのです。また私は以前、青年海外協力隊員として二年間、中米のコスタリカでシンクロナイズド・スイミングのインストラクターを養成していました。養成したインストラクターの卵達が、プールで実際に子ども達にシンクロを指導する姿を見た時には、心からの感動を覚えました。そんな思いもあって、この歳になって再びインストラクターにチャレンジしてみたくなったのです。しかし、思いと現実はかなり距離があることも実際にトレーニングをする中で感じています。長い間、日常の生活の中で身体を動かす時間をとることに意識が向いてなくて、かなり錆び付いてしまっていたのです。だからこそ先ずは、自らの体作りから始めてゆきたいと思っています。それぞれの思いは違っても、同じ産後インストラクターを目指す仲間にはとても勇気付けられています！落ちこぼれないように、私もがんばってゆきたいと思っていますので、皆さんどうぞよろしくお願いいたしますね(＾＾ゞ

  2007年11月04日

全13件 (13件中 1-13件目)

1