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2023年04月08日
カテゴリ：障がい福祉
 「好きなこと」だけして生きていく。 ガマンが人生を閉じ込める [ 心屋仁之助 ]  大好きなことをしてお金持ちになる あなたの才能をお金に変える6つのステップ （Forest 2545 shinsyo） [ 本田健 ]  にほんブログ村  にほんブログ村  にほんブログ村最近しっかり 遊んでいますか？ もし仕事が忙しくて 他にやらなきゃ いけないことが多くて そのような状態だとしても、 週1回は1時間でも2時間でも好きなことにどっぷりつかれる機会を作りましょう！ それが後々の 自己肯定感の高さに効いてきます。 シカゴ大学の研究チームが、70代80代の高齢者294人を対象に行なった6年間の追跡調査があります。 高齢者が ・子どもの頃 ・大人になってから ・高齢期に入ってから それぞれの情報収集活動の量から、一人ひとりの認知能力の変化を調べました。 （情報収集活動＝本を読む、映画を見る、 仕事をするなど） 研究チームは調査に参加してくれた高齢者の方々と定期的に会いました。 また彼らの死亡後には、脳の検死解剖によって、一般的な脳病変や認知症の兆候の有無を確認。 すると、ある傾向が明らかになりました。 それは生涯を通してクリエイティブまたは知的な娯楽に多く興じた人ほど 脳を使う活動に参加する機会が少なかった人に比べて、高齢期での認知機能低下率が32%も低かったのです。 とりわけ若い頃のメンタル的な活動量は高齢期の記憶力保持に強く関連していました。 つまり10代20代30代40代に好きなことにどっぷり浸かり、知的な刺激を受ける。 このことがお年寄りになってから、認知機能の低下記憶力の低下を防いでくれるのです。 生活にメリハリをつけ、しっかり遊んでください。 そうしていつまでも、自己肯定感を高く生きていきましょう！ 好きなことをすることで ・健康でいられて ・ストレスコントロール力がつき ・ポジティブ思考 が身につきます。 ぜひ、週1回1時間でもいいです。 自分の好きなことにどっぷり浸かってみましょう ☆----------------------------------------------------------------☆
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最終更新日
2023年04月08日 21時29分32秒
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